А поговорить? ;)

[SLN]

Надоели темы на форуме. То покупка-продажа авто и it-штучек, то политика, то личные разборки, хамское общение, то еще чего-нибудь..
А мне так грустно...
Хочется веселых простых разговоров. Поболтаем? Ни о чем. Кто что ел на завтрак, кто выполнил важную работу и его похвалили, либо наоборот, кому-то пришла левая платежка на штраф и он пошел восстанавливать справедливость))

Поговорим.. О простом, бытовом 

[exBoMBeR]

Тогда придётся усиленно шкурить и закруглять углы бруса,ибо обхватить ладонью будет проблематично.

эх, показал бы я тебе как нибудь фокус ... я на баскетбольный мяч руку сверху кладу и поднимаю его держа двумя пальцами - большим и мизинцем ...

[SLN]

поднимаю его держа двумя пальцами - большим и мизинцем ...

[sarkana_zvaigzne]

Главное, чтобы без травм.

Да мне как-то на травмы и вообще сегодня.....Главное,отвлечься...

[exBoMBeR]

правильный бросок по кольцу в баскетболе выполняется не плечем, не рукой, а именно кистью, поэтому разработка кистей и пальцев очень важная часть тренировок ...

[SLN]

я когда смотрю воллейбол, как работают пальцы в обратную сторону у блокирующих... Бррр..

[Хрустальная гора]

правильный бросок по кольцу в баскетболе выполняется не плечем, не рукой, а именно кистью, поэтому разработка кистей и пальцев очень важная часть тренировок ...

А какие-нибудь специфические упражнения есть для этого? Или все от мяча?

[exBoMBeR]

я когда смотрю воллейбол, как работают пальцы в обратную сторону у блокирующих... Бррр..

не знаю как в волейболе, а в баскетболе на тренировках используются так называемые набивные мячики, маленькие по 3 килограмма и большие по пять килограмм ...
о это волшебное чувство, когда с трехочковой линии засаживаешь в кольцо большой набивной мячик, который казалось бы еще недавно с трудом поднимал 

[sarkana_zvaigzne]

не знаю как в волейболе, а в баскетболе на тренировках используются так называемые набивные мячики, маленькие по 3 килограмма и большие по пять килограмм ...

Угу,были такие...Моему однокласснику три пальца таким сломали.

[exBoMBeR]

А какие-нибудь специфические упражнения есть для этого? Или все от мяча?

есть конечно:
во первых работа над мышцами предплечья - берешь в руку метательное ядро (слегка приплюснутый чугунный шар весом 9 килограмм), садишься, кладешь руку на колено ладонью вверх и качаешь ядро вверх и вниз ...
во вторых растяжка - сгибаешь кисть с прямыми пальцами, потом другой рукой берешься за большой палец и тянешь его к предплечью ... кисть считается достаточно проработанной, когда большой палец касается предплечья ...

[SkelaJ]

есть конечно:
во первых работа над мышцами предплечья - берешь в руку метательное ядро (9кг), садишься, кладешь руку на колено ладонью вверх и качаешь ядро вверх и вниз ...
во вторых растяжка - сгибаешь кисть с прямыми пальцами, потом другой рукой берешься за большой палец и тянешь его к предплечью ... кисть считается достаточно проработанной, когда большой палец касается предплечья ...

можно фото?

[exBoMBeR]

Угу,были такие...Моему однокласснику три пальца таким сломали.

есть с набивными мячиками хорошее упражнение на развитие перифирического зрения:
справа и слева, на некотором расстоянии от тебя становятся два человека с набивными мячиками и асинхронно начинают их в тебя кидать ... твоя задача ловить мячики и кидать их обратно ... но сначала они встают образуя угол в 120 градусов и постепенно угол разворачивается до полных 180 ... т.е. ты смотришь точно вперед и должен видеть мячи летящие в тебя точно слева и точно справа ...

p.s. кстати, мячик важно не только правильно кидать, но и правильно принимать ... мягко, работая тоже одной только кистью и лишь потом гася его скорость руками и телом ...

[sarkana_zvaigzne]

есть с набивными мячиками хорошее упражнение на развитие перифирического зрения:
справа и слева, на некотором расстоянии от тебя становятся два человека с набивными мячиками и асинхронно начинают их в тебя кидать ... твоя задача ловить мячики и кидать их обратно ... но сначала они встают образуя угол в 120 градусов и постепенно угол разворачивается до полных 180 ... т.е. ты смотришь точно вперед и должен видеть мячи летящие в тебя точно слева и точно справа ...

Вот-вот-вот-вот...доловился...не успел повернуть и принять.

[SLN]

эко вас перекосило...

[skovoroda]

в роликах и коньках я смотрю меня никто не поддерживает 

Ролики не люблю, травмоопасные очень.
А коньки-вещь! Вот зима наступит и вперед!

[sarkana_zvaigzne]

Чёт у меня форум шалил сейчас...

А коньки-вещь!

Угу. Надо будет к зиме тоже посмотреть.

[ЗУКСЬ]

а что вас смутило?

Меня - и смутило? Ошибочка.
А вот "любой цены" не бывает - "слишком дорого" всегда и у всякого есть, у кого фунциклирует в мозгу центр самосохранения. Не, его можно заглушить на время - веществами или алкоголем, но это будет неестественный способ добиться чего-то "любой ценой".

[sarkana_zvaigzne]

Краем глаза увидел сегодня программу Дня Города...День Огорода...

[ЗУКСЬ]

у меня уже была мысль сделать на даче ходули ... мне кажется балансирование на ходулях должно хорошо напрягать все мышцы и здорово помогать сжигать лишний жир ...

Попробуй водные лыжи - только не просто тупо прицепом к катеру, а полавировать влево-вправо. От тут те все мышцы и понадобятся 

p.s. а еще можно закрепить горизонтально бревно и по нему ходить туда-сюда, балансируя руками ... тоже должно быть полезно ...

p.p.s. в армии то, когда полосу препятствий проходили, бревно преодолевали бегом, а это существенно легче, чем не торопясь по нему прогуливаться ...

Раньше такая хрень была в каждом детском садике и в каждом дворе, называлась "бум". Щас хрен найдёшь.

У нас был ещё барабан - натуральный досчатый цилиндр на трубе. Надо было залезть на него, ухватиться за держалку - и типа бежать, крутя барабан ногами. Что-то вроде "белки в колесе".

[exBoMBeR]

решил сегодня сменить содержимое плеера для электрички ... надоело гонять по кругу васп, твистед систер и айрон мэйден ... теперь туда залился лос гатос локос и пока льется сатирикон, сижу думаю, что добавить еще ... либо добавить краст панк - эмдиси, гэбэаш и эксплойтед, либо что нибудь из хард кора - мизери, трагеди и райкерс 

p.s. победил краст-панк ... хочется чего нибудь не слишком тяжелого, но достаточно агрессивного ...

[exBoMBeR]

У нас был ещё барабан - натуральный досчатый цилиндр на трубе. Надо было залезть на него, ухватиться за держалку - и типа бежать, крутя барабан ногами. Что-то вроде "белки в колесе".

у нас был такой во дворе ... потом в нем кто то выломал несколько досок и мы в него кого нибудь сажали и раскручивали ... было весело