то, что мясо необходимо это одно дело, другое дело - сколько его действительно необходимо?
тут, как говорил парацельс, разница между ядом и лекарствои только в дозировке ...
два раза в неделю мясо полезно, каждый день уже вредно ...
и естественно полезное мясо это отварное мясо, тушеное мясо, в крайнем случае запеченое мясо, а никак не жареное, копченое или соленое - это чистый яд
и конечно же, мясо должно быть мясом ... колбасы, сосиски, магазинные полуфабрикаты ни разу никакое не мясо, а сплошное надувательство ...