Электростальский форум
Болтовня => За жизнь => Тема начата: Хрустальная гора от 03.04.13, 11:27:30
-
Говорят, хорошая гимнастика, если каждые два часа проходить по стрелочкам.
-
Зачем?
-
на 9 я заблудился, а на 16 глаза из кучи разбежались в разные стороны. Свести обратно не могу. Гимнастику провёл успешно?
-
на 9 я заблудился, а на 16 глаза из кучи разбежались в разные стороны. Свести обратно не могу. Гимнастику провёл успешно?
Теперь реб Гора за несколько шекелей даст вам сцылку где глаза мойшна постаувить обратно ))
-
Способ которым пользовался, на оконном стекле поставил маркером небольшую точечку, надо смотреть попеременно то на точечку, то на предмет который находится за окном, но главное чтоб он был как можно ближе к точечке. Зрение конечно не особо исправил, но и просаживаться стало меньше.
-
Ну вот и на мне жизнь перед монитором начала сказываться.
Подскажите очки какие нибудь для того чтобы зрение так не слетало.
-
Ну вот и на мне жизнь перед монитором начала сказываться.
Подскажите очки какие нибудь для того чтобы зрение так не слетало.
к сожалению таких нет, есть дырчатые, есть 0 сопротивления, но зрение один фиг сядет, только сядет с оглоблей на носу :ab:
Можно на картинки или в окно пыриться, это как то задержит просадку.
-
Ну вот и на мне жизнь перед монитором начала сказываться.
Подскажите очки какие нибудь для того чтобы зрение так не слетало.
во норм
(http://download-c.loveradio.ru/pub/638495.jpg)
-
По последним исследованиям врачей,никакая гимнастика не может помочь,как и БАДы.
-
По последним исследованиям врачей,никакая гимнастика не может помочь,как и БАДы.
это где такое вычитали?
-
Говорят, хорошая гимнастика, если каждые два часа проходить по стрелочкам.
это стандартные упражнения.
в дополнение к №12 можно вспомнить классический вариант с переводом взгляда от чего-то очень близкого к чему-то очень далекому)
на одном из плановых осмотров офтальмолог дал мне бумажку с похожими упражнениями и сказал, что если их регулярно выполнять, то можно сдвинуть естественный порог, когда начинается портиться зрение, лет на 15-20.
и да, на картинке не хватает еще одного упражнения, результат которого заметен сильнее всего - закрыть глаза руками, чтобы туда не проникал свет, и подождать минуту-другую.
У нас на работе бытует мнение, что у тех, кто ездит на машине, зрение портится гораздо меньше. Если подумать, действительно, выходит минут 40 такой гимнастики у них есть дважды в день ежедневно :)
По себе же заметил, что часто сам иногда сильно напрягаюсь на работе, напрягаются и глаза. Стараюсь расслабится, или иду проветриться.
Еще важно качество освещения и настройка мониторов. Есть так же программа, которая по времени захода солнца немного меняет цветовую гамму, подстраиваясь под "теплое\холодное" освещение.
-
Спасибо, надо попробовать.
-
практически ежедневно, в течении лет десяти наверное, по несольку раз в день повторяю такое упражнение - закрыть глаза, и большим и указательным/средним пальцем надавить на глазные яблоки. до появления разноцветных кругов. стабилизирует глазное давление. не излечивает, нет. зрение могут улучшить разве что насечки. просто хорошая такая профилактика для глаз, тормозящая прогрессирование близорукости/дальнозоркости
-
практически ежедневно, в течении лет десяти наверное, по несольку раз в день повторяю такое упражнение - закрыть глаза, и большим и указательным/средним пальцем надавить на глазные яблоки. до появления разноцветных кругов. стабилизирует глазное давление. не излечивает, нет. зрение могут улучшить разве что насечки. просто хорошая такая профилактика для глаз, тормозящая прогрессирование близорукости/дальнозоркости
а пруфлинк есть какой-нить? а то может это упражнение какие-нибудь "микротравмы" создает)
Как иллюстрация: от аллергии у меня чешутся глаза (слизистая точнее), "чесание" похоже на то, как вытирают слезы. На глаза при этом вроде бы не нажимаешь, а если и нажимаешь, то наверняка не до кругов. а глаза в итоге становятся все красные от полопавшихся сосудов.
И вообще, может достаточно просто сильно жмуриться?
-
а пруфлинк есть какой-нить? а то может это упражнение какие-нибудь "микротравмы" создает)
Как иллюстрация: от аллергии у меня чешутся глаза (слизистая точнее), "чесание" похоже на то, как вытирают слезы. На глаза при этом вроде бы не нажимаешь, а если и нажимаешь, то наверняка не до кругов. а глаза в итоге становятся все красные от полопавшихся сосудов.
И вообще, может достаточно просто сильно жмуриться?
я не помню уже кто мне это упражнение посоветовал. давно дело было.
я не окулист - про микротравмы ничего не могу сказать. так же как и утверждать что этот способ универсален и подходит всем без разбора. лично мне - помогает. думаю именно от него близорукость в течении лет десяти не прогрессирует. как было минус полтора, так и осталось сейчас