Здоровый Образ Жизни

[PremiereSTAL]

   Я считаю что в таком экологически небезопасном городе, как наш просто необходимо стараться вести ЗОЖ (здоровый образ жизни). Очень интересно узнать кто как старается сохранить свое здоровье на высоте, поэтому предлагаю это голосование. Пострайтесь выбрать не более двух позиций из списка, которые в большей степени вам подходят. Жду комментариев и советов.

[Ske Line]

В нашем городе,где уже одна радиация оставаться здоровым достаточно сложно.
Всем совет-если есть хоть 2-3 свободных дня,люди! Не сидите в этой помойке!
Берите детей или друзей и валите на дачи,в деревни-короче на свежий воздух!
Я лично сам постоянно езжу на дачу,с утра,када успеваю,со штангачкой,с гантельками и в универ-настроение и бодрость на весь день))
Вот тока 2 года назад начал курить,всё ни как эту дрянь не брошу.. :-|||

[Смерч]

Стараюсь вести правда не всегда получается.
Приведу пример нескольких действий которые стараюсь выполнять ежедневно.
С утра сразу после прбуждения,самомассаж,разминка,легкая отработка ударной техники,контрастный душ.Этот комплекс хорошо заряжает энергией на весь день.
Перед сном,самомассаж,2-3 позы из йоги,закаливание ног в холодной воде, ипликатор Кузнецова 15 мин.Этот комплекс помогает расслабиться и снять лишнее напряжение с нервной и мышечной систем.
Так же занимаюсь спортом 3-4 раза в неделю.
Баня 1-2 раза в неделю.

[Leava]

Я бегаю. После бега обливаюсь. И еще свинину с говядиной поменьше стараюсь кушать

[НемирoFF]

Я бегаю. После бега обливаюсь. И еще свинину с говядиной поменьше стараюсь кушать

А что бывает от свинины с говядиной?  :-\
Помоему вполне здоровый продукт...

[Eugene]

ипликатор Кузнецова 15 мин

а это кто такой?

[Смерч]

ипликатор Кузнецова 15 мин

а это кто такой?

Самый жёсткий,синий,во многих аптеках сейчас можно приобрести,средняя цена 100-150р.Есть ещё зелёный он помягче и магнитный.

[Пушистая]

А я плаваю... И удовольствие, и для фигуры полезно.

[Lel*ka]

   Я считаю что в таком экологически небезопасном городе, как наш просто необходимо стараться вести ЗОЖ (здоровый образ жизни). Очень интересно узнать кто как старается сохранить свое здоровье на высоте, поэтому предлагаю это голосование. Пострайтесь выбрать не более двух позиций из списка, которые в большей степени вам подходят. Жду комментариев и советов.

Думаю, что вести здоровый образ жизни в Электростали - дело бесполезное.)))))))) Всё равно помрёшь раньше времени!
З.ы.Я стараюсь не есть таблетки.

[Смерч]

   Я считаю что в таком экологически небезопасном городе, как наш просто необходимо стараться вести ЗОЖ (здоровый образ жизни). Очень интересно узнать кто как старается сохранить свое здоровье на высоте, поэтому предлагаю это голосование. Пострайтесь выбрать не более двух позиций из списка, которые в большей степени вам подходят. Жду комментариев и советов.

Думаю, что вести здоровый образ жизни в Электростали - дело бесполезное.)))))))) Всё равно помрёшь раньше времени!
З.ы.Я стараюсь не есть таблетки.

Тут спорно,кто его знает-когда чьё время наступит.Так что я согласен с точкой зрения одного из докторов с которым занимался в одном зале.Он своё увлечение ЗОЖ,объяснял тем что хочет остоваться как можно более долго физически активным,и постараться не стать для родных обузой в приклонном возрасте(хотя сейчас ему 67),а уж если настанет час,то сразу.

[Gal4onok]

Скажите, а это очень вредно, когда человек по-ночам практически не спит?

[Смерч]

Скажите, а это очень вредно, когда человек по-ночам практически не спит?

Смотря по какой причине [[mellow]].
Я бы не сказал что это очень уж вредно,главное чтоб в сутки выходило 7-8 часов полноценного сна.

[Pavv]

Я бегаю. После бега обливаюсь. И еще свинину с говядиной поменьше стараюсь кушать

А что бывает от свинины с говядиной?  :-\
Помоему вполне здоровый продукт...

если вареное и пареное тушеное то да.
а если жаренное в масле и все такое  то это не полезно впрочем как и все жареное.

по теме: с утра гантельки, с работы пешочком, перед сном часа за 2 стараюсь не кушать (кстати когда это стал практиковать спать стал очень хорошо). ну вот вообщем то и все.

[Пушистая]

Скажите, а это очень вредно, когда человек по-ночам практически не спит?

Я слышала, что если человек совсем не спит 8 дней, то он помрет

[НемирoFF]

Скажите, а это очень вредно, когда человек по-ночам практически не спит?

У меня тоже проблеммы с засыпанием ночью в летнее время. Говорят только биоритмы сбиваются,а так вообщем ничего страшного.

[НемирoFF]

Я слышала, что если человек совсем не спит 8 дней, то он помрет

Это невозможно без стимуляторов! (а что,есть чего бояться?)  [[mellow]]

[Gal4onok]

Скажите, а это очень вредно, когда человек по-ночам практически не спит?

Я слышала, что если человек совсем не спит 8 дней, то он помрет

Это невозможно без стимуляторов! (а что,есть чего бояться?)  [[mellow]]

Я не сплю только по-ночам (т.к в это время я или на работе или в клубах).  Днём я нормально высыпаюсь.
Просто мне много раз говорили, что если человек по-ночам не спит, это в дальнейшем обязательно отразится на его здоровье, поэтому большинство моих сотрудников отказываются от ночных смен.

[1,5метраАптимизма]

Спорт - это жизнь)))))

[Fabrique]

Я не сплю только по-ночам (т.к в это время я или на работе или в клубах).  Днём я нормально высыпаюсь.
Просто мне много раз говорили, что если человек по-ночам не спит, это в дальнейшем обязательно отразится на его здоровье, поэтому большинство моих сотрудников отказываются от ночных смен.

Блин,я тоже ночью практически не могу заснуть!вот летом поехала отдыхать,и спать там вообще было практически некогда - Казантип делает своё дело,отсыпалась днём на пляже!Приехала домой и всё это продолжалось ну где-то 2 недели,потом понеслась учёба и походы в клубы,сейчас вот сессия - сплю только днём,а если ночью удастся заснуть,то в 5 утра стандартно просыпаюсь!Короче,была у врача,мне сказали,что это всё очень вредно - меняются привычные биоритмы,нарушается обмен веществ и снижается иммунитет - и посоветовали съездить спокойно отдохнуть,желательно подальше от ночных клубов и т.д.

[Alt]

Я слышала, что если человек совсем не спит 8 дней, то он помрет

Это невозможно без стимуляторов! (а что,есть чего бояться?)  [[mellow]]

среднестатестичезгий челавек - можыд быть и стухнет.
малатаво, и без стимуляторов (смаря каких). главнае - зачем. но адин фик можед. сие выяснинна импиричезги