КАК СДЕЛАТЬ ИЗ СВОЕГО ТЕЛА КАНФЕТКУ?

[Mazl]

Задавайте вопросы и я постораюсь на них ответить

[[w0w00w]noname]

кстати часто замечал. Абсолютно неразвитые физически люди, обладают прекрасным прессом. А от груди еле пуской гриф отрывают

[CRIMSON_THUNDER]

по- моему это очевидно, что у худощавых прес хороший

[Mazl]

опыт тренировок?какой?

[Mazl]

кстати часто замечал. Абсолютно неразвитые физически люди, обладают прекрасным прессом. А от груди еле пуской гриф отрывают

А жим это показатель?

[Mazl]

по- моему это очевидно, что у худощавых прес хороший

У тебя может быть смешанный тип строения

[[w0w00w]noname]

А жим это показатель?

жим как пример, это может быть и присед и становая. я сам когда не занимался кубики у себя видел))) потом пошёл в зал , мышечная масса попёрла с тех пор я их не видел)) при чём когда они у меня были я и не качал его сроду. в футбол только играл почти каждый день

[CRIMSON_THUNDER]

посушись)

[CRIMSON_THUNDER]

а Вы в какой зал ходите?

[[w0w00w]noname]

зебра эльград, да нет у меня такой массы что бы сушиться) 75-78кг при 181 см. а когда то я весил меньше 60 при таком росте))

[franky77]

сейчас уже 66 вес, талия 73, грудь 100, кубики мне на хрена сдались, но жира нет вообще, нужна мышечная масса(спина, ноги)

а какие у тебя силовые показатели?

[Ser.]

кстати часто замечал. Абсолютно неразвитые физически люди, обладают прекрасным прессом. А от груди еле пуской гриф отрывают

сори что влазаю в разговор) ибо тема не моя
када я ваще не качал ничего и просто 6 лет занимался плаванием, пресс у меня да и у друзей был такой что ребята из секции дзюдо- соседи по лагерю *Ровесник* почесывали затылок))) при этом они нас были заметно крупнее)))
вообще действительно сильные люди, кого знаю или имеют дар от природы+ самостоятельно занимаются или самоучки, терзающие себя чуть ли не в лесу.. в залах мало кто занимался.. все больше сами.

[[w0w00w]noname]

сори что влазаю в разговор) ибо тема не моя
када я ваще не качал ничего и просто 6 лет занимался плаванием, пресс у меня да и у друзей был такой что ребята из секции дзюдо- соседи по лагерю *Ровесник* почесывали затылок))) при этом они нас были заметно крупнее)))
вообще действительно сильные люди, кого знаю или имеют дар от природы+ самостоятельно занимаются или самоучки, терзающие себя чуть ли не в лесу.. в залах мало кто занимался.. все больше сами.

не могу поспорить, вообще генетика очень много даёт.

[balamut]

Задавайте вопросы и я постораюсь на них ответить

Ты хоть фото бы свое засветил чтоб советы давать....

[balamut]

хочу кубики на животе и плечи пошире и помасивнее

Кубики....диета, кардио, гормон роста от 10 едениц в складку на животе, кленбутерол, можно эфедрина добавить.

[QWERTY88]

Кубики....диета, кардио, гормон роста от 10 едениц в складку на животе, кленбутерол, можно эфедрина добавить.

для меня это темный лес - по конкретней можно

[balamut]

для меня это темный лес - по конкретней можно

Я шучу тебе это не надо, да и на гормошку денег не хвати минимум штукарь зелени в месяц....друг мой этож ХИМИЯ

[[w0w00w]noname]

ещё синтол посоветуй. я тут смотрел, ужас

[QWERTY88]

Я шучу тебе это не надо, да и на гормошку денег не хвати минимум штукарь зелени в месяц....друг мой этож ХИМИЯ

ну ваще если за штуку зелени без мучений получить кубики- то не плохой вариант . расскажи как плечишки сделать как у тя. мож упражнения какие. рост 180 - вес 85 кг.

[balamut]

ещё синтол посоветуй. я тут смотрел, ужас

Кстати синтолом в клиниках прокалываются все профбилдеры, но только грамотно....а не те клоуны котых ты видишь на ютубе. Это реальные фрики.

[balamut]

ну ваще если за штуку зелени без мучений получить кубики- то не плохой вариант . расскажи как плечишки сделать как у тя. мож упражнения какие. рост 180 - вес 85 кг.

Плечи это вообще больная тема....да и какие у меня плечи.... Раньше я много жал сидя ( перед собой, а не за голову 110 кг на 8 раз) честно не але. Сейчас делаю много махов от 15 повторений. Хочешь плечи налегай на плечи (аля специализация)