Обычно перевожу через Контакт. Процент колеблется в зависимости от того, куда нужно перевести деньги (в пределах РФ, в страны СНГ или в страны дальнего зарубежья). Скорость доставки от 15 мин.
http://www.contact-sys.com/Также пользовалась переводом Блиц - действует как для переводов из одного отделения Сбербанка в другое в РФ, так и при переводах из отделения Сбербанка в РФ в какой-нибудь филиал дочернего банка, например, в Украине, Беларуси и т.д. При отправлении перевода комиссия - 1% и при получении также 1%, т.е. всего 2% комиссионных. Срок доставки не более 1ч.
Можно попробовать еще обычным почтовым переводом, но я только слышала об этом. Про оперативность ничего не скажу.