цинк...
точно. А я думала это было пьяным бредом...
масла льняного нерафинированного купи и либо 3 раза в день по чайной ложке, либо как я - утром на тощак столовую ложку
а цинка больше всего в куриной печени, на втором месте говяжья печень, на третьем кедровые орехи, на четвертом печень свинная и далее по нисходящей ...