Решили бросить курить?

[exBoMBeR]

Предлагаю в этой теме делиться рецептами и своим личным опытом ... удачным или не удачным ... по избавлению от табачной зависимости.
Сам курю с 16 лет ... бросать никогда не пробовал, но последнее время стал серьезно об этом задумываться ... не пора ли пока не поздно
 [[pimp2]]  [[rifle]]

[клен]

Я когда поняла что беременна тоже бросила!!! тут идет очень серьезная переоценка ценностей...
главное потом (когда ребенок родиться) не сорваться...
кстате тетя то потом закурила? или удержалась?

не больше не курила и до сих пор жива и не курит.

[клен]

А еще по Марк Твен: бросить курить проще простого6 я  сам сто раз бросал...

[cinic]

дети ещё могут есть мухоморы и колоться
надо организовать общество по защите детей с девизом "съедим и обколемся сами" 

я не знаю какими мухоморами ты кололся в децтве, но что занудой вырос - точно...

[lam]

Бросил больше месяца назад после 15-ти летнего непрерывного стажа. Сам. Без зомбирования. Несколько раз по пьяни попробовал,но даже тяги в себя не смог вдохнуть. В окружении полно курящих. Одно но-курю периодически кальян.

[exBoMBeR]

Бросил больше месяца назад после 15-ти летнего непрерывного стажа. Сам. Без зомбирования. Несколько раз по пьяни попробовал,но даже тяги в себя не смог вдохнуть. В окружении полно курящих. Одно но-курю периодически кальян.

В таком случае я тоже бросил ... правда тоже одно но - переодически сигареты курю, пачки по две в день, а так да ... бросил конечно 

[lam]

В таком случае я тоже бросил ... правда тоже одно но - переодически сигареты курю, пачки по две в день, а так да ... бросил конечно 

Ну я не каждый день курю. А максимум раз в неделю.
Когнда курил,то кальян потребности в сигаретах ни как не снижал.

[exBoMBeR]

Ну я не каждый день курю. А максимум раз в неделю.
Когнда курил,то кальян потребности в сигаретах ни как не снижал.

А это не важно - раз в час, в день, в неделю ... хоть раз в год. Важно что наркотическая зависимость сохраняется ... кольян хорошо прочищает дым от смол и дымовых частиц, поэтому он вроде как менее вреден, но по содержанию никотина кальян круче самых крепких сигарет.
По крайней мере на тех сортах Египетских табаков что я пробовал, содержание никотина было указано в целых миллиграммах, а не в долях миллиграмма как обычно у сигарет.

[lam]

А это не важно - раз в час, в день, в неделю ... хоть раз в год. Важно что наркотическая зависимость сохраняется ... кольян хорошо прочищает дым от смол и дымовых частиц, поэтому он вроде как менее вреден, но по содержанию никотина кальян круче самых крепких сигарет.
По крайней мере на тех сортах Египетских табаков что я пробовал, содержание никотина было указано в целых миллиграммах, а не в долях миллиграмма как обычно у сигарет.

И?
А если я кальян буду курить раз в 10 лет,то тоже это будет соотв. двум пачкам в день?
Без кальяна я могу сколько угодно,Для меня гораздо сложнее было(казалось сложнее) обходиться без сигарет в машине. Особенно когда ночью преодолеваешь 700 км. А оказалось ничего сложного. Никотиновая зависимость сидит в голове,в отличии от наркотической.

[exBoMBeR]

Никотиновая зависимость сидит в голове,в отличии от наркотической.

Никотиновая зависимость и есть наркотическая, по той простой причине что никотин наркотик.
Другой вопрос что никотин сверхбыстрый наркотик и выводится из организма очень быстро ... поэтому и химическая зависимость от него легко может пройти за пару-тройку дней.
А вот с результатом промывания мозгов бывает сложнее ... некоторые даже бросив курить так никогда и не могут от этого избавиться.

[lam]

Я знаю только одно-чтоб бросить курить этого надо просто захотеть самому,а не поддавшись на уговоры ,ультиматумы и всевозможные зомбирования. На счет трех дней согласен. Потом отвращение.
ЗЫ: Я бросил потому,что разонравились сигареты по аромату. Какие не покупал-одна хня. Хоть дорогие -хоть дешевые. Нету сейчас американского Лаки Страйка А теперь уже и не нужен)))

[X-Matrix]

я не знаю какими мухоморами ты кололся в децтве, но что занудой вырос - точно...

эта фсё экалогия винавата. и азонавые дыры 

[raSsEL..]

курил лет 5..бросил просто..проснулся с бодуна..,и как водится зарекся бросить пить)),ну и курить заодно..ну и взял себя на слабо...не курю года 3-4 наверное..а выпивать-бывает случается,скрывать не буду:)

[cinic]

опана....

У людей, недавно бросивших курить, повышается вероятность развития диабета 2-го типа, гласят результаты исследования, проведенного в медицинской школе университета Джонса Хопкинса.

Повышенный риск развития диабета связан с набором веса, который часто сопровождает отказ от курения. По данным исследования, бросившие курить за первые три года набирали в среднем 3,8 килограмма, а их талия увеличивалась в объёме на 3 сантиметра.

Согласно полученным результатам, среди бросивших курить риск возникновения диабета в первые шесть лет после отказа от табака больше на 70 процентов в сравнении с людьми, которые никогда не курили. Этот риск максимален в первые три года и сравнивается с показателями для никогда не куривших через десять лет без курения. Обнаруженный эффект был тем выраженнее, чем сильнее было пристрастие пациента к сигарете.

В исследовании принимали участие 10 892 взрослых среднего возраста, не страдавших диабетом с 1987 по 1989 год. На протяжении 17 лет у испытуемых регулярно регистрировали уровень глюкозы в крови, массу тела и ряд других параметров.

Авторы исследования, опубликованного в журнале Annals of Internal Medicine, подчеркивают, что полученные ими результаты не могут быть оправданием для того, чтобы продолжать курить. Напротив, в целом у курильщиков шансы заболеть диабетом 2-го типа выше на 30 процентов. Чтобы преодолеть выявленную ими тенденцию, авторы исследования рекомендуют бросившим курить пациентам уделять особое внимание контролю массы тела, а клиницистам — рекомендовать своим больным прибегать к пластырям с никотинам и другим средствам, которые нивелируют набор веса после отказа от курения, а также чаще контролировать у них уровень глюкозы.
http://www.medsputnik.ru/news/2802.html

[Местный]

опана....

У людей, недавно бросивших курить, повышается вероятность развития диабета 2-го типа, гласят результаты исследования, проведенного в медицинской школе университета Джонса Хопкинса.

Повышенный риск развития диабета связан с набором веса, который часто сопровождает отказ от курения. По данным исследования, бросившие курить за первые три года набирали в среднем 3,8 килограмма, а их талия увеличивалась в объёме на 3 сантиметра.

Согласно полученным результатам, среди бросивших курить риск возникновения диабета в первые шесть лет после отказа от табака больше на 70 процентов в сравнении с людьми, которые никогда не курили. Этот риск максимален в первые три года и сравнивается с показателями для никогда не куривших через десять лет без курения. Обнаруженный эффект был тем выраженнее, чем сильнее было пристрастие пациента к сигарете.

В исследовании принимали участие 10 892 взрослых среднего возраста, не страдавших диабетом с 1987 по 1989 год. На протяжении 17 лет у испытуемых регулярно регистрировали уровень глюкозы в крови, массу тела и ряд других параметров.

Авторы исследования, опубликованного в журнале Annals of Internal Medicine, подчеркивают, что полученные ими результаты не могут быть оправданием для того, чтобы продолжать курить. Напротив, в целом у курильщиков шансы заболеть диабетом 2-го типа выше на 30 процентов. Чтобы преодолеть выявленную ими тенденцию, авторы исследования рекомендуют бросившим курить пациентам уделять особое внимание контролю массы тела, а клиницистам — рекомендовать своим больным прибегать к пластырям с никотинам и другим средствам, которые нивелируют набор веса после отказа от курения, а также чаще контролировать у них уровень глюкозы.
http://www.medsputnik.ru/news/2802.html

Гыг... А темка не проплачена ли компаниями по производству сигарет и этих пластырей, дабы удержать клиентов у своей сиськи?

Не курю уже 22-ой день... Дядь Вов! Баннер рисуй, ага!!!

[cinic]

Не курю уже 22-ой день...

осторожней с сахаром....

[Местный]

осторожней с сахаром....

Кстати, сахара стал больше в утренний кофе добавлять

[Teqa]

Кстати, сахара стал больше в утренний кофе добавлять

я сахар вообще не ем.
4ый день вот не курю, не скажу что есть больше хочется. стандартно ночной жор, а так всё как обычно))

[graver]

кстате -

седня В России вступило в силу постановление правительства РФ от 31 декабря 2009г. N1186 "О внесении изменений в некоторые постановления правительства РФ по вопросам, связанным с оборотом наркотических средств".

Документом запрещен оборот на территории страны ряда компонентов курительных смесей, расширен список наркотических средств и психотропных веществ, оборот которых в России запрещен.

Теперь в этот список вошли такие компоненты курительных смесей, как лист шалфея предсказателей (лист растения вида Salvia divinorum), сальвинорин А, семена розы гавайской (семена растения вида Argyrea nervosa), цветки и листья голубого лотоса (цветки и листья растения вида Nymphea caerulea). Также запрещено в РФ культивировать и возделывать шалфей предсказателей, розу гавайскую и голубой лотос.

Напомним, что главный государственный санитарный врач РФ Геннадий Онищенко 15 декабря 2009г. подписал постановление "О мерах по пресечению оборота курительных смесей на территории РФ".

Курительные смеси запрещены в Великобритании, Франции, Германии, Австрии, Швейцарии, Норвегии, Финляндии, Польше, Австралии, Японии, Новой Зеландии и США.

[cinic]

о, бросивший курить, тебе пою я гимны -
достоин ты наград за силу духа и отвагу...
когда умрешь, то на твоей могиле
одну лишь фразу напишу, дайте бумагу!
ИТАК - он жил, куря, но бросил - молодец!
счастливым жизни был его конец!

[cinic]

кстате -

седня В России вступило в силу постановление правительства РФ от 31 декабря 2009г. N1186 "О внесении изменений в некоторые постановления правительства РФ по вопросам, связанным с оборотом наркотических средств".

Документом запрещен оборот на территории страны ряда компонентов курительных смесей, расширен список наркотических средств и психотропных веществ, оборот которых в России запрещен.
 

баянчик с трехнедельною щетиной...
что касается культивации голубых лотосов - то давно пора было, а то и так голубизна отовсюду прет....