Я помню, много лет тому назад, мы первый раз пришли с одним парнем в зал. Так он без всяких протеинов чум мужичка сидящего на лавке для жима лёжа качавшего бицепс чуть не прибил. Снял с одной стороны грифа блины а с другой нет. ну этот гриф и пополз вниз чуть не унеся на тот свет мужичёнку не подозревающего не о чём. Слава Богу мимо головы в 1 см гриф пролетел.
Другой дядя много лет тому назад красовался красовался перед бабами. Да и решил потягать больше чем ему позволено в жиме лёжа. тягал тягал , пукал пукал. да и не выдержала рука правая богатырская груза сего и повела в сторону. мужичку чуть кишки из глаз не выдавали.
от сюда вывод. Соблюдайте в любом случае технику безопасности.