Просмотр сообщений

В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.


Сообщения - Gepard

Страницы: [1] 2 3 4 ... 327
1
Ну, пункты 3 и 4 не зависят от типов продуктов, их можно опустить.
А вот 1 и 2... да, надо иметь в виду.

Но Д есть в том числе в капусте (как и сам кальций, которого там больше, чем в молоке). А также в маслах: подсолнечном, оливковом. Ну и некоторое зелени, по мелочи в других продуктах. Ну и солнце... правда, не нашёл, сколько нужно быть на солнце (и можно ли зимой?) для выработки витамина Д?

Нашёл такое: "Достаточно три-четыре раза в неделю на 10-13 минут подставить солнцу руки и лицо." :) Ну норм тогда :) Гуляем!



2
Так проблема с кальцием как раз не в том, что его мало в продуктах, а в том, что он плохо усваивается.
А какие основные причины?

3
Молоко - это еще и источник кальция.
Да кальций много где есть. В капусте больше, чем в молоке )) А так семечки, орешки, базилик - тоже много кальция. В сыре много больше, чем в молоке :)

Для суточной нормы по кальцию - нужно порядка 8 литров молока выпить ) В рыбе кальция ещё меньше, чем в молоке.

p.s.: пока у меня в планах рыбу - раз в неделю, стэйк из говядины - раз в неделю. В остальное время интересно попробовать без мяса. А если получится, то и без молока и яиц. Впрочем, они в рационе так или иначе всё равно пока есть и отказываться от них не спешу ) Просто ровнее стал смотреть на эти продукты, не как на непременно обязательные.

4
Веганы не пьют молоко и не едят яйца из-за невыносимых условий содержания коров и куриц.
Ну, если говорить за тех веганов, о которых читал, там не было никакой жалости к животным ) Они спортсмены и чисто изучали реакции организма на ту или иную пищу. Либо просто искали более здоровые продукты.

В молоке типа какие-то насыщенные жиры есть, холестерин и гормоны. Про мёд - хз ) Разве что из-за высокого гликемического индекса, не знаю.

Вот если мололо от своей коровки в деревни - другое дело )

5
я вот кстати вегетарианцем заделался, ради интереса.
уже месяц не ем рыбу и мясо.
А что вместо них добавилось?

6
Да, если в двух словах о некоторых изменениях в питании - стал есть больше орехов и сухофруктов (банально нашёл магазин в Москве с ценами ниже рыночных), ну и фрукты чаще. Сейчас апельсины дешёвые, яблоки, бананы )

Зелени пока мало ем - дорогая, что аж жуть. Ищу варианты. Злаковые пока не разнообразил ) Но всё же стал есть больше углеводов: всякие там спагетти и т.п. Энергии хочу больше :)

p.s.: говядина - раз в неделю, стейки всё пытаюсь делать; рыба - раз в неделю. Ну и по мелочи всё равно ещё есть мясо в рационе, куриное )

7
Черепашкой изучаю тему питания )

Сначала наткнулся на раздельное питание: когда типа не рекомендуется мешать одни продукты с другими. Например, белки с углеводами и т.п. Напрягся. Потом, значит, нашёл, что эта тема идёт от некоего Герберта Шелтона, который... В общем, критики этого подхода предостаточно. Более того, в нашем организме есть 12пк, которая умеет одновременно переваривать и белки, и углеводы... )

Поэтому тему раздельного питания пока закрыл. Единственное, вроде как есть продукты, которые гасят эффект других либо наоборот увеличивают усвояемость третьих. Тут пока не разбирался, но это не тема раздельного питания. Буду рад информации о мощных сочетаниях продуктов )) И о вредных :)

Далее наткнулся на тему... кислотно-щелочного баланса, это pH который ) Типа организму нужна щелочная среда, а большая часть употребляемых массами (и предлагаемых на полках магазинов) продуктов приводят к закислению.

Тут пока не вник особо, но критики этой темы не нашёл. Может, подскажет кто в теме? Кто-нибудь заморачивался ощелачиванием? :)


8
а сколько таких закостенелых компаний?
Об этом исследование умалчивает )

9
ты статью по ссылке читал? там на твои идиотские вопросы даны все ответы. ни опыт ничего никому нах не нужно даже в нормальных странах если возраст 40+ и ты не блатной
Я там почитал обратное ) В смысле, согласно исследованиям... и бла-бла-бла, зрелые работники нужны и порой более эффективны :) Хотя закостенелые компании и могут жаждать лишь молодняк.

10
Другие / Re: Где купить двери
« : 07.02.18, 12:14:11 »
Мы на Южном рынке брали )

11
Нашёл картинку механизма, хотя сходу ничего не понял (



Просела чуть физически относительно соседних клавиш.

12
А у меня на Kawai одна клавиша чуть просела - это ведь несложно лечится?

(Давно не играю (так и не научился), просто стоит, но не оставляю надежды... :))

13
Дмитрий, а печатали у нас где-то?

14
Транспорт / Re: Электричка
« : 15.01.18, 20:15:28 »
Мы к Фрязево на Захаровской. Могло быть и хуже. Товарищ, что до углей на маршрутке поехал, чуть-чуть не успел, чтоб подсесть ко мне.

15
Транспорт / Re: Электричка
« : 15.01.18, 19:15:26 »
Да, да. Тронулись, до Новогиреево быстро, потом как обычно.

16
Транспорт / Re: Электричка
« : 15.01.18, 18:52:26 »
Да, стоим. Жаль, в Электрогорск не успел вбежать.
Товарищ на метро поехал в Новокосино, а там уже сел в маршрутку до углей.

17
Транспорт / Re: Электричка
« : 15.01.18, 18:33:29 »
Да, теперь и машинист подтвердил, что первые 4 станции пропускаем.

18
Транспорт / Re: Электричка
« : 15.01.18, 18:29:19 »
Электрички уходят, но народу на вокзале больше обычного. Кто говорит, что пропускают первые 4 станции, а машинист уверяет, что везде остановимся )

19
Транспорт / Re: Электричка
« : 15.01.18, 17:23:44 »
На туту так написали:

Цитировать
Внимание! По состоянию на 17:00 все поезда из Москвы следуют по 3 пути с остановками: Новогиреево (на 3 пути!), Реутово (от балашихинской платформы), Железнодорожная. Ожидаются существенные задержки и отмены в обе стороны!

Причина - пережог контактного провода по Реутово около 16:00 поездом 6922 Москва - Петушки (отпр. из Москвы в 15:36). Поезда, отправившиеся из Москвы с 15:40 до 16:05 "застряли" на участке Серп и Молот - Реутово на несколько часов, т.к. впереди обрыв провода. Поезд Москва - Петушки № 6924 отправлен из Москвы в 16:40 без остановок до Железнодорожной, за ним поезд до Крутое.

Что-то ээээээ....

20
Подскажите, пожалуйста, как назначить каждому контакту вызов с определённой симки?
Взяли двухсимочный телефон (Nokia 5), но никак не получается привязать контакт к конкретной симке. Только в целом позволяет задать, с какой симки совершать исходящие звонки. А телефоном хотелось пользоваться как личным/рабочим.

Андроид 7.1.1
Обновление до 8-ки сможет решить задачу?

Страницы: [1] 2 3 4 ... 327