красивое тело!!!налетай!

[TrueStar]

 :Dвот и пришло лето-сезон голых животов.эхххх.но где взять красивый живот!!!!!!ну же!!!!!кто уже влез в красивое тело и ,не жадничая,желает поделиться секретами!!!а ну ка!!!!  ;--p

[Смерч]

Ем полезные продукты, фигура - прячусь за швабру. Весь рельеф ограничен костями. Качать нечего, для этого мышцы нужны

Это явление называется "Резьба по кости".Зачем к себе так критично,мышцы у каждого есть,а вот развить их,это не одну тонну железа в зале перекидать надо.

[kelt]

Ем полезные продукты, фигура - прячусь за швабру. Весь рельеф ограничен костями. Качать нечего, для этого мышцы нужны

Это явление называется "Резьба по кости".Зачем к себе так критично,мышцы у каждого есть,а вот развить их,это не одну тонну железа в зале перекидать надо.

Это не критично. просто так и есть. А вот набрать вес мне сложнее, чем его сбросить и я все время худею. Единственный раз дотянуться до веса в 68 кг мне удалось только в Сибири, при неумеренном потреблении натурального молока и творога. Но это в прошлом.

[TrueStar]

Есть кое что что может помочь, но тока надо быть уверенным что ты совершенно здаров. И даже бегать не надо и за диетой следить. Я этой весно даже вес на 3кг увеличил ел все вредные продукты даже больше чем обычно, а в зеркале даже пресс стал более рельефным. Но я думаю в дальнейшим еще лучше стать и прибавить кг 10.

а смысл?????????не понимаююю.этто как огромный мешоккккк.уфффф ???

[Смерч]

а смысл?????????не понимаююю.этто как огромный мешоккккк.уфффф ???

Бодибилдинг это одно из многих возможных направлений развития тела.В этом виде спорта критерии и оценки часто менялись.Когда то идеалом был Джон Гримек с великолепными пропорциями,в дальнейшем спорт шагнул намного дальше(в том числе и фармакология),и сейчас стандарт массы практически основной при оценке,конечно есть и другие критерии но масса главенствует.Но это так,отступление.
Вот интерессно,кто больше порадует ваш глаз,не занимающийся человек с ожирением весящий 120 кг,или же бодибилдер с таким же весом?

[TrueStar]

а смысл?????????не понимаююю.этто как огромный мешоккккк.уфффф ???

Бодибилдинг это одно из многих возможных направлений развития тела.В этом виде спорта критерии и оценки часто менялись.Когда то идеалом был Джон Гримек с великолепными пропорциями,в дальнейшем спорт шагнул намного дальше(в том числе и фармакология),и сейчас стандарт массы практически основной при оценке,конечно есть и другие критерии но масса главенствует.Но это так,отступление.
Вот интерессно,кто больше порадует ваш глаз,не занимающийся человек с ожирением весящий 120 кг,или же бодибилдер с таким же весом?

хм.конечно бодибилдер.но они только в журналах хорошо смотрятся...я так считаю.я когда в качалках вижу таких вот мнимых бодибилдеров,которые поглощают протеин ведрами и думают,что у них красивое тело(а там даже мышц не видно)просто что-то очень большое такое,меня это пугает.это даже некрасиво.ну а профессиональные бодибилдеры они как слепленные из мышц...эх. 8:)8хех.бодибилдеры в одежде меня,например,совсем не привлекают....но это чисто мое мнение!!!!!!!!!!

[Воланд]

Есть кое что что может помочь, но тока надо быть уверенным что ты совершенно здаров. И даже бегать не надо и за диетой следить. Я этой весно даже вес на 3кг увеличил ел все вредные продукты даже больше чем обычно, а в зеркале даже пресс стал более рельефным. Но я думаю в дальнейшим еще лучше стать и прибавить кг 10.

Приветствую вас молодой человек!"Кое что " не совсем полезно,не так ли?

Да, здест только вредными продуктами и спорт залом 8:)8 не обошлось. Колись дружочек... [sneaky]]

[Z.M.E.й]

:Dвот и пришло лето-сезон голых животов.эхххх.но где взять красивый живот!!!!!!ну же!!!!!кто уже влез в красивое тело и ,не жадничая,желает поделиться секретами!!!а ну ка!!!!  ;--p

Анекдот на тему:
На пляже новый русский подходит к бодибилдеру и спрашивает
-Чё это у тебя с животом?
-Это пресс.
Новый русский достает купюру в 100 баксов и говорит:"Нет, вот пресс, а у тебя что то с животом".

[AdvocaT]

:Dвот и пришло лето-сезон голых животов.эхххх.но где взять красивый живот!!!!!!ну же!!!!!кто уже влез в красивое тело и ,не жадничая,желает поделиться секретами!!!а ну ка!!!!  ;--p

Анекдот на тему:
На пляже новый русский подходит к бодибилдеру и спрашивает
-Чё это у тебя с животом?
-Это пресс.
Новый русский достает купюру в 100 баксов и говорит:"Нет, вот пресс, а у тебя что то с животом".

Пачку с баксами он достает!

[Маргарита Николаевна]

:Dвот и пришло лето-сезон голых животов.эхххх.но где взять красивый живот!!!!!!ну же!!!!!кто уже влез в красивое тело и ,не жадничая,желает поделиться секретами!!!а ну ка!!!!  ;--p

пиво больше пей, и живот у тебя будет отличный!!!

и грудь тоже

[Инженегр]

:Dвот и пришло лето-сезон голых животов.эхххх.но где взять красивый живот!!!!!!ну же!!!!!кто уже влез в красивое тело и ,не жадничая,желает поделиться секретами!!!а ну ка!!!!  ;--p

1. Меньше жрать.
2. Плавание.
3.Гантельки.
4. Хреновнюшка для пресса типа ролика.
5. По возможности добираться до любых точек в городе только пешком.

В январе я весил 90 сейчас 79, наклёвываются кубики. Дерзайте.

[TrueStar]

:Dвот и пришло лето-сезон голых животов.эхххх.но где взять красивый живот!!!!!!ну же!!!!!кто уже влез в красивое тело и ,не жадничая,желает поделиться секретами!!!а ну ка!!!!  ;--p

пиво больше пей, и живот у тебя будет отличный!!!

и грудь тоже

от пива грудь не растет [[bulb2]]!!!!ну конечно если поправится кг на 20-там все что угодно выростит

[fLAMER]

но где взять красивый живот

бегать и качать пресс

[GerM]

от пива грудь не растет [[bulb2]]!!!!ну конечно если поправится кг на 20-там все что угодно выростит

Лентяйка Вы, девушка, предлагаю вам начать бегать, а вы всё отлыниваете...
Так у вас ничо не вырастит, а от ежедневных пробежек, хоть что-то уменьшится)))))) есть ризон начать бегать))

[Инженегр]

Germ , от утренних пробежек сердце может 3.14здой накрыться - лучше бегать когда организм проснулся.
 TrueStar , а вы и вправду лентяйка на что вы надеялись открыв эту тему? На то что вам рецепт элексира похудения дадут? Красивое телосложение - это результат усиленной работы над собой.

[Гурбангулы Мяликкулиевич]

самое лучшее средство-это тогжыгская диета и турменская гимнастика! ;--p [[party]]

[GerM]

Germ , от утренних пробежек сердце может 3.14здой накрыться - лучше бегать когда организм проснулся.

если правильно подходить к утренним пробежкам-тренировкам то ничего не накроется... организм просыпается если сделать пару тройку дыхательных, вращательных и пару упражнений на растяжку.. так что не умничайте, у меня всё продумано, как-никак не первый день в спорте..

[TrueStar]

Germ , от утренних пробежек сердце может 3.14здой накрыться - лучше бегать когда организм проснулся.
 TrueStar , а вы и вправду лентяйка на что вы надеялись открыв эту тему? На то что вам рецепт элексира похудения дадут? Красивое телосложение - это результат усиленной работы над собой.

отвечаааюююююю.открыв эту тему .я не писала :скажите мне как похудетьььььь!!!!!!!!!это не мне совет.интересно просто!!!!!!и хватит заставлять меня бегатььь!!!!нихачу  [[freak]]!!!!зае.... я уже бегатьььььь [[devil]] [[devil]] [[devil]] [[sick]]

[Гурбандурды Бердымухаммед]

Перестаньте кушать и всё! Через месяц как тростиночка будете.

[NegR]

Пиво и мясо в этом и заключается фигура.

[TrueStar]

Перестаньте кушать и всё! Через месяц как тростиночка будете.

если перестать кушать то мона копыта отбросить!!!!