Не указан период.
Если выкушать вечером после 21.00 норму КМС, то утреннее движение на работу может и сорваться.
Если растянуть в течении всего светового дня, то утром можно будет даже немного добавить на старые дрожжи просветления ради и храбрости перед работой для.