А посоветуйте девушке, где/как правильно накачаться, а?

[miles_and_more]

Всем доброго времени суток)
Вопрос такой: имеется девушко, худое, слабое, но с огромным желанием заниматься 1-2 (лучше 2) раза в неделю. Девушко хочет либо в тренажерный зал (предпочтительно), либо, возможно, в какую-нибудь группу, где можно гармонично накачать обленившиеся кости мышцы)) Еще есть небольшой сколиоз и якобы (по словам доктора) плоскостопие, ради которих  мне и посоветовали подкачаться. Но ЛФК либо шейпинга, которые мне советовали как "оптимум", у нас в городе нет (искала). Остается одна тренажерка.

Тренажерка нужна с инструктором, чтоб делать это правильно, а не как попало. Либо, накрайняк, сходила бы в какую-нибудь группу типа фитнеса, но фитнес это немного не то, что мне надо. Опять-таки слова "абс", "стретчинг" мне смутно знакомы, но, если честно, лень ходить и выяснять профессионализм тренеров на собственной шкурке. Хочется сразу прийти к грамотному человеку и заниматься.

вот слышала, что Металлурге хорошие тренера, но чтоб туда попасть, нужно сделать флюорографию (и это при том, что я не собираюсь в бассейн, а только в тренажерку!!!) Имею к ней стойкое неприятие, поэтому туда не пойду... Смотрела в зале Электросталь, но там тренера мужчины, я так поняла, они девушку не возьмут (я все-таки накачаться хочу до оптимального состояния, а не до качка )

Посоветуйте, где лучше обрести спортивную форму?) Боевые искусства не предлагать, одно уже выбрала, но мышцы мне там не светят))

[Курочка Рябба]

Всем доброго времени суток)
Вопрос такой: имеется девушко, худое, слабое, но с огромным желанием заниматься 1-2 (лучше 2) раза в неделю. Девушко хочет либо в тренажерный зал (предпочтительно), либо, возможно, в какую-нибудь группу, где можно гармонично накачать обленившиеся кости мышцы)) Еще есть небольшой сколиоз и якобы (по словам доктора) плоскостопие, ради которих  мне и посоветовали подкачаться. Но ЛФК либо шейпинга, которые мне советовали как "оптимум", у нас в городе нет (искала). Остается одна тренажерка.

Тренажерка нужна с инструктором, чтоб делать это правильно, а не как попало. Либо, накрайняк, сходила бы в какую-нибудь группу типа фитнеса, но фитнес это немного не то, что мне надо. Опять-таки слова "абс", "стретчинг" мне смутно знакомы, но, если честно, лень ходить и выяснять профессионализм тренеров на собственной шкурке. Хочется сразу прийти к грамотному человеку и заниматься.

вот слышала, что Металлурге хорошие тренера, но чтоб туда попасть, нужно сделать флюорографию (и это при том, что я не собираюсь в бассейн, а только в тренажерку!!!) Имею к ней стойкое неприятие, поэтому туда не пойду... Смотрела в зале Электросталь, но там тренера мужчины, я так поняла, они девушку не возьмут (я все-таки накачаться хочу до оптимального состояния, а не до качка )

Посоветуйте, где лучше обрести спортивную форму?) Боевые искусства не предлагать, одно уже выбрала, но мышцы мне там не светят))

В Банифации есть и групповые дамские занятия и девушка-инструктор в тренажерке.

[Иринкаа]

Советую походить в Зебру ( в Мередиане).  Там и на тренажерах можно заниматься и групповые занятия.
Тренера есть и мужчины и женщины. Девушек занимается весьма много) так что проблем не будет - можно идти к любому тренеру.
Я, напр, с Юлей занимаюсь - силовая тренировка на тренажерах. Она весьма требовательный тренер - и это весьма хорошо) Так что я пока довольна) Есть разница - между тем, когда занимаешься самостоятельно или с тренером.

[miles_and_more]

нет, Зебра не подходит, там абон надо на год покупать, дорого, не хочу. Абон максимум на месяц покупать удобно, а то и перед каждым занятием. В Банифаций наведаюсь, спасибо!!

Буду ждать еще ответов)

[olka-lissa]

С полной уверенностью могу порекомендовать вам Мегаполис. Инструктор Саблин Илья  . Грамотно объясняет, подбирает питание, занимается индивидуально.

[антон121]

Банифаций ,там есть тренер Кирилл 

[Инженегр]

Всем доброго времени суток)
Вопрос такой: имеется девушко, худое, слабое, но с огромным желанием заниматься 1-2 (лучше 2) раза в неделю. Девушко хочет либо в тренажерный зал (предпочтительно), либо, возможно, в какую-нибудь группу, где можно гармонично накачать обленившиеся кости мышцы)) Еще есть небольшой сколиоз и якобы (по словам доктора) плоскостопие, ради которих  мне и посоветовали подкачаться. Но ЛФК либо шейпинга, которые мне советовали как "оптимум", у нас в городе нет (искала). Остается одна тренажерка.

Тренажерка нужна с инструктором, чтоб делать это правильно, а не как попало. Либо, накрайняк, сходила бы в какую-нибудь группу типа фитнеса, но фитнес это немного не то, что мне надо. Опять-таки слова "абс", "стретчинг" мне смутно знакомы, но, если честно, лень ходить и выяснять профессионализм тренеров на собственной шкурке. Хочется сразу прийти к грамотному человеку и заниматься.

вот слышала, что Металлурге хорошие тренера, но чтоб туда попасть, нужно сделать флюорографию (и это при том, что я не собираюсь в бассейн, а только в тренажерку!!!) Имею к ней стойкое неприятие, поэтому туда не пойду... Смотрела в зале Электросталь, но там тренера мужчины, я так поняла, они девушку не возьмут (я все-таки накачаться хочу до оптимального состояния, а не до качка )

Посоветуйте, где лучше обрести спортивную форму?) Боевые искусства не предлагать, одно уже выбрала, но мышцы мне там не светят))

А я бы в бассейн посоветовал походить . Если упорно заниматься 2-3 раза в неделю, то можно  получить в результате равномерно развитый мышечный корсет. Странно что вам, девушко, не посоветовали это в качестве достойной альтернативы.

[Иринкаа]

нет, Зебра не подходит, там абон надо на год покупать, дорого, не хочу. Абон максимум на месяц покупать удобно, а то и перед каждым занятием. В Банифаций наведаюсь, спасибо!!

как правило, абонементы на короткий срок - стоят как раз дороже...
но главное, чтобы был хоть какой то мало-мальский эффект - нужны регульные тренировки в течение долгого времени...на это и нужно настраивать себя)
за месяц-два ничего не получится)

и в банифации, насколько я знаю, гораздо дороже, чем в зебре...и там тоже система абонементов...
но каждому свое конечно)

[miles_and_more]

Инженегр, бассейн мне действительно советовали. Вот только у меня аллергия на хлорку, поэтому не вариант. Поэтому и спрашиваю про тренажерку.

Иринкаа, где я писала, что на месяц-два? Я как раз и хочу "регулярные тренировки в течение длительного времени". Я просто хочу в правильное место прийти, а не скитаться по разным клубам в многодневных поисках... Мне сейчас начинать надо, а не через пару месяцев, когда я наконец методом проб и ошибок пойму, где лучше.

[M@rgo]

Советую походить в Зебру ( в Мередиане).  Там и на тренажерах можно заниматься и групповые занятия.
Тренера есть и мужчины и женщины. Девушек занимается весьма много) так что проблем не будет - можно идти к любому тренеру.
Я, напр, с Юлей занимаюсь - силовая тренировка на тренажерах. Она весьма требовательный тренер - и это весьма хорошо) Так что я пока довольна) Есть разница - между тем, когда занимаешься самостоятельно или с тренером.

и Юля, и Рома супер   если надо, дадут советы по питанию

[miles_and_more]

и вообще Зебра какая-то странная. У них нет разового посещения, это я выясняла. За что я должна платить 11 (или столько там у них сейчас) тыщ рублей сразу? А если  я туда приду и мне там решительно не понравится? Понты какие-то, по-моему, не делать разовых посещений. Человек имеет право знать, за что он платит деньги. В конце концов, тренер может не понравиться, мало ли. Пусть оно стоит даже дорого, но оно должно быть.

[Lenusya]

Инженегр, бассейн мне действительно советовали. Вот только у меня аллергия на хлорку, поэтому не вариант. Поэтому и спрашиваю про тренажерку.

Иринкаа, где я писала, что на месяц-два? Я как раз и хочу "регулярные тренировки в течение длительного времени". Я просто хочу в правильное место прийти, а не скитаться по разным клубам в многодневных поисках... Мне сейчас начинать надо, а не через пару месяцев, когда я наконец методом проб и ошибок пойму, где лучше.

В теме про бассейн  есть информация о том что в нем нет ХЛОРКИ.  Сама хожу уже второй год, не разу не заметила....

[miles_and_more]

хочу в тренажерку и все тут) есть хлорка, нет хлорки...не волнует)

[Perf]

В теме про бассейн  есть информация о том что в нем нет ХЛОРКИ.  Сама хожу уже второй год, не разу не заметила....

Вроде как хлор как дезинфектор воды в бассейнах сейчас запрещён.

А в бассейне "Кристалл" хлор убрали ещё лет 25 назад.

хочу в тренажерку и все тут) есть хлорка, нет хлорки...не волнует)

*делаетЪ страшные глаза* женщина, главврач сказал - в бассейн, значит - в бассейн! 

[Иринкаа]

и вообще Зебра какая-то странная. У них нет разового посещения, это я выясняла. За что я должна платить 11 (или столько там у них сейчас) тыщ рублей сразу? А если  я туда приду и мне там решительно не понравится? Понты какие-то, по-моему, не делать разовых посещений. Человек имеет право знать, за что он платит деньги. В конце концов, тренер может не понравиться, мало ли. Пусть оно стоит даже дорого, но оно должно быть.

в зебре возможно одно разовое ознакомительное занятие (кажется, бесплатное). так что узнайте у администратора.

[Иринкаа]

Иринкаа, где я писала, что на месяц-два? Я как раз и хочу "регулярные тренировки в течение длительного времени". Я просто хочу в правильное место прийти, а не скитаться по разным клубам в многодневных поисках... Мне сейчас начинать надо, а не через пару месяцев, когда я наконец методом проб и ошибок пойму, где лучше.

я же вам как раз просто советую место для занятий. так как сама там уже занимаюсь больше 3-х лет и меня устраивает и расположение и цена...а главное наличие тренеров...но каждый конечно выбирает для себя..)

[Инженегр]

хочу в тренажерку и все тут) есть хлорка, нет хлорки...не волнует)

Видишь ли в чём дело в тренажёрке при неправильно подобранной программе есть большой процент вероятности, что ты наоборот усугубишь свои недочёты.

[miles_and_more]

Я даж не знаю что вам ответить. Тут сразу и глупые шутки,и упорное "идите в зебру" (ха-ха). Хорошо, я не знаю, что там добавляют в воду бассейна Кристалл, может это и не хлорка, но насчет "25 лет назад" у меня большие сомненья, так как именно из-за этой дряни мне лет 13 назад пришлось плавание бросить, хотя я занималась им очень серьезно. Повторять подобные опыты на своем здоровье не имею ни малейшего желания. Может, вам еще медкарту предъявить с четким обоснованием, как и почему я выбираю, куда мне идти?

Всем спасибо, взяла на заметку Мегаполис и Банифаций. Дурацкие шутки можете оставить при себе. Тему отмодерировала, глупые шутки убрала Будете продолжать в том же духе - снесу тему вообще. Мне конкретика нужна, а не ответы всяких бездельников, которым по делу сказать нечего.

[miles_and_more]

Видишь ли в чём дело в тренажёрке при неправильно подобранной программе есть большой процент вероятности, что ты наоборот усугубишь свои недочёты.

знаю, читала, согласна. Поэтому я и спрашиваю про грамотного инструктора, желательно девушку. Но на худой конец сойдет и мужчина, лишь бы человек грамотный был. Волков бояться - в лес не ходить. Я думаю, определить правильность занятий можно будет по самочувствию. Болит спина (не мышцы после занятий, а спина вообще) - не те занятия, прошла - те... У меня когда-то была аналогичная проблема, поворачиваться даже было больно. Пошла на восточку. Прошло. Но этого мало, нужно укреплять скелетные мышцы и все остальное заодно)))

[Инженегр]

Всем спасибо, взяла на заметку Мегаполис и Банифаций. Дурацкие шутки можете оставить при себе. Тему отмодерировала, глупые шутки убрала Будете продолжать в том же духе - снесу тему вообще. Мне конкретика нужна, а не ответы всяких бездельников, которым по делу сказать нечего.

Ой и напугала ты шутников наверное сносом темы. А по теме попробуй ещё металлург в ценовой категории ниже чем мегаполис и банифаций, но по оснащённости не хуже( хотя железо там древнее) да и тренеры думаю там подскажут чё да как.