красивое тело!!!налетай!

[TrueStar]

 :Dвот и пришло лето-сезон голых животов.эхххх.но где взять красивый живот!!!!!!ну же!!!!!кто уже влез в красивое тело и ,не жадничая,желает поделиться секретами!!!а ну ка!!!!  ;--p

[Tigra]

?Собираясь бегать, обязательно нужно посоветоваться со специалистом, иначе можно переусердствовать и добежать даже до инфаркта?, ? рассказала газете ВЗГЛЯД Марина Копытько, главный врач Медицинского диетологического центра ?Клиника доктора Ионовой?.

?Только специалист может оценить ваше состояние и составить индивидуальную программу тренировок, ? говорит эксперт, ? То, что для одного человека польза, для других может оказаться ядом?. (с)

http://medbiz.ru/novosti/novosti/mify-o-zdorove-podverglis-somneniyu.html

[Маргарита Николаевна]

Что Вы все про бег? Я вот начала йогой заниматься. В основном делаю упражнения для позвоночника, на растяжку и пытаюсь медитировать.
Пока результатов не видно, но у меня и так не плохая фигура...тьфу-тьфу-тьфу

[Tigra]

Что Вы все про бег? Я вот начала йогой заниматься. В основном делаю упражнения для позвоночника, на растяжку и пытаюсь медитировать.
Пока результатов не видно, но у меня и так не плохая фигура...тьфу-тьфу-тьфу

опровергаю мнение, что бег по утрам-всегда полезно))    :P

[Маргарита Николаевна]

опровергаю мнение, что бег по утрам-всегда полезно))    :P

он по утрам вообще вреден. Года три утренних пробежек, и резко люди начинают лечится от инсульта, инфаркта...и т.д. Вообще по утрам нужно спать.
Кстати, в одной не совсем приличной передаче проводили экперимент. Так вот. за 3 часа спорта девушка сбросила 600 грамм...И за теже 3 часа, другая девушка, правда она занималась любовью, сбросила 750 грам....Без комментариев.

[Смерч]

?Собираясь бегать, обязательно нужно посоветоваться со специалистом, иначе можно переусердствовать и добежать даже до инфаркта?, ? рассказала газете ВЗГЛЯД Марина Копытько, главный врач Медицинского диетологического центра ?Клиника доктора Ионовой?.

?Только специалист может оценить ваше состояние и составить индивидуальную программу тренировок, ? говорит эксперт, ? То, что для одного человека польза, для других может оказаться ядом?. (с)

http://medbiz.ru/novosti/novosti/mify-o-zdorove-podverglis-somneniyu.html

Что за центр и платый ли он?И причём здесь мнение главного врача"ДИЕТОЛОГИЧЕСКОГО".
центра?
Кстати в теме не упомянались люди принадлежащие к группе риска(т.е с определёнными заболеваниями) которые действительно нуждаются в контроле грамотных специалистов.
В постах выше,вы писали что бег по утрам однозначно вреден,а сейчас приводите цитаты из газеты.Т.е всётаки бегать по утрам можно,но не всем,не так ли [[mellow]]?

[Morihey]

Думаю, нет смысла спорить о полезности тех или иных видов активности!
Не лучше ли отложить в сторону журналы и взяться за "Физиологию человека"?))))

[Diesel]

парни,а кто прыгает через скакалочку????????? ;--pмужики вообще это делать умеют???? 8:)8

я могу хоть 40 минут прыгать!

[SUMMER]

парни,а кто прыгает через скакалочку????????? ;--pмужики вообще это делать умеют???? 8:)8

я могу хоть 40 минут прыгать!

у мя друг хороший - прыгает просто супер)) в школе - лучший по прыжкам...даже соревнования выигрывал - между школами))

[Facialy]

парни,а кто прыгает через скакалочку????????? ;--pмужики вообще это делать умеют???? 8:)8

а как же... 10 лет отдал скакинию ))

и какой результат?

на чиркизоне нет!!!!я искала)

чОрт=)
Тогда в интернете
Яндек вам в поможет

Вам сюда...  [[happy]]

[Lunar]

А вот как поправиться? Белковые коктели? не хочу... Похудеть то не вопрос [[cool3]]
Правда, есть плюсы - все охотно в элках сажают рядом [[blush]].
Но ветерком сдувает тоже....

Я когда ходил в тренажерку, у нас один мужик в больнице сделал у знакомого врача укол препарата, которым дистрофиков лечат - хотел массу набрать, и набрал 35 кг за 1.5 месяца. И заниматься нельзя было пока идет процесс набора массы, он потом мучался страшно, потому что не столько хотел. Радуйся тому что худой, значит конституция такая. Ломать не стоит, вредно для здоровья. Придет время и так окабанеешь.

Бег по утрам - зло. Сам бегал.

Чтобы похудеть - надо пить водку без закуски. Проверено. На других ...

[cheburashka69]

Ни хрена ни зло! Если спокойно проснуться, сделать зарядку и бежать в среднем темпе - то всё чики-пуки! Я вот дыхалку натренировала себе, правда особо не похудела, т.к. ела весьма много и после 6... А вообще, чтобы похудеть, надо плавать, плавать и ещё раз плавать. Ну ещё побольше ходить пешком и подниматься по лестнице. И жрать поменьше

[Dancer]

Ни хрена ни зло! Если спокойно проснуться, сделать зарядку и бежать в среднем темпе - то всё чики-пуки! Я вот дыхалку натренировала себе, правда особо не похудела, т.к. ела весьма много и после 6... А вообще, чтобы похудеть, надо плавать, плавать и ещё раз плавать. Ну ещё побольше ходить пешком и подниматься по лестнице. И жрать поменьше

Эхххх воплотить бы все это в жизнь!!!!!

[Кошк@]

действительно зарядка по утрам,чуть чуть покачать пресс,немножко потянуться и все это в одном режиме и вам не страшна ужасная фигура,я спортом занимаюсь и проблем с фигурой никогда не знала,так что все в ваших руках! 8:)8

[_Mikasas_]

Физические нагрузки полезны в период с 16-00 до 19-00

[Ковбой АНБ]

...И жрать поменьше

я бы сказал, что это и есть самое главное, чтобы не толстеть(или похудеть если уже...)
что касается самих нагрузок, то на мой взгляд, важнейшее их значение в том,
что позволяют мышцам быть в тонусе - отсюда положительные эмоции, а уже от них, от положительных эмоций, сигналы мозгу, что все хорошо, и не нужно срочно жрать все подряд... копить энергию впрок(это от отрицательных эмоций)...
поэтому важно не переусердствовать в нагрузках, когда положительные эмоции сменятся отрицательными, чувство обжорства захлестнет сознание...   и как следствие  - быстрый рост массы...

[антон121]

полностью соглашусь с последним сообщением ,все просто если у вас не нарушена эндокринка ,то простые углеводы и легкий фитнес в пределах 120-140 ударов в минуту сделают ваше тело весьма привлекательным  ну и со всеми вытекающими......

[Ковбой АНБ]

если у вас не нарушена эндокринка

согласен

[Givoder]

Физические нагрузки полезны в период с 16-00 до 19-00

некропостер

[ValeryM]

:Dвот и пришло лето-сезон голых животов.эхххх.но где взять красивый живот!!!!!!ну же!!!!!кто уже влез в красивое тело и ,не жадничая,желает поделиться секретами!!!а ну ка!!!!  ;--p

Екатерина Мириманова. Система минус 60.

[ValeryM]

Самое главное заблуждение это то, что все связывают физические нагрузки и вес тела в обратной пропорциональности. Хотя это нетак ибо природа излишнего веса никак не связана с физическими нагрузками.
Наш лишний вес это следствие того что мы едим всё без разбора! Изменив свои привычки в питании, сделав его правильным вы сбросите вес достаточно быстро, но сделать фигуру идеальной это большой труд.
Здесь и помогут физические упражнения. Они ускорят процесс. В ходе похудания, по мере уменьшения жирового слоя происходит обвисание кожи вот здесь то и помогут физические упражнения - они подтянут мышцы и т.п. Вообщем Мириманова всё написала хорошо.