Просмотр сообщений
В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.
Прикупил фонарик Fenix универсальный (11.4 см в длину и 2.1 см в диаметре) и велокрепление )А когда собираешься? я б присоединился ночью погонять!
Ещё, правда, не устраивал тест-драйв.
Ну вот прям уж и ошибиться нельзя.Я ж не со зла
А микро почти также и стоит.
Просто когда вы я сие чудо закажу и приедет не то что надо будет неприятно mini бла бла бла ... Читайте внимательней вопрос пожалуйста.Сколько будет стоить карта памяти microSD класс 4 от Sandisk или Transcend на 4 Гига? Можно без переходников, последние имеются.Карта памяти Transcend mini Secure Digital Card HC Class4 4Gb - 500 р.
У меня все они с перехожниками, т.к. новые.
Во вторник вытянул 14 раз, из которых 11-12 были более-менее ничего, последние два - кривые, но сделал. После этого болели руки. Вчера вечером с большим натягом сделал только 11 (( Руки дальше не хотели слушаться.Не можешь следить - проговаривай когда подтягиваешься р-а-а-а-а-а-з, д-в-а-а-а-а-а-а-а, т-р-и-и-и-и-и и т.д., Если когда нибудь был в качалке, то наверняка слышал как там качки орут при выполнении особо тяжких упражнений, как будто рожают. Так вот они не рожают, выкрикивание при упражнении помогает морально и в т.ч. это выдох. Так что попробуй, может тебе сгодится такой вариант :-)
p.s.: если слежу за дыханием, не могу считать подтягивания
Если кому интересно про 100 отжиманий за 6 недель, но нет интернета, прикладываю полную программу в pdf.Кстати, при выполнении любого упражнение немаловажную, а порой и решающую, роль играет дыхание. Особенно это актуально для отжиманий. Видел передачу, где какой-то казахский мальчуган (для книги рекордов гинесса по-моему) отжимался 250 раз и при этом у него не сбивалось дыхание, потому что правильно дышал во время упражнения.
Вот именно на это наткнулся товарищ, с чего и завязался спор ))
Пропал малец. Видимо похвастаться нечем. Ну хоть один разочек прибавил?Усердно трудится, отписываться видимо некогда )
Попробуй последний раз, который можешь сделать нормально из всей серии и чувствуешь что сил не осталось, подняться до конца так же плавно, а назад когда будешь опускаться на половине сгиба как бы зафиксироваться и попружинить, то есть руки согнуты в локте на 90 градусов, ты висишь и делаешь мини подтягивания на 2-3 см и так до потери сил, когда чувствуешь что уже больше не можешь так делать, медленно опускаешься до конца. Попробуй, когда нет сил сделать полноценное подтягивание очень хорошо помогает поднять результативность серии.Зачем кривляться? Лучше начать тогда уж с 5, но полноценных подтягиваний без раскачиваний и дрыгов, результат будет намного лучше. Чтоб не раскачиваться - делай помедленней, как говорят "чисто"...Спасибо, попробую помедленнее.
А про "кривляния" - это уже после того, как сил не хватает на чистые. Чистыми раз 8-9, наверное, получается.
В общем... 12 раз с кривляниями пока (Зачем кривляться? Лучше начать тогда уж с 5, но полноценных подтягиваний без раскачиваний и дрыгов, результат будет намного лучше. Чтоб не раскачиваться - делай помедленней, как говорят "чисто". А ступор на какой то отметке бывает при любых упражнениях и здесь побеждает только упорство и сила воли, главное не сдаваться. Иногда для перехода на новые режимы требуется не день и не неделя. Удачи!
Каждый день по одному не получается прибавлять (это ведь тогда за 15 дней можно 25 наработать
Заметил, что раскачиваться сейчас стал меньше, но полностью не могу избежать этого ( Сейчас приходится некоторое время просто висеть, чтоб перестать качаться, после чего снова продолжать подтягивания (
Лишняя вода несет в себе лишние килограммы, которые этот молодой человек БЫЛ БЫ вынужден плднимать на турнике.Вспомним, пожалуй, о том, что вода нужна не только для того, чтоб "утяжелять" нас, но и для того ,чтобы выводить всякое дерьмо из организма, в частности через почки. Представь себе что этой самой воды не будет хватать для нормальной работы почек, как следствие - дерьмо остается там где оно и было, происходит токсикация организма, то есть самоотравление. Оно вам надо??? Для мужика для полноценной жизни ежедневно необходимо потреблять 2л воды, это так, для справки. Удачи на спортивном поприще!
PS если вы оба не умеете читать того, что написано, я просто прекращаю диалог.
народ!Для начала советую настроить интернет, у меня в частности Мегафон, так вот они по умолчанию сбрасыват только настройки WAP-GPRS, который стоит по 250 руб за 1 Мб инфы. Так я влетел на 600рэ когда определил своё местоположение дома сидя в трусах [[happy2]] Почему так получилось? При поиске меня на карте (которая пока еще не была подгружена) он находии моё место во первых не по спутникам, а по данным от двух и более источников (антенн) моего оператора, а во-вторых подгружались карты той местности, где я находился. Выход - настраиваем интернет чисто GPRS (на Мегафоне стоит 7рэ за 1 Мб, разницу ощутили???), и выбираем его при запросе какой источник использовать. Если поблизости есть Wi-Fi - то вообще халява, но это нам понадобится исключительно для подгрузки карт. А сами карты можно подгрузить через PC Suite - Map Loader, в новых версиях сюита он идет в стандартной комплектации, раньше надо было ставить отдельным модулем. Про подгрузку карт поищи в инете, полюбос найдешь. Теперь, когда подгрузили карты и можем не бояться за свой баланс, выходим на улицу, желательно чтоб небо было чистым (сильная облачность способствует более длительному подключению). Запускаем навигатор и в раскрытом виде держим-кладем на панель авто перед лобовухой до того момента, как три пипетки снизу (уровень сигнала) станут зелеными (до этого они мигают поочереди желтым цветом - поиск спутников). Вуаля - навигатор сам приблизит планету и доберется до твоего местоположения. Можно юзать, ходить бродить, кататься. Собсно показания - отдельная тема. Бывают огрехи, в частности из-за неактуальных карт.
научите пользоваться ГПС на нокия н95! bb:X
