Я качаюсь 6 лет Жму 180 кг Становая 230 кг Кушаю леветон форте и вполне доваолен результатами....Фото выложи свое, как ты с леветона......
ага....и скажи скока весишь...зачем же 110? :ap: 90 килограммов вешу- вполне нормально....Из Вас кто нить ходит в спортзал то? аль нет?! :da:
180 с груди на одних травках....хз....хотя если весишь кило 110,то вполне...
зачем же 110? :ap: 90 килограммов вешу- вполне нормально....Из Вас кто нить ходит в спортзал то? аль нет?! :da:
зачем же 110? :ap: 90 килограммов вешу- вполне нормально....Из Вас кто нить ходит в спортзал то? аль нет?! :da:в спортзал ходим...Мастер Спорта по жиму.в троеборье:присед-275,жим-190,становая-240.весовая 90 кг.Баламут,тож кстати,весьма не хилый...тока тушка черезчур здоровая)))
в спортзал ходим...Мастер Спорта по жиму.в троеборье:присед-275,жим-190,становая-240.весовая 90 кг.Баламут,тож кстати,весьма не хилый...тока тушка черезчур здоровая)))Да я ваще ща на веса забил, пампингом занимаюсь :ag:
Баламут...вот заметь...Эти чемпионы BATUT и demy4 один и тот же персонаж, тупо рекламирующий свой препарат. Достаточно посмотреть статистику их сообщений.
как просишь показать фотку-сразу сливаются с темы....зато через одного жмут по 180 кэгэ....на леветоне...и прочих там травках))) скромные такие чемпионы у нас ))))
Цель - поменять программу отчасти, т.к. чуть задолбался делать одно и тоже, главное, чтобы замены были без потери качества. Про бег тоже подумываю, скорее всего, им и займусь. Посмотрим, что еще тут могут сказать, может что поменять мона, поставить упражнения как-то по другому, добавить где-то, убрать где-то, заменить одно упр на другое, которое, как другой считает, более эффективно по какой-то причине... Жду конструктивного отклика.Можно попробывать другую методу... упражнения выбирай сам.
Баламут...вот заметь...
как просишь показать фотку-сразу сливаются с темы....зато через одного жмут по 180 кэгэ....на леветоне...и прочих там травках))) скромные такие чемпионы у нас ))))
Ну раз тут такие пляски, вопросы, проблемы... Хотелось бы спросить у бывалых...
,
ДО леветон форте и ПОСЛЕ
(http://i028.radikal.ru/1104/03/e8679beffdbc.jpg)
(http://i032.radikal.ru/1104/01/777be23a1801.jpg)
тут декой попахивает больше)Ну декой вятли....деку лупить в одинаре самоубийство только вместе с тестом, а с теста его бы залило по ущи, сто пудов либо винька либо стромбаформ либо станаза......
Я качаюсь 6 лет Жму 180 кг Становая 230 кг Кушаю леветон форте и вполне доваолен результатами....в 13 лет весил ~50кг, присел на раз 100кг, а если "всё такое", то рывок+толчок был в сумме ~130кг (соперники 13-ти летние сидящие на химии делали в сумме в 1,5 раза больше)))). с 13 до 20 перерыв. Лет в 20 при весе 74кг жим лёжа на раз 121кг и вскоре всё забросил. Ничего никогда из спортивной химии/еды не употреблял, не кололся)). сейчас вешу 68-70 при росте 172. Вся эта химия - ЛОЖЬ, хрень и пыль в глаза. Вывод сделал еще в 13 лет на соревнованиях, где видел как "химики" занимали первые места и поднимали не человеческие веса. А еще для мальчишки 13 летнего видеть как тренер нашпиговывает шприцем в ягодицу авторитетного и перспективного спортсмена (17-18летнего!!!!) из нашего коллектива, то мозги начинают работать иначе - н@х%я всё это?!
вывод: надо держать себя в такой форме, которую можно увидеть на рекламных плакатах туалетной воды, трусов и носков мужских))).т.е. надо быть похожим на гомосексуалиста?
в 13 лет весил ~50кг, присел на раз 100кг, а если "всё такое", то рывок+толчок был в сумме ~130кг (соперники 13-ти летние сидящие на химии делали в сумме в 1,5 раза больше)))). с 13 до 20 перерыв. Лет в 20 при весе 74кг жим лёжа на раз 121кг и вскоре всё забросил. Ничего никогда из спортивной химии/еды не употреблял, не кололся)). сейчас вешу 68-70 при росте 172. Вся эта химия - ЛОЖЬ, хрень и пыль в глаза. Вывод сделал еще в 13 лет на соревнованиях, где видел как "химики" занимали первые места и поднимали не человеческие веса. А еще для мальчишки 13 летнего видеть как тренер нашпиговывает шприцем в ягодицу авторитетного и перспективного спортсмена (17-18летнего!!!!) из нашего коллектива, то мозги начинают работать иначе - н@х%я всё это?!Все наши беды от незнания.....
пугаю дальше))). у напарника в 13 уже был геморрой))), мне повезло - врожденное плоскостопие переросло в плоскостопие двух степеней и обе средней тяжести.
вывод: надо держать себя в такой форме, которую можно увидеть на рекламных плакатах туалетной воды, трусов и носков мужских))). всё остальное лишнее - глупо рвать, толкать, жать кучу кило, если работаешь ...., к примеру, программистом.
Да, успокойте себя, что все люди с хорошей фигурой гомики, лучше пивка выпить и ходить переваливаясь с пузом
продолжайте вдохновляться рекламой нижнего мужского белья. кто же вам мешает-то?А что в этом такого??? Если люди следят за собой ( не до абсурда конечно типо метросексуалы) это разве плохо??? Пивасик с сухариками жрать и брюхом трясти конечно лучше несомненно....ходит в майках, бриджах полосаты, застиранных носках и рыжих лаптях конечно круто!!!
А что в этом такого??? Если люди следят за собой ( не до абсурда конечно типо метросексуалы) это разве плохо??? Пивасик с сухариками жрать и брюхом трясти конечно лучше несомненно....ходит в майках, бриджах полосаты, застиранных носках и рыжих лаптях конечно круто!!!
так кто ж спорит-то?)))Ну хоть кумиры не из к/ф "Бригада" уже хорошо.... :ct:
каждый использует даденую ему жизнь так, как считает нужным!)))
мне просто очень понравилась фраза, что надо быть таким как на рекламе мужских трусов!))
кагбэ говорит о кумирах и все такое!)))
Ну хоть кумиры не из к/ф "Бригада" уже хорошо.... :ct:а чем тебе эти милые парни не угодили? :cp:
т.е. надо быть похожим на гомосексуалиста?кривое оправдание как если бы всех "пивников" уличать в гомосексуализме из-за схожести с Элтоном Джоном. извиняюсь за флуд.
а чем тебе эти милые парни не угодили? :cp:
кривое оправдание как если бы всех "пивников" уличать в гомосексуализме из-за схожести с Элтоном Джоном. извиняюсь за флуд.оправдание чего?
А что хорошего в бандосах??? Я думаю 90 уже прошли и жить надо по другому.....из них бандосы, как из г... пуля!))))
вот я и уточнил - это ваш идеал?не плохо было бы выглядеть как на рекламе - это очевидно. я обычно привожу пример из жизни, упрощенный или на пальцах, чтобы человеку сразу стало понятно. вот Вы всё уловили с ходу, пример мой был точным и цель достигнута.
меня просто больше внутренний мир человека интересует, чем внешность! :bk:
Ну ну, а телок покрасивше выбераешь.....видимо внутренний мир телки не так важен... (а вы про какой мир?)
т.е. надо быть похожим на гомосексуалиста?нет надо быть похожего на женоподобного пивного алкоголика с отвисшими сиськами и жирным пупком(читай пивное брюшко)
Ну ну, а телок покрасивше выбераешь.....
нет надо быть похожего на женоподобного пивного алкоголика с отвисшими сиськами и жирным пупком(читай пивное брюшко)
ну а кто не соответствует этим идеальным показателям как минимум не достойные гомосеки рекламирующие нижнее белье
если вы так думаете - это кагбэ ваши проблемы.))с чего ты взял что у меня проблемы, дядя?
с чего ты взял что у меня проблемы, дядя?
те, у кого их нет свои мысли чужим людям не приписывают, не?я лишь только слегка перефразировал
мне просто очень понравилась фраза, что надо быть таким как на рекламе мужских трусов!))где тут
кагбэ говорит о кумирах и все такое!)))
ну а кто не соответствует этим идеальным показателям как минимум не достойные гомосеки рекламирующие нижнее белье
т.е. надо быть похожим на гомосексуалиста?
Занимаюсь около трех месяцев - получается сейчас 80, 100, 100 соответственно. При росте 1.72м и 70кг весу. Раньше никогда штангой не занимался.
ну ты и кабан здоровый )
А про книгу Фалеева "Силовые тренировки" никто ничего сказать не может? У него там простая методика: делаешь ток базовые упражнения - жим лежа, становая, и приседания. 5 подходов по 8 раз. Сделал - накидываешь еще 5кг. Как уперся - на циклы переходишь. Занимаюсь около трех месяцев - получается сейчас 80, 100, 100 соответственно. При росте 1.72м и 70кг весу. Раньше никогда штангой не занимался.
По поводу силовых, занимаюсь по процентовкам А.Е.Суровецкого, Жим лежа Система 1-2 без подсобок, сейчас перешел на "Рекорд", добавил подсобки на дельту и трицепц, с приседаниями пришлось завязать сказывается травма, становую делаю по базе в цикле, неделя средняя неделя тяжелая, без подсобок, занимаюсь 4 месяца рост 174 вес 64 Ж-100 Т-140, начинал вес 59, Ж-50 Т-110
По поводу силовых, занимаюсь по процентовкам А.Е.Суровецкого, Жим лежа Система 1-2 без подсобок, сейчас перешел на "Рекорд", добавил подсобки на дельту и трицепц, с приседаниями пришлось завязать сказывается травма, становую делаю по базе в цикле, неделя средняя неделя тяжелая, без подсобок, занимаюсь 4 месяца рост 174 вес 64 Ж-100 Т-140, начинал вес 59, Ж-50 Т-110да лан ты жим за 4 месяца на 50 кило поднял?
А раньше занимался штангой? Я просто новичок вообще. Фалеев еще у себя там забавно пишет: "нафига вам комплекс из кучи упражнений, если мышц нет. Работайте с базовыми, наберете - там уж делайте что хотите". Убедил, короче =)10 лет назад в связи травмой прекратил, было вес 57 120-70-150
да лан ты жим за 4 месяца на 50 кило поднял?причем первые 35 за 2 месяца
а ты в какой зал ходишь?если вопрос ко мне, то Зебра Эльград-Мередиан
ну это очень серьезный скачок, а травма чего если не секрет?деформация 7-10 позвонка
ну вот я смотрю ты пляжничеством не увлекаешься, там как вообще норм заниматься со свободными весами, а то по фото левак какой-то, все в тренажерах?ну меня интересует только штанга, поэтому меня все устраивает, правда сейчас тепло дышать нечем
вследствии чего?веса большие? техника?дурь
в мегаполисе не были, сравнить если?нет я как то сразу сначала в зебру мередиановскую сунулся так и завис там, по окончании абонемента конечно покатаюсь по городу
А Ваше отношение тогда к людям, следящим за своей формой, не делающим кумиров из рекламщиков трусов итд?
sergioi, все очевидно, те кто не был в зале ни разу - все окунулись в стереотипы, что качки:я в зале года полтора провел, а до этого еще полтора в сборной электростали по баскетболу юношеской
-тупые
- у них не стоит (либо не стоит от протеина)
- они геи
я прав?
вообще то я начал от этогоя объяснил, откуда взялась эта фраза.
я понимаю что твоя любовь к тро ло ло зудит у тебя в самых не приличных местах,
но "sergioi" и "спортзал" не могут стоять в одном предложении,
поэтому здесь ты себя выставляешь не в лучшем свете
я объяснил, откуда взялась эта фраза.начинай, может я действительно где то не прав
в принципе могу еще раз, мне не сложно
мне просто очень понравилась фраза, что надо быть таким как на рекламе мужских трусов!))
кагбэ говорит о кумирах и все такое!)))
доподлинно известно, что в рекламе нижнего белья и все такое прочее в большинстве своем снимаются люди нетрадиционной ориентации.
вот я и уточнил - это ваш идеал?
вот я и обыграл разные значения одной конкретной фразыну опять же обыграл не в контексте написанного, а тро ло ло
леветон-форте -это говно, то что вы таким стали заслуга не этого бада, а то что действительно качались, без него было бы не хуже...смешно даже...на состав посмотрите
я понимаю, что самовнушение-вещь неотказная, но лучше аскорбинку попитьне думаю.... :ab:
подскажите где купить дешёвые и точные весы, завесить снаряды и следить за весом тушки?в любом магазине бытовой техники
Сомневаюсь что то что тут леветон был....
хорош уже бред нести, на эту чепуху только лошары конченые повестись могут.. может еще корень солодки попить?
Вы у Вице - президента Российской Ассоциации Армспорта Николая Виткевича спросите о леветоне - он Вам
расскажет о его реальном действии http://www.vitkevich.ru/ Он его принимает
и хрен ли ты мои посты трешь?? пусть люди думают, что протин -это химия, а корень солодки твой дает 20 кг чистой массы в месяц...ты про это может? http://forum.electrostal.com/index.php?topic=75712.msg2007857#msg2007857
Ну Вас почитаешь -все прямо учёные - Вы лучше знающего человека почитайтепервая половина статьи - бессвязный бред, очевидно Виткевичем и написанный.
а ктонить пробывал? мож он и правду шторит, а мы не знаемпосле тебя :bk:
после тебя :bk:а я не знаю где он продается
а я не знаю где он продаетсяща, разбанил в яндексе, проверяй:)
это в москву надо ехатьчо ты ищешь то? :dp:
тогда только в следующем месяце, если доеду
з.ы. мож кто привезет, я расходы компенсирую
чо ты ищешь то? :dp:
а ктонить пробывал? мож он и правду шторит, а мы не знаемНе шторит.
Не шторит.сам пробывал?
сам пробывал?В личке.
В личке.давай на всеобщее обозрение и суд общественности, чтоб всякие регенты777 и прочие докторы Поповы со своими корнями солодки наконец уже от**бались и перестали спамить глупости.
давай на всеобщее обозрение и суд общественности, чтоб всякие регенты777 и прочие докторы Поповы со своими корнями солодки наконец уже от**бались и перестали спамить глупости.Года полтора назад после длительного перерыва для восстановления брал на пробу.
Года полтора назад после длительного перерыва для восстановления брал на пробу.
Курс вроде пропил. Леветон + Этон. В городе не нашёл, заказывал где-то в интернете.
Ну чо сказать. Поскольку я не профи и занимацца регулярно не получается (обычно месяца 2 занимаюсь, месяц забиваю), то по мне нет нихрена никакой разницы между Леветоном и креатином. Ну может с креатина массу чуток быстрее наберёшь и эффект посильнее. А учитывая стоимость креатина, вообще не вижу смысла переплачивать. Обычные витаминки, не больше. Как-то так.
ПыСы: крепче креатина ничё не пробовал, мне и так хватает. Протеин не ем принципиально, ибо масса прёт сразу, а мне в моих 90 кг комфортно, больше не хочу.
Креатин какой, моногидрат?Моногидрат в порошке самый дешёвый.
На что обращал внимание когда принимал левитон: масса, силовые показатели, восстанавливаемость?
Какой промежуток в тренировках на одинаковые группы мышц?
Моногидрат в порошке самый дешёвый.Ну моногидрат это уже старо, я пропивал курс гидрохлорида, разница ащютимая
Занимаюсь как попало, могу и 3 раза в неделю, могу и ни одного. Сменный график работы не позволяет особо. Вот на сегодня уже 3 недели не был. Так что про восстанавливаемость ничего не скажу. Пил один курс месячный после полугодового перерыва. Массу силу прибавил. Но она и так бы пришла после такого отдыха. Потом перешёл на креатин по старой памяти. Как-то так. Никакого сумасшедшего эффекта я не ощутил.
На что обращал внимание когда принимал левитон: масса, силовые показатели, восстанавливаемость?Мне кажется, на эти вопросы должен ответить адовый поклонник этого чудо-препарата Regent777.
Какой промежуток в тренировках на одинаковые группы мышц?
Мне кажется, на эти вопросы должен ответить адовый поклонник этого чудо-препарата Regent777.да этот товарищь пускай идет в сатт.
Но что-то мне кажется, что ответить он не в состоянии или ответит полный бред ну или снова сошлется на очередную заказную статью, ибо ничего тяжелее рекламных буклетиков с леветоном, который он так рекламирует, в жизни не поднимал.
Ну моногидрат это уже старо, я пропивал курс гидрохлорида, разница ащютимаяСогласен. После полугода перерыва мне надо месяц-полтора почти на полное восстановление, даже без всего.
Вот то, что у тебя режима нет это плохо.
И все равно после полугодового перерыва, ты первый месяц должен был расти как на дрожжах, набирая прежднюю форму, поэтому даже если левитон что и давал, то на фоне собственного восстановления это врят ли было бы заметно.
А какого сумасшедшего эфекта ты ждал? Я думаю не стоит от левитона ждать каких либо чудес, если он даже и работает.
кстати ты как после моногидрата в туалет ходил?С моногидрата норм))) А вот протеин нунах, я его не переношу.
да этот товарищь пускай идет в сатт.Заказывать буду через интернет на свои следующие дневные смены на работу, это будет 26-28 ноября. К этому времени кто определится - велкам в личку. Может и себе ещё разок возьму, пока не надумал опять на зал забивать.
Хуба обещал посодействовать в доставке сего чудо препарата, так что будем ставить собственные опыты
че скажите у левитона такой же эффект, как и у моногидрата??? на меня тоже тарьте, оценим)))пагади пака
По многочисленным просьбам наших радиослушателей рубрикапапробуем разберемся
"Хозяйке на заметку"
http://sportswiki.ru/Creatine_Ethyl_Ester
http://sportswiki.ru/%D0%9B%D0%B5%D0%B2%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%BD
да хорош стебаться, как дети малые, аскорбинку еще попейте...регулярно пью, ты что-то имеешь против нее?:)
регулярно пью, ты что-то имеешь против нее?:)да, ана имеет не полную структуру витамина С
прошу прощенья за свои пять копеекhttp://www.youtube.com/watch?v=cLlwuAJLY_E&feature=player_embedded это глянь, думаю вопросы отпадут..
выкладываю свои наблюденья
знавал одново бодибилдера , мышцы , рельф , силища
тока он трех км пробежать не мог -задыхался и сильная боль в стопах(не плоскостопие)
не мог долго интенсивно работать- копать и возить песок
просто из интереса вопрос :
эта немочь дань большим мышцам иль химии ?
прошу прощенья за свои пять копеек
выкладываю свои наблюденья
знавал одново бодибилдера , мышцы , рельф , силища
тока он трех км пробежать не мог -задыхался и сильная боль в стопах(не плоскостопие)
не мог долго интенсивно работать- копать и возить песок
просто из интереса вопрос :
эта немочь дань большим мышцам иль химии ?
Протеин он вобщем-то не может быть углеводный)да ладно... = ))
да ладно... = ))ладно не ладно, а я щя банку взял внатуре "гейнер" написано
я этих протеинов с конца 80х годов пережрал вагон наверное в своё время... каких только не кушивали.... = )))
ладно не ладно, а я щя банку взял внатуре "гейнер" написанода ёклмн...
да ёклмн...
есть изолят 0%
а есть 1-2-3%
есть разница?
а раньше-так и вообще был просто протен и всё. без всяких делений. да ещё и соевый. :ag:
"вся эта билиберда" к взаимоисключающей фразе "безуглеводный протеин" :ab:)я не пойму зачем вы мне это рассказываете?
Изолят это не 0 углеводов, а более очищенная чем концентрат сыворотка белка. Чем чище, тем быстрее абсорбируется.
И состав банки с протом зависит только от вкусовых добавок и красителей. Сам прот и в Африке прот.
Что хоть за марка протеина такая, где пишут некие 1,2,3%? :ag:
я хотел пообщаться с теми , кто жрёт изолят с 0% углевода. задать пару вопросов.но видно нет таких...
Даже самые замороченные на своем весе знакомцы из зала не занимаются такой ерундой.я чувствую бесполезно разговаривать.они не занимаются, потому что у них нет вопросов с углеводами. а у кого то есть. дальше надо продолжать?
И что же это за загадочные смеси "1,2,3%"??
все рабочий день в офисе закончен
Guber - ты crawler, который ранее kid-ом был ? )))))Нет, мы с crawler'ом Леветон пили. Гавно это.
Кто нибудь знает прейскурант цен на тренажерный зал "100 пудов" в Ногинске?
Напишите стоимость абонемента или разового занятия
Кто нибудь знает прейскурант цен на тренажерный зал "100 пудов" в Ногинске?,возможно
Напишите стоимость абонемента или разового занятия