Электростальский форум
Болтовня => Между нами, девочками => Тема начата: Маюшка от 03.06.13, 16:46:17
-
Девушки, может есть желающие присоединится к совместному спорту? Одной скучно и периодически просто лень) А компания здорово дисциплинирует.
Мне удобно либо до 7:30 , либо в промежутке с 9 до 18ч.
Если есть желающие, пишите в тему или в личку.
Очень жду!!!
:bk:
-
Девушки, может есть желающие присоединится к совместному спорту? Одной скучно и периодически просто лень) А компания здорово дисциплинирует.
Мне удобно либо до 7:30 , либо в промежутке с 9 до 18ч.
Если есть желающие, пишите в тему или в личку.
Очень жду!!!
:bk:
А почему только девушки, что за дискриминация?
По теме - вместе бегать как раз развращает, а не дисциплинирует.
По личным наблюдениям.
-
А почему только девушки, что за дискриминация?
По теме - вместе бегать как раз развращает, а не дисциплинирует.
По личным наблюдениям.
Гы, так ведь и раздел "Между нами, девочками" ))
Мы в Москве жили недалеко от пруда. С утречка с подругами - самое то!!! Когда знаешь, что тебя ждут на пробежке, вылезаешь из под одеяла быстрее. Ну и глядя на стройнеющих подруг, стараешься не отставать)
-
А почему только девушки, что за дискриминация?
По теме - вместе бегать как раз развращает, а не дисциплинирует.
По личным наблюдениям.
По личным наблюдениям, когда напарник - мужчина, это приносит больше пользы от занятий. И не только бегом :brr:
-
По личным наблюдениям, когда напарник - мужчина, это приносит больше пользы от занятий. И не только бегом :brr:
ну вот ладно я, но вы, почтенная ребецн :bn: :bt:
-
ну вот ладно я, но вы, почтенная ребецн :bn: :bt:
в прошлой жизни я была мужчиной :ah:
возможно, даже бегуном. :ag:
-
Возможно девушкам проще бегать вдвоем(сколько раз таких наблюдал) а вот парням как раз в одиночку лучше.
-
Возможно девушкам проще бегать вдвоем(сколько раз таких наблюдал) а вот парням как раз в одиночку лучше.
Мне лучше всего бегать на беговой дорожке.
И темп и прогресс - все налицо. И в любую погоду. И ноги о ямы и камни не отбить.
-
а как можно бегать вдвоем? Темпы и ритмы у кажого свои.
-
а как можно бегать вдвоем? Темпы и ритмы у кажого свои.
можно. давно придумали хитрое приспособление :)
(http://www.fresher.ru/manager_content/images/kak-rabotayut-zhenshhiny-zaklyuchennye-v-arizone/big/12.jpg)
-
Возможно девушкам проще бегать вдвоем(сколько раз таких наблюдал) а вот парням как раз в одиночку лучше.
Меня лично скорее раздражали совместные занятия с барышнями (на стадионе и в бассейне), потому что делать дело хочется, а не трепаться :ab:
-
Странный подход)) Если взять армейские тренировки, то как раз кросс совместный даёт наилучшие результаты для команды. Это на выносливость) А бег трусцой-это кому как нравится, можно и одному, но сам себя обычно не оценишь), а можно и с напарником(напарницей, командой) бежать и постоянно думать, что нельзя уступать и быть хуже чем))) Хорошо бегать с человеком, который подготовлен лучше, тянешься за ним и результат намного быстрее поднимается. :hp: :ci:
-
Странный подход)) Если взять армейские тренировки, то как раз кросс совместный даёт наилучшие результаты для команды. Это на выносливость) А бег трусцой-это кому как нравится, можно и одному, но сам себя обычно не оценишь), а можно и с напарником(напарницей, командой) бежать и постоянно думать, что нельзя уступать и быть хуже чем))) Хорошо бегать с человеком, который подготовлен лучше, тянешься за ним и результат намного быстрее поднимается. :hp: :ci:
Дело не в этом.
Если они будут обе ходить бегать - все отлично.
Но обычно бывает, что кто-то не идет, другой считает - ну а фигле тогда и я не пойду - в итоге весь бег прекращается. Потому что даже время выбрать, чтобы всем было всегда удобно - почти невозможно. А так - бегаешь один - ни к чему не привязан - хочешь час позже - хочешь час раньше.
-
Таки да. Но вот я бегаю один. Сам знаю что сколько и как. А бегал с другом сразу возникало ощущение соперничества. И тут скорее уже себя заставлял бежать быстрее, хотя это неверно. нужно уметь расчитывать. А одному зашибись бегается.
-
в прошлой жизни я была мужчиной :ah:
возможно, даже бегуном. :ag:
реб Александер знает?
-
реб Александер знает?
От прошлой жизни у меня только характер) Так что не переживайте :ab:
-
бег, занятие вообще малополезное ... это все равно что каждый вечер наматывать круги на машине вокруг дома, ради того, что бы сжигать не использованный за день лишний бензин ... еще бесполезнее может быть только велотренажер или беговая дорожка - это все равно что каждый вечер сидеть в машине и газовать стоя на месте ...
-
???
выносливость тренирует как минимум.
-
бег, занятие вообще малополезное ... это все равно что каждый вечер наматывать круги на машине вокруг дома, ради того, что бы сжигать не использованный за день лишний бензин ... еще бесполезнее может быть только велотренажер или беговая дорожка - это все равно что каждый вечер сидеть в машине и газовать стоя на месте ...
Обоснуй.
Имхо, бег (велотренажер, эллипс, да хоть прыжки на месте) это "кардионагрузки" тренирующие сердце, а по достижении пульса 120...150 ударов в минуту заставляющие организм обращаться к резервам энергии, т.е. жечь запасенные жиры. Да, конечно, можно упасть и ножку подвернуть. Ну есть конечно противопоказания при определенных болезнях, ну так это исключение из общего правила.
-
???
выносливость тренирует как минимум.
выносливость тренирует тяжелый физический труд, а не бег налегке ...
-
выносливость тренирует тяжелый физический труд, а не бег налегке ...
Можно и отяготить. Браслеты с грузами на ноги, подъем беговой дорожки. Выматывает - мама не горюй. Я бегал. Я знаю.
-
Обоснуй.
Имхо, бег (велотренажер, эллипс, да хоть прыжки на месте) это "кардионагрузки" тренирующие сердце, а по достижении пульса 120...150 ударов в минуту заставляющие организм обращаться к резервам энергии, т.е. жечь запасенные жиры. Да, конечно, можно упасть и ножку подвернуть. Ну есть конечно противопоказания при определенных болезнях, ну так это исключение из общего правила.
бег это выполнение легкой физической работы и сжигание лишних калорий и не более того ... но если калории лишние, может проще их не потреблять, что бы не было необходимости их сжигать?
-
"– Ты бегаешь по утрам?
–Да. По квартире с криками« я проспала»!!!© :ap:
Ну, а если серьезно, то судя по статьям, пробежка точно не для нашего города :bk:
"Идеальным вариантом может стать пробежка на свежем воздухе. Именно свежий, а не загрязненный городской воздух или смог может укрепить дыхательную систему и не спровоцировать массу заболеваний. Если же бегать по городу, в котором неподалеку расположены крупные химические предприятия или другие промышленные концерны, выпускающие в окружающую среду тонны вредных выбросов, то все эти вещества легко попадают в легкие. Польза и вред бега по утрам будут заключаться в противоречивых достигнутых результатах: возможно, мышцы станут подтянутыми, а ноги более сильными, но развитие астмы станет неизбежным следствием таких спортивных занятий. Поэтому стоит выбирать правильно те места, после пробежек по которым вы будете чувствовать себя лучше и лучше. Не пренебрегайте возможностью бега по утрам на отдыхе, в экологически чистых курортных районах, в лесных зонах, вдоль морского побережья."
-
Можно и отяготить. Браслеты с грузами на ноги, подъем беговой дорожки. Выматывает - мама не горюй. Я бегал. Я знаю.
ну да, лишний бензин сжигается быстрее если автомобиль перегружен ... но будет ли от этого польза автомобилю, большой вопрос ...
-
"– Ты бегаешь по утрам?
–Да. По квартире с криками« я проспала»!!!© :ap:
Ну, а если серьезно, то судя по статьям, пробежка точно не для нашего города :bk:
"Идеальным вариантом может стать пробежка на свежем воздухе. Именно свежий, а не загрязненный городской воздух или смог может укрепить дыхательную систему и не спровоцировать массу заболеваний. Если же бегать по городу, в котором неподалеку расположены крупные химические предприятия или другие промышленные концерны, выпускающие в окружающую среду тонны вредных выбросов, то все эти вещества легко попадают в легкие. Польза и вред бега по утрам будут заключаться в противоречивых достигнутых результатах: возможно, мышцы станут подтянутыми, а ноги более сильными, но развитие астмы станет неизбежным следствием таких спортивных занятий. Поэтому стоит выбирать правильно те места, после пробежек по которым вы будете чувствовать себя лучше и лучше. Не пренебрегайте возможностью бега по утрам на отдыхе, в экологически чистых курортных районах, в лесных зонах, вдоль морского побережья."
юбилейка как раз в выхлоп машзавода попадает ... с производства кальция, выбросы хлора как раз все туда летят ...
-
выносливость тренирует тяжелый физический труд, а не бег налегке ...
Очень странно. Бег - это тоже ведь нагрузка. Что значит тяжёлый физический труд? Копать? Поднимать тяжести?
Марафонцы - тоже не выносливые, бегут себе налегке и припеваючи? Если бы бег не тренировал выносливость (она же тоже разных видов бывает: дыхалка, мышцы и т.п.), проблем ни у кого с тем, чтоб пробежать даже 10 км - не было бы. Не было бы проблем с тем, чтобы по лестнице подниматься на свой 7 этаж.
p.s.: про лишний вес не знаю, как и чего там сжигается во время бега. Говорю лишь про выносливость, физическую подготовку человека, на которые бег - влияет.
-
Очень странно. Бег - это тоже ведь нагрузка. Что значит тяжёлый физический труд? Копать? Поднимать тяжести?
Марафонцы - тоже не выносливые, бегут себе налегке и припеваючи? Если бы бег не тренировал выносливость (она же тоже разных видов бывает: дыхалка, мышцы и т.п.), проблем ни у кого с тем, чтоб пробежать даже 10 км - не было бы. Не было бы проблем с тем, чтобы по лестнице подниматься на свой 7 этаж.
p.s.: про лишний вес не знаю, как и чего там сжигается во время бега. Говорю лишь про выносливость, физическую подготовку человека, на которые бег - влияет.
Не обращайте внимания, это просто очередное оправдание самому себе, чтобы не заниматься спортом.
-
можно тренировать мышцы, ничего не делая. Поднимите ногу на хотя бы 90 градусов и удерживайте.
Выносливости натренируете - хоть отбавляй.))
-
можно тренировать мышцы, ничего не делая. Поднимите ногу на хотя бы 90 градусов и удерживайте.
Выносливости натренируете - хоть отбавляй.))
Это лукавство, что "ничего не делая" :)
-
Полезно или нет тут все индивидуально.
Кто то ведь бегает от инфаркта,а кто то наоборот к ему.
-
Обоснуй.
Имхо, бег (велотренажер, эллипс, да хоть прыжки на месте) это "кардионагрузки" тренирующие сердце, а по достижении пульса 120...150 ударов в минуту заставляющие организм обращаться к резервам энергии, т.е. жечь запасенные жиры. Да, конечно, можно упасть и ножку подвернуть. Ну есть конечно противопоказания при определенных болезнях, ну так это исключение из общего правила.
Бег вреден, слишком сильная нагрузка на суставы. Кардио может быть и не таким травмирующим.
-
Бег вреден, слишком сильная нагрузка на суставы. Кардио может быть и не таким травмирующим.
Согласен, на эллипсе ударов практически нет - все движения плавны. Как и на велике впрочем.
-
Бег вреден, слишком сильная нагрузка на суставы. Кардио может быть и не таким травмирующим.
Во-первых, это если бегать каждый день, быстро и помногу
Во-вторых, покупайте кроссовки не за тыщу и ничего не будет с суставами.
-
энергичная ходьба сжигает столько же калорий как и бег, но при этом меньше разрушает суставы и дает более равномерную и менее разрушающую нагрузку на сердце ...
-
бег, занятие вообще малополезное ... это все равно что каждый вечер наматывать круги на машине вокруг дома, ради того, что бы сжигать не использованный за день лишний бензин ... еще бесполезнее может быть только велотренажер или беговая дорожка - это все равно что каждый вечер сидеть в машине и газовать стоя на месте ...
-
энергичная ходьба сжигает столько же калорий как и бег, но при этом меньше разрушает суставы и дает более равномерную и менее разрушающую нагрузку на сердце ...
:ay:
-
можно тренировать мышцы, ничего не делая. Поднимите ногу на хотя бы 90 градусов и удерживайте.
Выносливости натренируете - хоть отбавляй.))
в армии заставляли брать в руки табуретку, прямыми руками поднимать ее перед собой и так на вытянутых руках держать ...
-
Во-первых, это если бегать каждый день, быстро и помногу
Во-вторых, покупайте кроссовки не за тыщу и ничего не будет с суставами.
Побегайте лет 5 в супер-кроссовках, потом поделитесь) никакие кроссовки не защитят на 100% ваши суставы от нагрузки.
Дорожка, кстати, безопаснее.
Зы. Я не бегаю и занимаюсь босиком.
-
Согласен, на эллипсе ударов практически нет - все движения плавны. Как и на велике впрочем.
Да, но на веле страдают колени(
Конечно мы говорим о регулярной нагрузке в течении лет, а не эпизодичных поездках/пробежках.
-
энергичная ходьба сжигает столько же калорий как и бег, но при этом меньше разрушает суставы и дает более равномерную и менее разрушающую нагрузку на сердце ...
100500)
-
Да хотя бы просто надо ходить! У меня от восточки до конечной Ялагина на каблуках - милое дело прогулка.
-
Да, но на веле страдают колени(
Но если ничего не делать, то будет что-то другое страдать ) Как найти компромисс? Что делать?
-
Но если ничего не делать, то будет что-то другое страдать ) Как найти компромисс? Что делать?
Меньше жрать =)
И заниматься аккуратно =)
-
Но если ничего не делать, то будет что-то другое страдать ) Как найти компромисс? Что делать?
Разумно нагружать тело и желудок)
-
энергичная ходьба сжигает столько же калорий как и бег, но при этом меньше разрушает суставы и дает более равномерную и менее разрушающую нагрузку на сердце ...
Менее разрушающую.... - вы пенсионеры что-ли?
-
регулярный секс для здоровья очень полезен ... во всех отношениях ...
-
Менее разрушающую.... - вы пенсионеры что-ли?
А Ваше кредо "Live fast, die young" ?
-
регулярный секс для здоровья очень полезен ... во всех отношениях ...
Менее разрушающую.... - вы пенсионеры что-ли?
-
регулярный секс для здоровья очень полезен ... во всех отношениях ...
слова настоящего sexBoMBeR'a :ag:
-
видел очень много людей там бегает. Очень удивился. Молодцы, ребята! Это лучше чем пивандос на лавочке.
-
От прошлой жизни у меня только характер) Так что не переживайте :ab:
да я то что, я за реба переживаю :ap:
-
бег, занятие вообще малополезное ... это все равно что каждый вечер наматывать круги на машине вокруг дома, ради того, что бы сжигать не использованный за день лишний бензин ... еще бесполезнее может быть только велотренажер или беговая дорожка - это все равно что каждый вечер сидеть в машине и газовать стоя на месте ...
exBoMBeR, любопытная точка зрения у вас.
А каков тогда ваш метод, если работа сидячая, а хочется поддерживать себя в хорошей форме?
-
exBoMBeR, любопытная точка зрения у вас.
А каков тогда ваш метод, если работа сидячая, а хочется поддерживать себя в хорошей форме?
регулярный секс для здоровья очень полезен ... во всех отношениях ...
-
Gepard,
не, ну то что что время секса теряется до 300 ккал в час, это понятно.
но достаточно ли этого для поддержания в форме всех групп мышц?
-
Так бег тоже не поддерживает в форме все группы мышц. Нужен комплекс упражнений.
-
Так бег тоже не поддерживает в форме все группы мышц. Нужен комплекс упражнений.
там кажись на все группы мышц найдется
(http://img1.imagesbn.com/p/9780600623212_p0_v1_s260x420.JPG)
-
Отлично!
И кроссовки дорогие не нужно покупать )
-
Но иногда... так и хочется побегать )
-
бег, занятие вообще малополезное ... это все равно что каждый вечер наматывать круги на машине вокруг дома, ради того, что бы сжигать не использованный за день лишний бензин ... еще бесполезнее может быть только велотренажер или беговая дорожка - это все равно что каждый вечер сидеть в машине и газовать стоя на месте ...
Лучше сидеть на диване и жрать булки? Это как бы полезно, типо да? :facepalm:
-
Бегать полезно с тренером/партнёром/напарником, а не М или Ж. Ваш, Кэп.
Напоминает подростковые болтологии "возможна ли дружба между М и Ж". Дружба возможна между двумя личностями, а не двумя гендерами.
Так жо и в тут. Кто догадливей, берёт М для результата и Ж, когда потрещать хочется.
Кто нет, продолжает искать подружку для потрещать вместо пробежки.
-
не знаю, какой может быть вред суставам от неторопливой трусцы по грунтовке.. пожалуй что никакого, если вы конечно не весите тонну, но тогда вам и ходить, в общем то, для суставов вредно. Единственно что хочется касательно Юбилейного пруда отметить, так это то, что если бегаете именно вокруг пруда по асфальту, позаботьтесь о хороших кроссовках для асфальта (например типа asics с гелевой подошвой). Потому как нагрузка на колени будет изрядной..