Хобби и увлечения > Спорт
Разрушители мифов.(Бады и прочая херня).
crawler:
В общем предлагаю, в этой теме сваливать всю инфу относительно БАДов, таблэтков и прочего говна которые помогают/не помогают в занятиях спортом.
Правило одно, все о чем вы пишете, должно быть реально испытанно на себе, с подробным расписанием режима, тренировок и выполненых объемов. В конце должно быть краткое резюме которое вы составляеете по результатам своих наблюдений, так же указывать свои параметры(рост, вес, силовые, объемные, весовые показатели, в зависимости от поставленной цели и планируемых результатов.)
Флудить желательно только по теме, ну а там как получится.
crawler:
Значит начну с себя. В соседней теме обещал испытать на себе чудесное действие Левитона и Элтона. Плюс к этому решили за одно испытать и чудодейственный "Трибестан".
Леветон с Элтонолм должен появиться уже после выходных если я ни чего не путаю, а вот "Трибестан" уже доставлен.
Кому интересно про все, что я буду есть написано в инете.
Значит так "Трибестан" планирую принимать по 750 мг в сутки, т.е. по 1 таб. 3 раза в день с 23.11.2011, длительность приема 3 недели, как раз 1 тренировочный цикл, после которого можно будет сделать выводы.
Собственные данные: Сухой вес 63, рост 176, жим лежа RAW 97.5, жим лежа EQ -?.
Режим: стабильно 9 часов сна, 3х разовое питание, особо не напрягаюсь, работа сидячая, 2 жимовые тренировки в неделю.
Цены: Трибестан 60 таб. - 923р.
Леветон 2уп. + Элтон 1уп. - 925р.
23.11.2011 - Легкая тренировка. Новых ощущений не заметил.
24.11 - Без изменений.
25.11 - Появился какой то бодрячок, на прошлой неделе я после такой же тренировки чуствовал себя хуже. Выводов пока ни каких не делаю.
26.11 - Тяжелая тренровка. Супер, прошла на подъеме, хотя между Л и Т прошло всего 2 дня вместо положенных 3, восстановление хорошее.
27.11 - Состояние бодрое, настроение хорошее, после обеда не давило.
28.11 - Ну в общем могу сказать, что практически восстановился, завтра вечером Л тренировка.
29.11 - Л тренировка бодряком.
30.11, 01.12 - Хочется в зал.
02.12 - Былые ощущения притупились, увеличил трибестан до 1250мг/сут.
03.12 - Т экипная тренька на ура.
04.12 - херово мне, но в прошлый раз было херовше.
05,06,07.12 - восстановление вяловато, но идет. Сегодня вечером Л тренировка.
08.12 - Состояние удовлетворительное. Трибестан кончился.
По трибестану: По ощущениям общий фон поднимается, но не намного, привыкание достаточно быстрое, поэтому принимать по ходу эффективне с увеличением дозы каждую неделю. В дополнение могу сказать, более сильный эффект дает дополнительный ввод в рацион питания магния, цинка и витамина В6.
суточный прием:
Цинк – 30 -50 мг
Магний – 300 - 450 мг
Витамин В6 – 9 мг-11 мг
09.12 - 11.12 с прекращением приема трибестана кино закончилось.
12.12 зе енд.
В общем выводы такие: если трибестан хоть что то дает, то от левитона и элтона в указанных производителям дозах эффекта 0 и уж не в коем случае нельзя сказать "таким я был до левитона, а вот таким стал после..."
crawler:
Товарищи из далекой омерики заслали еще немного ништяков.
Итак на очереди ближе к новому году:
1. Con-Cret Pure Concentrated Creatine - Creatine HCI (креатина гидрохлорид);
2. BETA-CRET - предтренировочный комплекс, состав: Фолиевая кислота, Ниацин,
Таурин, бета-аланин, креатин HCl, L-тирозин, Креатинол-О-фосфат, безводный кофеин (125 мг) L-гистидин, 1,3-Dimethylamylamine (Geranium Oil);
Цены с учетом доставки:
Con-Cret Pure Concentrated Creatine - $46,76;
BETA-CRET - $60,95;
mrblack88:
Обьясните мне пож-та смысл все это дело есть, если Вы не хотите достичь формы "шварцнегера". Для тебя же цель - это жать...а не обьемы.
crawler:
--- Цитата: mrblack88 от 24.11.11, 13:32:15 ---Обьясните мне пож-та смысл все это дело есть, если Вы не хотите достичь формы "шварцнегера". Для тебя же цель - это жать...а не обьемы.
--- Конец цитаты ---
Вот именно потому, что я хочу много жать, все мои тренировки направлены на увеличение показателей именно в жиме лежа, и не каких других упражнениях и не вкоем случае не направленны на увеличение мышечной массы, необходимый минимум и так нарастет.
Навигация
Перейти к полной версии