Бег по утрам, ОФП, из элементов ролл, лэндинг, аккураси с годик, а потом и сальто мона поучиться делать... Понтов с сальто, если сдохнешь, сделав два выхода силой, нету. Ибо паркур есть преодоление препятствий. ЖЖот тот, кто армейскую полосу пробежит без траблов. А без подготовки на третьей стене будешь ногами по стенке мазать, с дикой одышкой. Сначала ОФП, потом паркур. Попробуй сделать cat to cat раз эдак 20, и задумаешься, а нужно ли тебе СЕЙЧАС сальто )))