Электростальский форум
Хобби и увлечения => Спорт => Тема начата: Oleg13 от 29.03.16, 16:36:27
-
Товарищи!
Кто-нибудь занимается данным спортом или может быть близкие(знакомые)?
Есть ли результаты? В инете много написано, но хотелось бы услышать реальных "ходунов" :ab:
На что обратить внимание при выборе палок, что бы недорого и со вкусом?
-
решил полюбопытствовать, что за скандинавская такая хотьба и наткнулся на педивикии на выбор палок:
Подбор палок
Рукоятка должна быть удобна и не натирать голую кисть руки.
Ремешок (он же темляк) типа «капкан» плотно поддерживает руку, чтобы не надо было сжимать рукоятку, палка должна естественно двигаться с ходоком.
Хороший ремешок равномерно распределяет давление руки и не препятствует кровообращению кисти.
Палка должна быть легкой и прочной.
Твёрдосплавный шип на конце палки добавляет безопасности и срок службы, а резиновый наконечник смягчает удары при движении по асфальту.
Длина палки подбирается по формулам, в зависимости от подготовки ходока:
Для людей с невысоким темпом ходьбы или людей, восстанавливающихся после заболевания, травмы предпочтительна формула : рост человека × 0,66. Например: рост 171 см × 0,66 = 112,86 (можно использовать палки 110 см).
Для более тренированных людей, любителей ходьбы средней интенсивности, подходит формула: рост человека × 0,68.Например: рост 171 см × 0,68 = 116,28 (можно использовать палки 115 см).
Для спортсменов, любителей быстрого темпа ходьбы, подойдут палки, длина которых рассчитывается по формуле: рост человека × 0,70.Например: рост 171 см × 0,70 = 119,7 (можно использовать палки 120 см).
Телескопические палки позволяют точно подобрать длину палки в соответствии с ростом человека.
Телескопические палки для скандинавской ходьбы могут быть двух- или трехсекционными. Двухсекционные палки как правило легче трехсекционных за счёт использования трубок меньшего диаметра.
Следование этим нехитрым правилам обеспечивает наиболее удобную и эффективную ходьбу.
но меня, честно говоря, не впечатлил этот вид спорта :bk:
-
Товарищи!
Кто-нибудь занимается данным спортом или может быть близкие(знакомые)?
Есть ли результаты? В инете много написано, но хотелось бы услышать реальных "ходунов" :ab:
На что обратить внимание при выборе палок, что бы недорого и со вкусом?
На Победе и Ялагина частенько вижу тетку, явно того малость. Ходит с сумкой на плече и палками от детских советских лыж. Останавливается чтобы поправить сумку каждые десять метров и вздохнув двигается дальше.
Вот и все, что я знаю про скандинавскую ходьбу.
-
На Юбилейном этих недолыжников пенсионного возраста вагон и маленькая тележка :ab:
-
Кто-нибудь занимается данным спортом
Как бы это не вид спорта :dp:
-
Как бы это не вид спорта :dp:
позволю не согласиться http://e-finland.ru/info/culture/traditscionnye-vidy-sporta-v-finlyandii.html От себя добавлю как человек находившийс ноября по март около 300км она того стоит :ay: конечно если правильная техника скандинавская ходьба и ходьба с палками это разные вещи :ag:
-
если правильная техника скандинавская ходьба и ходьба с палками это разные вещи
Абсолютно верное замечание. Все кого видел в Электростали с этими палками - понятия о скандинавской ходьбе не имеют. Самое главное в сканходьбе это движения тазовой частью тела. Говорят очень при болезнях позвоночника помогает.
-
да в правильной технике по сути получается имитация классического лыжного хода без скольжения на опорной ноге
-
Товарищи!
Кто-нибудь занимается данным спортом или может быть близкие(знакомые)?
Есть ли результаты? В инете много написано, но хотелось бы услышать реальных "ходунов" :ab:
На что обратить внимание при выборе палок, что бы недорого и со вкусом?
у нас в стали по моему в лыжном центре есть клуб http://www.solonoga.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=367%3A2014-10-25-15-05-37&catid=34%3A2009-12-05-15-28-02&Itemid=2
-
но меня, честно говоря, не впечатлил этот вид спорта :bk:
да я тож пока не проникся :al:
На Юбилейном этих недолыжников пенсионного возраста вагон и маленькая тележка :ab:
вот и мне эти палки заказала бабушка, но на Юбилейный, я думаю, она спецом ходить не будет, а от автобуса до дачи запросто :ci:
конечно если правильная техника скандинавская ходьба и ходьба с палками это разные вещи :ag:
ну какую технику она выберет только ей известно :ab:
просто совсем г..но покупать тож не хочется, посмотрю что у нас в городе продается
-
Товарищи!
Кто-нибудь занимается данным спортом или может быть близкие(знакомые)?
Есть ли результаты? В инете много написано, но хотелось бы услышать реальных "ходунов" :ab:
На что обратить внимание при выборе палок, что бы недорого и со вкусом?
я вот давно бабулю свою хочу приобщить к этому делу, но ей не нравится как это выглядит) Считаю, что это самый удачный вид профилактики и даже лечения проблем с суставами для пожилых людей. Тут и прогулка на свежем воздухе, и умеренная аэробная нагрузка и двигательная активность, причем без излишней нагрузки на суставы благодаря поддержке палок, то есть именно то что нужно - суставы двигаются, но при этом без перегрузки.
-
Херня все эти ваши палки. Очередное веяние моды. Почему скандинавская ходьба? А потому, что берет начало в скандинавии. Там- да, учитывая рельеф местности (сопки-горки) вещь нужная при долгих и дальних прогулках. А здесь толку ноль от них. То, что они что-то там вам тренируют- реклама производителя этих палок, не более.
-
Странно, такую херь увидел в В. Новгороде на фоне всеобщей приобщительности к спорту. Т.е. там с утра народ катает на великах, бегает и воообще я первый раз видел такой спортивный город. Вот эти бабушки(50-60лет) ходят с палками вокруг новгородского кремля. Не знаю хорошо это или плохо, ну хотя бы так. А спорт на повышенном пульсе им точно противопоказан.