Автор Тема: Бодибилдинг и все такое.  (Прочитано 34931 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн balamut

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 1481
  • Карма: -157
  • Пол: Мужской
  • 580625728
    • Просмотр профиля
Народ я так понимаю старую тему снесли. Предлагаю писать сдесь, кто как занимается у кого какие проблеммы и все такое. Я думаю всем будет интересно :ct:


crawler

  • Гость
Re: Бодибилдинг и все такое.
« Ответ #61 : 03.06.11, 11:47:09 »
А про книгу Фалеева "Силовые тренировки" никто ничего сказать не может? У него там простая методика: делаешь ток базовые упражнения - жим лежа, становая,  и приседания. 5 подходов по 8 раз. Сделал - накидываешь еще 5кг. Как уперся - на циклы переходишь. Занимаюсь около трех месяцев - получается сейчас 80, 100, 100 соответственно. При росте 1.72м и 70кг весу. Раньше никогда штангой не занимался.

По поводу силовых, занимаюсь по процентовкам А.Е.Суровецкого, Жим лежа Система 1-2 без подсобок, сейчас перешел на "Рекорд", добавил подсобки на дельту и трицепц, с приседаниями пришлось завязать сказывается травма, становую делаю по базе в цикле, неделя средняя неделя тяжелая, без подсобок, занимаюсь 4 месяца рост 174 вес 64 Ж-100 Т-140, начинал вес 59, Ж-50 Т-110 

Оффлайн rockerzz

  • Старожил
  • ****
  • Сообщений: 762
  • Карма: 118
  • Пол: Мужской
  • Freefly
    • Просмотр профиля
Re: Бодибилдинг и все такое.
« Ответ #62 : 03.06.11, 11:53:16 »
По поводу силовых, занимаюсь по процентовкам А.Е.Суровецкого, Жим лежа Система 1-2 без подсобок, сейчас перешел на "Рекорд", добавил подсобки на дельту и трицепц, с приседаниями пришлось завязать сказывается травма, становую делаю по базе в цикле, неделя средняя неделя тяжелая, без подсобок, занимаюсь 4 месяца рост 174 вес 64 Ж-100 Т-140, начинал вес 59, Ж-50 Т-110

А раньше занимался штангой? Я просто новичок вообще. Фалеев еще у себя там забавно пишет: "нафига вам комплекс из кучи упражнений, если мышц нет. Работайте с базовыми, наберете - там уж делайте что хотите". Убедил, короче =)
Fly like a brick

Оффлайн CRIMSON_THUNDER

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 1751
  • Карма: -30
  • Пол: Мужской
    • Просмотр профиля
Re: Бодибилдинг и все такое.
« Ответ #63 : 03.06.11, 11:55:11 »
По поводу силовых, занимаюсь по процентовкам А.Е.Суровецкого, Жим лежа Система 1-2 без подсобок, сейчас перешел на "Рекорд", добавил подсобки на дельту и трицепц, с приседаниями пришлось завязать сказывается травма, становую делаю по базе в цикле, неделя средняя неделя тяжелая, без подсобок, занимаюсь 4 месяца рост 174 вес 64 Ж-100 Т-140, начинал вес 59, Ж-50 Т-110
да лан ты жим за 4 месяца на 50 кило поднял?

Оффлайн Eugene

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 8140
  • Карма: 1727
  • Пол: Мужской
    • Просмотр профиля
Re: Бодибилдинг и все такое.
« Ответ #64 : 03.06.11, 11:55:18 »
а ты в какой зал ходишь?
Чтобы вас не разнесло, старайтесь не есть после шести и не курить возле бензоколонки.

crawler

  • Гость
Re: Бодибилдинг и все такое.
« Ответ #65 : 03.06.11, 11:56:59 »
А раньше занимался штангой? Я просто новичок вообще. Фалеев еще у себя там забавно пишет: "нафига вам комплекс из кучи упражнений, если мышц нет. Работайте с базовыми, наберете - там уж делайте что хотите". Убедил, короче =)
10 лет назад в связи травмой прекратил, было вес 57 120-70-150

crawler

  • Гость
Re: Бодибилдинг и все такое.
« Ответ #66 : 03.06.11, 11:59:24 »
да лан ты жим за 4 месяца на 50 кило поднял?
причем первые 35 за 2 месяца

Оффлайн CRIMSON_THUNDER

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 1751
  • Карма: -30
  • Пол: Мужской
    • Просмотр профиля
Re: Бодибилдинг и все такое.
« Ответ #67 : 03.06.11, 12:00:14 »
ну это очень серьезный скачок, а травма чего если не секрет?

crawler

  • Гость
Re: Бодибилдинг и все такое.
« Ответ #68 : 03.06.11, 12:01:21 »
а ты в какой зал ходишь?
если вопрос ко мне, то Зебра Эльград-Мередиан

Оффлайн CRIMSON_THUNDER

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 1751
  • Карма: -30
  • Пол: Мужской
    • Просмотр профиля
Re: Бодибилдинг и все такое.
« Ответ #69 : 03.06.11, 12:02:32 »
ну вот я смотрю ты пляжничеством не увлекаешься, там как вообще норм заниматься со свободными весами, а то по фото левак какой-то, все в тренажерах?

crawler

  • Гость
Re: Бодибилдинг и все такое.
« Ответ #70 : 03.06.11, 12:04:30 »
ну это очень серьезный скачок, а травма чего если не секрет?
деформация 7-10 позвонка

Оффлайн CRIMSON_THUNDER

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 1751
  • Карма: -30
  • Пол: Мужской
    • Просмотр профиля
Re: Бодибилдинг и все такое.
« Ответ #71 : 03.06.11, 12:05:04 »
вследствии чего?веса большие? техника?

crawler

  • Гость
Re: Бодибилдинг и все такое.
« Ответ #72 : 03.06.11, 12:08:22 »
ну вот я смотрю ты пляжничеством не увлекаешься, там как вообще норм заниматься со свободными весами, а то по фото левак какой-то, все в тренажерах?
ну меня интересует только штанга, поэтому меня все устраивает, правда сейчас тепло дышать нечем
а вот гантелей наломали уже там штук наверное пять
гавно а не гантели

Оффлайн CRIMSON_THUNDER

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 1751
  • Карма: -30
  • Пол: Мужской
    • Просмотр профиля
Re: Бодибилдинг и все такое.
« Ответ #73 : 03.06.11, 12:09:16 »
в мегаполисе не были, сравнить если?

crawler

  • Гость
Re: Бодибилдинг и все такое.
« Ответ #74 : 03.06.11, 12:09:35 »
вследствии чего?веса большие? техника?
дурь

crawler

  • Гость
Re: Бодибилдинг и все такое.
« Ответ #75 : 03.06.11, 12:12:38 »
в мегаполисе не были, сравнить если?
нет я как то сразу сначала в зебру мередиановскую сунулся так и завис там, по окончании абонемента конечно покатаюсь по городу
по выбираю более тщательно

Оффлайн CRIMSON_THUNDER

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 1751
  • Карма: -30
  • Пол: Мужской
    • Просмотр профиля
Re: Бодибилдинг и все такое.
« Ответ #76 : 03.06.11, 12:29:31 »
а сколько разовое посещение стоит в зебре? у меня абонемент в мегаполисе кончается в августе, просто по ценам, там годовой стоит 9900 в любое время, а зебра явно дороже

Оффлайн sergioi

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 12177
  • Карма: 236
  • Пол: Мужской
  • смысл жизни
    • Просмотр профиля
Re: Бодибилдинг и все такое.
« Ответ #77 : 03.06.11, 14:26:58 »
А Ваше отношение тогда к людям, следящим за своей формой, не делающим кумиров из рекламщиков трусов итд?

я абсолютно ко всем людям отношусь позитивно.
для меня вообще не имеет значения - за фигурой они следят, за уровнем сахара в крови, или за уровнем пива в кружке. я уже писал - каждый сам свою жизнь тратит как ему вздумается.
¡España es mejor país en todo el mundo!

общеизвестно, что на самом деле все часто бывает не так, как кажется! (с) автостопом по галактике

Оффлайн sergioi

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 12177
  • Карма: 236
  • Пол: Мужской
  • смысл жизни
    • Просмотр профиля
Re: Бодибилдинг и все такое.
« Ответ #78 : 03.06.11, 14:28:12 »
sergioi, все очевидно, те кто не был в зале ни разу - все окунулись в стереотипы, что качки:
-тупые
- у них не стоит (либо не стоит от протеина)
- они геи
я прав?
я в зале года полтора провел, а до этого еще полтора в сборной электростали по баскетболу юношеской
¡España es mejor país en todo el mundo!

общеизвестно, что на самом деле все часто бывает не так, как кажется! (с) автостопом по галактике

Оффлайн sergioi

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 12177
  • Карма: 236
  • Пол: Мужской
  • смысл жизни
    • Просмотр профиля
Re: Бодибилдинг и все такое.
« Ответ #79 : 03.06.11, 14:29:56 »
вообще то я начал от этого


я понимаю что твоя любовь к тро ло ло зудит у тебя в самых не приличных местах,
но "sergioi" и "спортзал" не могут стоять в одном предложении,
поэтому здесь ты себя выставляешь не в лучшем свете
я объяснил, откуда взялась эта фраза.
в принципе могу еще раз, мне не сложно
¡España es mejor país en todo el mundo!

общеизвестно, что на самом деле все часто бывает не так, как кажется! (с) автостопом по галактике

crawler

  • Гость
Re: Бодибилдинг и все такое.
« Ответ #80 : 03.06.11, 14:37:25 »
я объяснил, откуда взялась эта фраза.
в принципе могу еще раз, мне не сложно
начинай, может я действительно где то не прав