КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ для билдеров и лифтёров

[jacobins]

Делимся своими фирменными и коронными рецептами.
Мой секретный - 5 варёных яиц(целые) и 100 грамм гречки + стакан сока для запивона.
Если в дорогу, а гейнер не сытит, то жареный фарш в форме сосиски заворачивается в лаваш.

Чтобы такого добавить в отварную куриную грудь, чтобы она не вызывала рвотных рефлексов, когда есть не охото но надо

[crawler]

вот здесь есть кое что из рецептов http://vk.com/topic-41814045_26944350
а я тупо жру все подряд

з.ы. сегодня еле залез, вернее ели запихнули меня,  в приседовый комбез, хотя 2 недели назад я в него влетал со свистом, брал то на вырост.

[Reggie]

Делимся своими фирменными и коронными рецептами.
Мой секретный - 5 варёных яиц(целые) и 100 грамм гречки + стакан сока для запивона.

Чтобы такого добавить в отварную куриную грудь, чтобы она не вызывала рвотных рефлексов, когда есть не охото но надо

Это не рецепт...и уж тем более не секретный.
В грукдку специй надо добавлять - в этом ничего страшного, а также хорошо тушить грудки с болгарским перцем и луком, но здесь придется добавить масло...