Бодибилдинг,пауэрлифтинг,армспорт!!!

[Смерч]

Много тем на форуме!
А что если объеденить?
Поделиться своим опытом?
Тема не объятна,начиная с тренировок и циклов и заканчивая спортивным питанием и допингом!
Нас много здесь,поделимся опытом?

[Vovichek]

Пей после каждой тренировки литр молока.Посмотришь что будет.

А вот это действительно дельный совет,и к нему стоит прислушатся.
Можно и просто в день пить литра 2-3 молока,многим помогло 8:)8

А какой эффект буит??

З.Ы. Седня выпил через силу 1,5 литра этого проклятого молока, чуть не блюванул. Не переношу молоко. Что делать ???

есть другие молочные продукты, содержание в них белка не меньше, например творог, кефир и т.п.

[hanter]

Люблю молоко и пью его -просто не считаю - сколько за день выпил,творого полезен,мяско ,рыбка,но ко всему прочему я добавляю в пищу биодобавку леветон ...Год её принимаю -результаты неплохие.Химию неприемлю...

         

[Vovichek]

Люблю молоко и пью его -просто не считаю - сколько за день выпил,творого полезен,мяско ,рыбка,но ко всему прочему я добавляю в пищу биодобавку леветон ...Год её принимаю -результаты неплохие.Химию неприемлю...

         

там ьы Тестростерон, тут ты хантер..., как это понимать? ::book:: шпиён?

[hanter]

Тестростерон - это хто? Чего то ты путаешь, братец!!

[Maxwell]

Кто был в качалке "Зебра" в мередиане? как там?

[НемирoFF]

Кто был в качалке "Зебра" в мередиане? как там?

тесно 

[Player82]

Привет всем!Я новичок.кто-нибудь может написать эффективную программу(хотелось бы убрать жирок с груди и подтянуть живот).Занимаюсь в зале 2 раза в неделю+гантели дома.Заранее спасибо!

[Mr. Indigo]

Убивайся по прессу

[Maxwell]

Ребят, подскажите, как начать, хочется просто стройное тело, чтоб на пляж уверенным выйти. Сейчас 179, 71кг. С каких нагрузок начать, как часто увеличивать? Полезен ли будет гейнер или как их там называют.
Спасибо заранее.

[Mr. Indigo]

Ребят, подскажите, как начать, хочется просто стройное тело, чтоб на пляж уверенным выйти. Сейчас 179, 71кг. С каких нагрузок начать, как часто увеличивать? Полезен ли будет гейнер или как их там называют.
Спасибо заранее.

разве что к следующему лету...

Начались блин, маски-шоу...за 2 месяца до лета. приваливает народ в залы - и уверены, что накачают бега-банки, чтоб потом все лето девок на пляже сшибать маскулатурой, смотришь - смех берет 

[Maxwell]

Ребят, подскажите, как начать, хочется просто стройное тело, чтоб на пляж уверенным выйти. Сейчас 179, 71кг. С каких нагрузок начать, как часто увеличивать? Полезен ли будет гейнер или как их там называют.
Спасибо заранее.

разве что к следующему лету...

Начались блин, маски-шоу...за 2 месяца до лета. приваливает народ в залы - и уверены, что накачают бега-банки, чтоб потом все лето девок на пляже сшибать маскулатурой, смотришь - смех берет 

Ну да, к следующему лету и хотелось бы...2010 

[P@nT@P]

Чтоб было стройное тело, надо бегать и тренироватся )

[REGENT77]

Люблю молоко и пью его -просто не считаю - сколько за день выпил,творого полезен,мяско ,рыбка,но ко всему прочему я добавляю в пищу биодобавку леветон ...Год её принимаю -результаты неплохие.Химию неприемлю...

               как левтон принимаешь?

[hanter]

Я лично 3 таблетки до тренировки и 2 таблетки элтон-п после тренировки...

[sawoa]

Я лично 3 таблетки до тренировки и 2 таблетки элтон-п после тренировки...

оперативно отвечаешь)))))а в чем смысл принимать адоптоген после тренировки

[balamut]

Блин вы реально затрахали своим Леветоном, ну этож бредддддд с каких пор БАДы стали так полезны???

[sawoa]

Блин вы реально затрахали своим Леветоном, ну этож бредддддд с каких пор БАДы стали так полезны???

не...БАДы вообще полезная штука...тот же Леветон-это ж левзея+витамины+аминокислоты....просто не стоит ждать от них чуда.

[balamut]

не...БАДы вообще полезная штука...тот же Леветон-это ж левзея+витамины+аминокислоты....просто не стоит ждать от них чуда.

Вот именно от них вообще лучше ни чего не ждать.

[esifff]

надо химию

[sawoa]

надо химию

Учить в школе???)))