В общем предлагаю, в этой теме сваливать всю инфу относительно БАДов, таблэтков и прочего говна которые помогают/не помогают в занятиях спортом.
Правило одно, все о чем вы пишете, должно быть реально испытанно на себе, с подробным расписанием режима, тренировок и выполненых объемов. В конце должно быть краткое резюме которое вы составляеете по результатам своих наблюдений, так же указывать свои параметры(рост, вес, силовые, объемные, весовые показатели, в зависимости от поставленной цели и планируемых результатов.)
Флудить желательно только по теме, ну а там как получится.