если честно, толку от него не получишь ни какого. если уж нету желания ходить в зал,а держать седя в форме очень хочется, приобрети беговую дорожку или веротренажер (что в домашних условиях предпочтительнее,т.к. удобнее), а если нужно форму улучшать,то и одним единственным тренажером не обойдешься.