Решили бросить курить?

[exBoMBeR]

Предлагаю в этой теме делиться рецептами и своим личным опытом ... удачным или не удачным ... по избавлению от табачной зависимости.
Сам курю с 16 лет ... бросать никогда не пробовал, но последнее время стал серьезно об этом задумываться ... не пора ли пока не поздно
 [[pimp2]]  [[rifle]]

[ВАЛЕРИ]

надо работать над собой... самовнушение... все дела... потом просто забываешь... и думаешь, а чем же я так хотел занять свои руки? [[idea2]] вот такие вот дела...  :-:)

[_Tequilka]

села почитать книжку "Лёгкий способ бросить курить", с целью понять, действует ли на мои мозги вся эта канифоль. прочитала. бросила. без проблем, мучений, ломок и прочего прочего. курила лет с 16ти
всё никак не могу найти добровольцев, которые бы согласились дочитать эту книжку до конца

грамм/МОЛЬ, респект за подход  ;--p

[Melkor]

села почитать книжку "Лёгкий способ бросить курить", с целью понять, действует ли на мои мозги вся эта канифоль. прочитала. бросила. без проблем, мучений, ломок и прочего прочего. курила лет с 16ти
всё никак не могу найти добровольцев, которые бы согласились дочитать эту книжку до конца

Я дочитал.В два подхода. В первый раз(давно ) прочитал страниц 50. Понял что дочитав до конца брошу. Испугался и закрыл книжку. Не так давно дочитал. Курить перестал. Не было ни ломок, ни вообще чего то страшного. И алкоголь употребляю спокойно.
Супер книга на самом деле.

[Malexx]

чтобы бросить лучше не начинать,но всетаки если поздно то надо переключицца на другое-там слаадости ком,ну и нужна мор подерржка друзев.хотите совет хороший??потом курить в жизни не захочется

А если все друзья курят? Чем они поддержат? только ещё больше душу растеребят.
Сила есть, воля есть, а силы воли нету.

[Alt]

села почитать книжку "Лёгкий способ бросить курить", с целью понять, действует ли на мои мозги вся эта канифоль. прочитала. бросила. без проблем, мучений, ломок и прочего прочего. курила лет с 16ти =)
всё никак не могу найти добровольцев, которые бы согласились дочитать эту книжку до конца =)

давай её сюда. я доброволец. знаешь, есть курильщики, а я бросальщик. третий год бросаю. отпиши в личку, как забрать.

[_Tequilka]

давай её сюда. я доброволец. знаешь, есть курильщики, а я бросальщик. третий год бросаю. отпиши в личку, как забрать.

http://forum.elsite.ru/Downloads/books/karr_allen_legkii_sposob_brosit_kurit.rar
вот

[_Tequilka]

А если все друзья курят? Чем они поддержат? только ещё больше душу растеребят.
Сила есть, воля есть, а силы воли нету.

да там никакой силы воли и не надо. надо только понять, что ты ничего не потеряешь и тем более не приобретаешь с курением
а курящее окружение - это оказывается вовсе не проблема

[Scorpion_13]

Мой рецепт прост  не хочешь курить - не кури  ;--p вот и всё  :-:) Курил 1.5 года пока не смог в футбол играть  [[happy]]

[Alt]

давай её сюда. я доброволец. знаешь, есть курильщики, а я бросальщик. третий год бросаю. отпиши в личку, как забрать.

http://forum.elsite.ru/Downloads/books/karr_allen_legkii_sposob_brosit_kurit.rar
вот =)

угу.

[mrsticker]

http://forum.elsite.ru/Downloads/books/karr_allen_legkii_sposob_brosit_kurit.rar
вот

Редкость, впишусь за подобную книгу.

Необычайно грамотно, емко и умело написано.
Помогает, без всяких шуток.

Завтра закину дубликаты в разных форматах (если пролезет, мля :-/ )

[_Tequilka]

Редкость, впишусь за подобную книгу.

Необычайно грамотно, емко и умело написано.
Помогает, без всяких шуток.

Завтра закину дубликаты в разных форматах (если пролезет, мля :-/ )

и ты, брутросил??

[Ozone]

Мой опыт курения ? 14 лет. Бросить без медицинского вмешательства уже считаю невозможным. Все разговоры про 1 день ? НЕ ВЕРЮ! Организм человека привыкает к никотину и без него нормально работать не может.

Сейчас стал потихоньку переходить на снюс.  Помогает.

PS Бросать разом после длительного курения ? опасно для здоровья! имхо 

[_Tequilka]

Бросить без медицинского вмешательства уже считаю невозможным. Все разговоры про 1 день ? НЕ ВЕРЮ! Организм человека привыкает к никотину и без него нормально работать не может.

PS Бросать разом после длительного курения ? опасно для здоровья! имхо 

мужик, написавший книгу, курил больше 30ти лет и выкуривал до 100 сигарет в день. в 85ом году бросил, ничего - живой и даже баблосы зарабатывает

про вредность резкого бросания - миф, придуманный табачным лобби

[СЕНСЕЙ]

Сейчас не курю уже 2 месяца, до этого курил долго..... бросил легко!главное не думать о том что бросить курить это сложно, просто взять и бросить..... и всё!

[mrsticker]

и ты, брутросил??

Никак не соберусь голову в кучу.

Однако пятеро из близких знакомых в течении пары месяцев уже того.

[M@lish]

Не курите, братья мои, да некуримы буите...
Курите в удовольствие, кода с друзьями, в хорошей компании...а обычными днями(нудными буднями без друзей) займитесь делом... [[guitarist]] Само забывается как-то!!!

Всем курящим -1 в карму за курение и +2 за попытку бросить!!! Нате, пользуйтесь!!!

[AleksS]

Врачи советуют за неделю до полного отказа от сигарет начать принимать витамин С ( правда не момню почему они это советуют, но если кому то очень интересно , то могу уточнить).
Лично мой совет почитать книжку с одноименным названием " Нет курению". В ней много способов написано
один точно поможет.
Сам курил 5 лет, взял книжку, купил витоминок С и результат превзошол све мой ожидания.
 

[rix]

Врачи советуют за неделю до полного отказа от сигарет начать принимать витамин С ( правда не момню почему они это советуют, но если кому то очень интересно , то могу уточнить).
Лично мой совет почитать книжку с одноименным названием " Нет курению". В ней много способов написано
один точно поможет.
Сам курил 5 лет, взял книжку, купил витоминок С и результат превзошол све мой ожидания.
 

там случаем не так говорится: типа хочется курить, то вместо сигареты, взять витаминку? Впринципе все верно. Можно вместо витаминок: семечки, конфеты и тому подобное.

[M@lish]

Врачи советуют за неделю до полного отказа от сигарет начать принимать витамин С ( правда не момню почему они это советуют, но если кому то очень интересно , то могу уточнить).
Лично мой совет почитать книжку с одноименным названием " Нет курению". В ней много способов написано
один точно поможет.
Сам курил 5 лет, взял книжку, купил витоминок С и результат превзошол све мой ожидания.
 

там случаем не так говорится: типа хочется курить, то вместо сигареты, взять витаминку? Впринципе все верно. Можно вместо витаминок: семечки, конфеты и тому подобное.

А можно другую сигаретку... )))

[Кошечка]

Курил 2,5 года. В конце апреля заболел, курить не хотелось. Поправился, курить по-прежнему не хотелось. Зашел друг, мы с ним выкурили по 3 сигареты (после недельного воздержания они, как ни странно, на вкус были не противны) - и всё.
На всякий случай прочёл книжку Аллена Карра.
2 месяца не курю (табак). [[mellow]]

А мне вообще эта книга не помогла-как будто и не читала!А моя сестра только 3 недели после неё не курила,а потом опять!