Меньше жрать надо, больше физической нагрузки и в течение 3х лет все нормализуется.
Будьте властелином своего тела, а если засосет под ложечкой - имейте самообладание.
Анализируйте в конце то концов.

Почему вы ходите к зубному? Ведь это же больно! Все же здоровье важней.
Так же и тут, вес это как гнилой зуб - от него надо избавляться. Больно, но оно того стоит.