Зебра или АлексФитнес?

[Иринкаа]

Сама хожу в Зебру (3 года в мередиан и год эльград), так что все минусы Зебры уже давно прочувствовала сполна.
Сейчас выбираю, куда купить абонемент на след.год
Зебра несколько надоела, поэтому рассматриваю Алекс Фитнес.
Смущает наличие негативных отзывов о сломанных тренажерах и толпах народа. Хотелось бы узнать, так это.
Где по вечерам больше народу в Эльграде или Алекс Фитнесе?
Интересует доступность эллиптических тренажеров и беговых дорожек, скамеек и  ковриков для упражнений на пресс и пр.

[CRIMSON_THUNDER]

толпы народа не летом мне кажется везде, в алексе гораздо больше места по сравнению с зеброй и это не может не радовать

[firstguy]

Главный плюс алекса это бассейн, но в последнее время народ перестал ополаскиваться (даже без моющих средств..просто проходят душевую и в бассейн) и этот плюс сошёл на нет. Тренера лучше в зебре имхо.

[CRIMSON_THUNDER]

баня как ваще в зебре, кто нить с алексом сравните?

[ona_tomat]

по мне так в Алексе сауна вообще никакая, температура для финской низкая, народа много, все в прямом смысле попа к попе сидят) В Зебре в этом плане намного лучше и три вида на выбор - существенный плюс.

[crawler]

баня как ваще в зебре, кто нить с алексом сравните?

баня в алексе? не, не слышал.

[AlinaS]

Очень часто читаю негативные отзывы о фитнесс центре Алекс. Мол, там все плохо, маленькие, грязные залы, поломанные тренажеры, постоянно нет горячей воды в душе и все остальное в этом роде. Сама хожу в этот клуб и не заметила всего этого: горячая вода на месте, тренажеры если и не совсем новые, то точно рабочие (поломанные меняют почти сразу). Хочу высказаться лишь насчет грязи. В этой проблеме виноваты сами посетители. Их просят не заниматься в зале в уличной обуви. Но у нас люди же самые умные и им законы не писаны. В каких кроссовках пришли, в таких и шлепают в зал, а потом дружно удивляются, что вокруг грязь. Уборщицы там и так постоянно прыгают со швабрами и пытаются чистоту навести, и посетителям не помешать.

[CRIMSON_THUNDER]

после перехода в зебру, понял, что она гораздо лучше, чего стоит три вида саун, где потом можно посидеть и попить чаю, сам зал меньше конечно, на счет народу тоже достаточно..в общем дело вкуса

[Ганс]

А у меня в Алекс Фитнесе кроссовки украли)

[Соловей]

Ну, начнем с того, что везде полно народу. На улицах дофига народу, а что уже говорить о фитнес-клубах. То ли к счастью, то ли с точностью да наоборот фитнес-клубы становятся модным времяпровождением. Но, вернусь в тему, в Алексе действительно больше пространства. Да и вообще, мне лично как-то намного уютнее там заниматься. Насчет чистоты сам не раз наблюдал такую печальную картину. Свиньи, что ж поделать. Но в самом клубе чистота поддерживается.

[iipolit]

Занимался 1 год в Зебре и занимаюсь 2-й год в Алексе. Итак что запомнилось из Зебры (возможно ситуация изменилась).
1. Удобные шкафчики в раздевалке.
2. Групповые занятия.
3. Часто поломанные гантели.
4. Начиная с первых теплых дней пекло через стеклянную крышу.
5. Удобные скамейки для жимов.
6. Небольшая кардиозона.
7. Хороший набор тренажеров.
8. В душе нет перегородок.
Алекс.
1. Неудобные шкафчики.
2. Большая и разнообразная кардиозона.
3. Хороший набор гантелей. Сломанных не видел.
4. Приличный нобор групповых занятий.
5. Неудобные скамейки для жима, приходиться "городить".
6. Бассейн небольшой, но если не готовиться к Олимпиаде, то подойдет.
7. Много разных интересных тренажеров.
Вот небольшой перечень того, что вспомнилось. Про большое количество людей писать нет смысла, весной везде будет много. Во всех залах есть плюсы и минусы, важно определиться к какими минусами готовы мириться, а какие окажутся критичными при выборе.

[SLN]

8. В душе нет перегородок.

а это плюс или минус? 

[CRIMSON_THUNDER]

iipolit, забыл сказать, что в алексе от сауны одно название

[iipolit]

а это плюс или минус? 

Были бы совместные был бы плюс   

[el_stal]

В Алекс отходил год. Очень доволен. Качественное обслуживание, постоянная чистота и прохлада в зале круглый год.

[dimkaFLEX.104]

качалка в 5-ой школе чем не устраивает???) офигенное место!

[ЭтЯ]

качалка в 5-ой школе чем не устраивает???) офигенное место!

Все так же работает пн,ср, пт ?

[dimkaFLEX.104]

давно небыл чесно говоря!!! но вроде да, все так же работает с 18 до 20-30.
но это качалка!! не для девочек))) девочкам фитнесс нужен....у зеркала жопой покрутить, на велосипеде прокатиться, ну  и втаком духе))

[CRIMSON_THUNDER]

а это плюс или минус? 

а зачем там перегородки-то? они там ненастолько плотно, что приходится терется о соседа своим инструментом

[Red_Fox]

    Подарили на Новый Год абонемент в Зебру. Никогда на тренажерах не занималась, не знаю, как чем пользоваться... Да, инструктаж со мною провели, но запомнить весь объем информации сложно. К тому же девушка показывала сама, а когда начинаешь делать - сомневаешься, правильное ли положение тела, движения и т.п.
    Сижу теперь, ищу в инете видео. Хорошо бы в клубе были диски!

[КID]

    Подарили на Новый Год абонемент в Зебру. Никогда на тренажерах не занималась, не знаю, как чем пользоваться... Да, инструктаж со мною провели, но запомнить весь объем информации сложно. К тому же девушка показывала сама, а когда начинаешь делать - сомневаешься, правильное ли положение тела, движения и т.п.
    Сижу теперь, ищу в инете видео. Хорошо бы в клубе были диски!

Поздравляю! Абонемент продан, теперь Вы на хрен там ни кому не нужны.

[Red_Fox]

Поздравляю! Абонемент продан, теперь Вы на хрен там ни кому не нужны.

Не у одной у меня сложилось впечатление, что клиенты там брошены на произвол судьбы?

[Panika]

Поздравляю! Абонемент продан, теперь Вы на хрен там ни кому не нужны.

Подразумевается, что будут покупать время инструктора

[dimkaFLEX.104]

Подразумевается, что будут покупать время инструктора

ага))) офигеть клиенты пошли))) потом они через полгода заявят что их клуб им не помог и жопа как была огромной так и осталась))

[Vasiliy]

ага))) офигеть клиенты пошли))) потом они через полгода заявят что их клуб им не помог и жопа как была огромной так и осталась))

а они ведь так добросовестно соблюдали пельменно-блинную диету...

[SLN]

Можете темному человеку, мне, рассказать, что девушкам, далеко не профессионалам, делать в тренажерке?

Руки накачать - отжимайся дома, ноги - приседания и махи, пресс - качай.

[Matroskin the cat]

а когда начинаешь делать - сомневаешься, правильное ли положение тела, движения и т.п.

А попросить инструктора проверить правильность выполнения упражнения религия не позволяет или может быть там за это плетью секут?

[dimkaFLEX.104]

А попросить инструктора проверить правильность выполнения упражнения религия не позволяет или может быть там за это плетью секут?

важность персоны))) она ж абонемент в фитнес купила!!!! это ж не качалка, и не тренажерка,и не спорт зал - это фитнес!!!! там надо марку держать и подбородок вверх))

ваще кстати незря называют они все это - фитнесс)) как бы престиж!) 

[Husman]

Можете темному человеку, мне, рассказать, что девушкам, далеко не профессионалам, делать в тренажерке?

Руки накачать - отжимайся дома, ноги - приседания и махи, пресс - качай.

Жиры сбрасывать!
Сначала в Максрачке нажраться, а потом в Алекс или Зебру...Да и модно это  ,вроде. Такие  :ad:иногда даже хвалятся, типа "Я в тренажерке,перезвоните позже!"...
А с утра заявляется на работу корова, и две пачки бумаги донести не может!

[кофеманка]

Можете темному человеку, мне, рассказать, что девушкам, далеко не профессионалам, делать в тренажерке?

Руки накачать - отжимайся дома, ноги - приседания и махи, пресс - качай.

Вы сами дома занимаетесь? Я, например, не могу заставить себя дома 1 час заниматься. Да и отжимания, приседания и махи надоедят как упражнения уже через неделю.

[Red_Fox]

Можете темному человеку, мне, рассказать, что девушкам, далеко не профессионалам, делать в тренажерке?

Руки накачать - отжимайся дома, ноги - приседания и махи, пресс - качай.

Хочется подтянуть животик, который после родов обрел "пивную" округлость. Заниматься дома возможности нет, так как постоянно отвлекают. Ходить на какие-нибудь групповые занятия тоже нет возможности, потому что свободное время выпадает без какого-либо расписания, работа у мужа такая, без четкого графика, а бабушек нет.

[кофеманка]

Лучше сначала позаниматься с тренером.

[Red_Fox]

А попросить инструктора проверить правильность выполнения упражнения религия не позволяет или может быть там за это плетью секут?

    Вот это-то и удивило. Инструктор показывала, как работать на тренажере сама, то есть она при мне на тренажерах сделала по упражнению. А когда я попросила, взглянуть, правильно ли я его выполняю, мне ответила, что это уже надо оплачивать как индивидуальное занятие за дополнительные деньги. Была удивлена такому подходу. Личный тренер это для меня чересчур... Я ж не в сборную России тренируюсь! 

[Red_Fox]

Жиры сбрасывать!
Сначала в Максрачке нажраться, а потом в Алекс или Зебру...Да и модно это  ,вроде. Такие  :ad:иногда даже хвалятся, типа "Я в тренажерке,перезвоните позже!"...
А с утра заявляется на работу корова, и две пачки бумаги донести не может!

Знаете, контингент Зебры довольно-таки спортивный. "Коров" не было - если не считать меня..... 

[SLN]

Вы сами дома занимаетесь? Я

Было дело, по молодости занималась.
Но у меня как-то нет проблем с лишним весом, поэтому сейчас нет необходимости. Я танцами занимаюсь.

Да и отжимания, приседания и махи надоедят как упражнения уже через неделю.

Есть масса других упражнений. Я только школьные, как пример, привела.
К тому же, один фиг где пресс качать: в зале или у себя дома..

Заниматься домами возможности нет, так как постоянно отвлекают.

Т.е., если вы скажете мужу: "Дай мне по понедельникам и четвергам по 30 мин. в день на занятия упражнениями и не отвлекай меня ничем" он откажет? 

[Matroskin the cat]

это уже надо оплачивать как индивидуальное занятие за дополнительные деньги. Была удивлена такому подходу.

Аааа, вот оно чего... И что, интересно кто то их берет?..

[Red_Fox]

Т.е., если вы скажете мужу: "Дай мне по понедельникам и четвергам по 30 мин. в день на занятия упражнениями и не отвлекай меня ничем" он откажет? 

Нет, конечно! Но не факт, что он будет дома. А когда будет дома, может за компьютером работать, и еще с работы позвонят семь раз... Потом ребенок укакается.... Окажется, что глаженые пеленки закончились... Ну как-то так все происходит Проще уйти на полтора часа, благо близко... И сосредоточиться на занятиях. А там уже пусть выживает с детскими какашками и пеленками как сумеет.

[Red_Fox]

Аааа, вот оно чего... И что, интересно кто то их берет?..

Самой интересно. Даже заплатила бы деньги, если была бы уверена, что не зря. Потому что вводный инструктаж не понравился.

[кофеманка]

Тренер не так уж дорого. Нужно поинтересоваться и попросить скидку, как совсем начинающему. Я как-то так с тренером привыкла, что мне самой думать уже лень Хотя всю технику уже знаю досконально, что сама могу тренировать.

[Husman]

Знаете, контингент Зебры довольно-таки спортивный. "Коров" не было - если не считать меня..... 

Так я про то что там коров нет, а на работе корова-коровой! :ak:Да и еще мычат,когда поработать просишь!
А обеденный перерыв - это ваще святое!
Млять, начальство так не ест, как они жрут!Сосисочки,помидорчики.А если начнут доставку заказывать, так прям хочется сказать "Куды ж в тебя столько лезет? Если б ты так же работала , как жрешь, то цены б тебе не было!!"
А уходя с работы - "Пока,девочки, побегу, а то на фитнес опоздаю"!
Хочется в след крикнуть - "В туалет не забудь посрать сходить, дура"

[Red_Fox]

Тренер не так уж дорого. Нужно поинтересоваться и попросить скидку, как совсем начинающему. Я как-то так с тренером привыкла, что мне самой думать уже лень Хотя всю технику уже знаю досконально, что сама могу тренировать.

Порекомендуете кого-нибудь?

[КID]

Самое страшное в фитнесс залах это тренера-жлобы которым в принципе на вас насрать, главное платите бабки. Ну не верю я, что можно продуктивно вести одновременно 5 персоналок. Самое доброе это конечно подвальные качалки, где все свои ребята и более опытные всегда присмотрят за новичками даже без просьбы последних.

[Зачем_Мне_Ник]

"Куды ж в тебя столько лезет? Если б ты так же работала , как жрешь, то цены б тебе не было!!"
А уходя с работы - "Пока,девочки, побегу, а то на фитнес опоздаю"!
Хочется в след крикнуть - "В туалет не забудь посрать сходить, дура"

ну, что же так грубо???    пусть кушают на здоровье

[~SazN~]

ну, что же так грубо???    пусть кушают на здоровье

Типа "хорочего человека должно быть много" (с) ? 

[Зачем_Мне_Ник]

Типа "хорочего человека должно быть много" (с) ? 

Типа каждый для себя решает сам
Я вот с девочкой ходила вместе заниматься, так она 2 часа в зале усердно трудится, занимается, а потом со словами "пока, круто позанимались" убегает в макдональдс. И так каждый раз
Ну, не привязывать же ее???

[КID]

Я вот с девочкой ходила вместе заниматься, так она 2 часа в зале усердно трудится, занимается, а потом со словами "пока, круто позанимались" убегает в макдональдс. И так каждый раз
Ну, не привязывать же ее???

так правильно, бежит закрывать углеводное окно

[~SazN~]

Типа каждый для себя решает сам
Я вот с девочкой ходила вместе заниматься, так она 2 часа в зале усердно трудится, занимается, а потом со словами "пока, круто позанимались" убегает в макдональдс. И так каждый раз
Ну, не привязывать же ее???

И чё такого? я тоже не против после зала заехать в мак и взять вкусного кофе 

[SLN]

что значит 2 часа усердных тренировок?  Прям вапше без перерывов, "от станка к станку"?

[Зачем_Мне_Ник]

И чё такого? я тоже не против после зала заехать в мак и взять вкусного кофе 

и что ты дразнишься???
а к кофе двойной чизбургер, картошка и кусочки...да и мороженное на десерт... прилагаются???

[~SazN~]

и что ты дразнишься???
а к кофе двойной чизбургер, картошка и кусочки...да и мороженное на десерт... прилагаются???

нет конечно... только вкусный, ароматный, поспевший и манящий банан  с ложечкой )))

[Зачем_Мне_Ник]

нет конечно... только вкусный, ароматный, поспевший и манящий банан 

не тронь святое 

[кофеманка]

Порекомендуете кого-нибудь?

Я не в Зебру и не в Алекс хожу. Хотя если в Зебре еще Светлана Соколова тренирует, можно к ней.

[Зачем_Мне_Ник]

что значит 2 часа усердных тренировок?  Прям вапше без перерывов, "от станка к станку"?

ну, нет, конечно)))
 Если только начинаешь осваивать азы железного спорта и в один тренировочный день выполняешь упражнения на все группы мышц, укладываешься в 1,5, максимум 2 часа. Тренироваться дольше 2-х часов – уже вредно. Так как слишком продолжительные занятия вызывают повышенную секрецию гормона кортизола, а его избыток разрушает мышцы. Кроме того, можно заработать перетренированность.

Если тренировка, направленна на похудение, то она должна быть не менее 30 минут. За меньшее время организм не успевает, как следует «разогнать» метаболизм и включить механизм сжигания жира. Оптимальное время занятий направленных на похудение – 1 час.  Эффективность тренировки повысится, если заниматься дольше. Но все опять же зависит от уровня подготовки и самого организма.

[~SazN~]

ну, нет, конечно)))
 Если только начинаешь осваивать азы железного спорта и в один тренировочный день выполняешь упражнения на все группы мышц, укладываешься в 1,5, максимум 2 часа. Тренироваться дольше 2-х часов – уже вредно. Так как слишком продолжительные занятия вызывают повышенную секрецию гормона кортизола, а его избыток разрушает мышцы. Кроме того, можно заработать перетренированность.

Если тренировка, направленна на похудение, то она должна быть не менее 30 минут. За меньшее время организм не успевает, как следует «разогнать» метаболизм и включить механизм сжигания жира. Оптимальное время занятий направленных на похудение – 1 час.  Эффективность тренировки повысится, если заниматься дольше. Но все опять же зависит от уровня подготовки и самого организма.

ахренеть... "А мужики то не знают" (с) 
А если совмещать тренировку с активным послетренировочным плаванием, то как тут распределять надо время? 

[SLN]

А за полученные травмы кто несет ответственность в залах?

[кофеманка]

Те же, кто и за неправильное лечение пациентов. Никто, ест-но...

[КID]

ну, нет, конечно)))
 Если только начинаешь осваивать азы железного спорта и в один тренировочный день выполняешь упражнения на все группы мышц, укладываешься в 1,5, максимум 2 часа. Тренироваться дольше 2-х часов – уже вредно. Так как слишком продолжительные занятия вызывают повышенную секрецию гормона кортизола, а его избыток разрушает мышцы. Кроме того, можно заработать перетренированность.

Да поможет вам аскорбинка в борьбе со злым кортизолом.
А перетренированность в фитнесе это конечно просто огонь.

[dimkaFLEX.104]

    Вот это-то и удивило. Инструктор показывала, как работать на тренажере сама, то есть она при мне на тренажерах сделала по упражнению. А когда я попросила, взглянуть, правильно ли я его выполняю, мне ответила, что это уже надо оплачивать как индивидуальное занятие за дополнительные деньги. Была удивлена такому подходу. Личный тренер это для меня чересчур... Я ж не в сборную России тренируюсь! 

вот скажите, вы кем работаете?? чем занимаетесь на работе???
хотя...если вы считаете что купили на машину новый комплект резины и это означает что в шиномонтаже вас должны переобуть бесплатно...то можете не писать)

[Red_Fox]

вот скажите, вы кем работаете?? чем занимаетесь на работе???
хотя...если вы считаете что купили на машину новый комплект резины и это означает что в шиномонтаже вас должны переобуть бесплатно...то можете не писать)

    Я продавец-консультант и кассир. Последнее место работы - магазин чая и кофе. Я отвечаю на все вопросы покупателей. И как кофе варить объясняю, и как чай заваривать.... и даже приходилось показывать людям, как выглядит кофейная, чайная и десертная ложка... Из дома ложки принесла тогда. И не считаю, что если люди чего-то не знают, то они дураки. Все когда-то с чего-то начинали, прежде чем стали "профи".
    Вот вы, судя по всему, спортивный молодой человек, вам может тренер скажет - вам и по словам понятно, что делать. Вы уже умеете. А мне десятиминутной экскурсии "Тут у нас такой тренажер, тут такой, делайте так, так, и так..." не хватает. И мне сложно представить, как делать какое-то упражнение, если я его хотя бы один раз сама не выполнила. Понимаете?
    Вводный инструктаж, который занял десять минут с тремя перерывами, когда инструктор выбегает поговорить по телефону - это смешно. Это непрофессионально. Вероятно, вводный инструктаж (а он бесплатный) специально делается плохим, чтобы люди были вынуждены заказывать дополнительно уже платный? За что эта девочка получает свою зарплату, я так и не поняла, за то что в рабочее время бегает общаться по телефону, в то время как ее клиент ждет? Заказывать у данного тренера занятия нет желания, если человек так относится к своей работе.
    Честно говоря, больше полезной информации почерпнула от людей, которые там занимались. Ребята подсказали, как отрегулировать тренажер под свой рост, девушка помогла с беговой дорожкой. За что им огромное человеческое спасибо!

     
   

[кофеманка]

Думаю Вам нужно подойти к администраторам и сказать, что бесплатный вводный инструктаж - это все первое занятие, а не 10 минут. И добавить, что Вам не понравилось, как эта девушка-тренер себя вела. Поверьте, им проблемы не нужны совершенно и сами предоставят хорошего тренера.

[Panika]

Думаю Вам нужно подойти к администраторам и сказать, что бесплатный вводный инструктаж - это все первое занятие, а не 10 минут. И добавить, что Вам не понравилось, как эта девушка-тренер себя вела. Поверьте, им проблемы не нужны совершенно и сами предоставят хорошего тренера.

Вот мне тоже кажется - это все девочка такая необязательная. Может и впрямь, подойти к администратору и сказать как дело было?

кстати, а сколько в алексе стоит занятие с тренером?

[dimkaFLEX.104]

да я бухарь, вы че прикалываетесь)))) и кстати стакан держать сам научился ))

[Vasiliy]

А я что-то не могу понять, что с Алексом случилось. Точнее с народом. В 5 часов вечера чуть ли не очередь к тренажерам и пр. Народ с работы поувольнялся что ли? Раньше в это время в зале намного меньше людей было...

[hubbabubba]

кстати, а сколько в алексе стоит занятие с тренером?

Был пицович. Сестра после одного занятия потом чуть ли не матом целый месяц пыталась избавиться от инструктора. Написал ей программу, занимается не парится

А я что-то не могу понять, что с Алексом случилось. Точнее с народом. В 5 часов вечера чуть ли не очередь к тренажерам и пр. Народ с работы поувольнялся что ли? Раньше в это время в зале намного меньше людей было...

Это жЫрнющий минус в сторону Алекса, нахер мне ваша сауна и грязный бассейн, дайте железа)))

[КID]

А я что-то не могу понять, что с Алексом случилось. Точнее с народом. В 5 часов вечера чуть ли не очередь к тренажерам и пр. Народ с работы поувольнялся что ли? Раньше в это время в зале намного меньше людей было...

Подснежники, сэр!

[Red_Fox]

Думаю Вам нужно подойти к администраторам и сказать, что бесплатный вводный инструктаж - это все первое занятие, а не 10 минут. И добавить, что Вам не понравилось, как эта девушка-тренер себя вела. Поверьте, им проблемы не нужны совершенно и сами предоставят хорошего тренера.

    Честно говоря, стоило бы, но не буду. Не хочу никаких претензий, никакого разбирательства, боже упаси скандала. Я заниматься хожу для души, не хочется портить себе настроение. Когда 24 часа в сутки привязана к ребенку, а ребенку даже гулять нельзя (с грудничками только до - 10 мороза рекомендуют гулять), от сидения дома крыша едет.

[Panika]

Был пицович. Сестра после одного занятия потом чуть ли не матом целый месяц пыталась избавиться от инструктора. Написал ей программу, занимается не парится :ab:Это жЫрнющий минус в сторону Алекса, нахер мне ваша сауна и грязный бассейн, дайте железа)))

500 рублей за час занятия?

[hubbabubba]

500 рублей за час занятия?

За одну тренировку, ну может чуть больше часа.
Обдиралово.

[Matroskin the cat]

За одну тренировку, ну может чуть больше часа.
Обдиралово.

Акуеть 

[КID]

За одну тренировку, ну может чуть больше часа.
Обдиралово.

ну 500 за треню это на самом деле православная цена

[SLN]

занимайтесь любовью в шубах. Похудеете быстро и бесплатно

[кофеманка]

Личный опыт?

[КID]

занимайтесь любовью в шубах. Похудеете быстро и бесплатно

шубу нужно в трусы заправлять?

[dimkaFLEX.104]

Личный опыт?

у ней вряд ли. она просто умеет давать советы на темы в которых ниче не понимает)) 

[CRIMSON_THUNDER]

че уж там лучше в парилке

[sok-stal]

занимайтесь любовью в шубах. Похудеете быстро и бесплатно

раз пошел флуд:

Раздевание:
 — с ее согласием — 12 ккал
 — без ее согласия — 187 ккал
 Снятие нижнего белья:
 — обеими руками — 8 ккал
 — одной рукой — 12 ккал
 — одной рукой плюс пощечина — 37 ккал
 — ртом — 85 ккал
 Натягивание презерватива:
 — при…эрекции — 6 ккал
 — без таковой — 315 ккал
 Прелюдия:
 — поиск пениса — 3 ккал
 — поиск G-точки — 10000 ккал
 Поза “69":
 — лёжа — 8 ккал
 — стоя — 712 ккал
 Оргазм:
 — настоящий — 112 ккал
 — имитированный — 513 ккал
 После оргазма:
 — остаться в постели — 12 ккал
 — убежать — 36 ккал
 — выяснить, почему убежала она — 816 ккал
 Одевание:
 — спокойно — 32 ккал
 — торопясь на последний автобус — 98 ккал
 — когда ее папа звонит в дверь — 1218 ккал

[^shtorm^]

А ребенка в Зебру в бокс ни кто не водит? Отзывы интересны...

[Лилочка]

Я в Алекс хожу и мне нравится. Чего народ так рано затолпился, даже не знаю. Я когда занимаюсь, то не обращаю внимание на окружающих. Сложилось так, что еще и подруга со мной теперь думает на занятия ходить. И довольно дешево сейчас абонемент выходит.  Я думаю, что за такие деньги уже можно перетерпеть надоедающий кому-то люд. К тому же, график работы шикарный у клуба. Довольно-таки удобно.

[Scorpion-1]

В Алекс отходил год. Очень доволен. Качественное обслуживание, постоянная чистота и прохлада в зале круглый год.

А я отходила весь ГОД в Алекс и не заметила, что там прохладно!!!И зимой и тем более летом НЕВЫНОСИМАЯ ДУХОТА!!!!!!!!! :bt:К тому же летом из трёх кондиционеров поочерёдно работает ТОЛЬКО один!!!Все ходят сырые, потные и вонючие!!! :facepalm:Желание заниматься моментально пропадает!!!

[PVL]

А я отходила ...

Scorpion-1
Пол: Мужской

[Husman]

Scorpion-1
Пол: Мужской

Уху-ху-ху!
Сегодня у Соловьева по радио Аня Шафран наших голубых этично французами называла.

А я отходила весь ГОД в Алекс и не заметила, что там прохладно!!!И зимой и тем более летом НЕВЫНОСИМАЯ ДУХОТА!!!!!!!!! :bt:К тому же летом из трёх кондиционеров поочерёдно работает ТОЛЬКО один!!!Все ходят сырые, потные и вонючие!!! :facepalm:Желание заниматься моментально пропадает!!!

[VJyk]

В Зебре не был, в Алекс хожу, продлил абонемент на 2й год, если ходить утром и днем часов до 6 либо после 8, то народу не много, и очередей особо не складывается..
Когда карточку оформлял, сказали "Имеете право на 1 вводный инструктаж" так им и не воспользовался, искал как делать упражнения в интернете, очень много видео информации, если интересно могу ссылочку кинуть в лс
правда ходил не часто
из минусов
раньше было душно, сейчас нормально
бассейн маленький, и когда заходишь поплавать, то все дорожки заняты ( может тоже надо время выбирать )
вроде все
Тренера подсказывают, как правильно выполнять если спросить...хотя было, что ко мне подошел тренер, и стал интересоваться моими занятиями, питанием, типа я подтягиваюсь неправильно..но я так понял ради саморекламы, но мне весь настрой сбил
пока вот так, вспомню чего, добавлю)

[Red_Fox]

Когда карточку оформлял, сказали "Имеете право на 1 вводный инструктаж" так им и не воспользовался, искал как делать упражнения в интернете, очень много видео информации, если интересно могу ссылочку кинуть в лс

Скиньте мне, пожалуйста.

[Scorpion-1]

Scorpion-1
Пол: Мужской

Отзыв писала жена!!!

[vladusha06]

форумчане подскажите где сейчас получше ?.выбор стоит эльград или алекс. посещения планирую поздно вечером после 22-00.вот думаю алекс до 00-00 или может зебра эльград ночная карта ? что посоветуете.

[System]

Вот присоединюсь к вопросу.
Вводные такие: 42 года, лишнего веса ну... килограмм 5, несколько лет назад имел проблему остеохондроза. Спортом не занимался уж лет 20. Свободное время - будние дни с 21-00.
Цель - улучшить физическую форму, а то чё-то ранняя старость меня не привлекает.
Куда идти? На какую программу ориентироваться?

[Wis]

кто ответит по ценам? сколько стоят годвые абонементы сейчас в Алексе,Зебре и Бонифации