Фитнес VS Качкозал

[sensitive]

Какие плюсы и минусы у фитнеса и тренажерки? Что лучше для девушек? Возможно ли совмещение? В каких пропорциях? Помогите советом!  [[smart]]

[Смерч]

Какие плюсы и минусы у фитнеса и тренажерки? Что лучше для девушек? Возможно ли совмещение? В каких пропорциях? Помогите советом!  [[smart]]

Как вы понимаете слово фитнес(уж не аэробика-ли)?Вас наверно интересует сочитание тренажёрного зала и аэробики.
Чисто фитнесс-это спорт со многими направлениями,в некоторых обязательны элементы акробатики,в боди фитнессе в основном оценивается фигура-какое именно направление вы имеете ввиду?.

[Svetlana]

Девушка наверно хочет знать о совмещении силовых и аэробных нагрузок=)

[Jamaica]

Мне кажется, девушка просто хочет узнать, что лучше будет для фигуры, подтянуться или похудеть это уж я не знаю... чем лучше заняться фитнесом, аэробикой, или походить в тренажерный зал... Я кстати, тоже думала об этом.
Мне кажется, что лучше всего заниматься аэробикой, или даже гимнастий, художественной совсем круть (по личному опыту знаю, что очень эффективно ;--p... Тока у нас заниматься негде(((  )
А то из тренажерки как качок выйдешь...))) 8:)8

[Смерч]

А то из тренажерки как качок выйдешь...))) 8:)8

Миф о том что занятия в тренажёрном зале делают из женщины эдакого гарилоподобного монстра качка,уже давно бродит в умах обывателей,но это именно моф и не более того.Не каждый мужчина добивается внушительных обьёмов,причем целенаправленно тренируясь и питаясь для наращивания м-массы+уровень тестостерона у мужчин куда выше.Женщине продуманные занятия в тренажёрном зале пойдут только на пользу и помогут быстрей достичь определённых целей.Причём я не противник разных направлений аэробики и растяжки.Хороший результат приносит сочетание всех направлений+диета 8:)8 [[chief]] ;--p.

[Fabrique]

Мне кажется, девушка просто хочет узнать, что лучше будет для фигуры, подтянуться или похудеть это уж я не заню... чем лучше заняться фитнесом, аэробикой, или походить в тренажерный зал... Я кстати, тоже думала об этом.
Мне кажется, что лучше всего заниматься аэробикой, или гимнастикой, еще лучше...
А то из тренажерки как качок выйдешь...))) 8:)8

Ну девушке надо конкретно постараться,чтобы быстро набрать мышечную массу!Для похудения нужно совмещать занятия в тренажёрном зале(3 раза в неделю) и аэробные нагрузки - бег,велотренажёры,аэробика(4 раза в неделю),а также необходимо соблюдать диету и пользоваться услугами массажиста!Так что одной аэробикой не обойдёшься,ко всему нужно подходить комплексно!

[Jamaica]

Раз уж на то пошло, то и плавание можно сюда приплести...
мне кажется, что для достижения результата, достаточно заниматься каким то одним видом спорта, который тебе нравится, и соблюдать диету...
Тут вопрос уже о силе воли...