Уважаемые тяжело спортсмены, спортсменки и иже с ними.
Как Вы думаете какой результат в силовых показателях можно считать не плохим / хорошим / отличным в упражнениях на один раз.
Упражнения: Жим штанги лежа от груди, становая тяга, приседание с штангой на плечах.
Описание мужчины:
Возраст 35лет, вес 100 кг, рост 180 см, занимается в качалке не более 1 раз в 5-7 дней (больше никаких занятий спортом).
Силовые показатели в % от своего веса.
Например:
Выполнение всех упражнений на раз с 100% своего веса это хороший показатель или слабоватый?
А выполнение всех упражнений на раз с 150% своего веса это хороший показатель или отличный для не спортсмена?
При желании предлагайте свои варианты описания человека и показатели.