Бег по утрам

[Fenix]

Кто нибудь бегает по утрам (днем, вечером) в Эстали.
Особенно интересует по дороге на Пушкино?

[курнул]

ну может кто хочет завтра к 8 утра на авангарде побегать?

    Я побегала бы, но бегаю медленно ((

да не чего страшного  :-)
можно начать с 31 числа  8:)8

[Lemvaer]

Пацаны, да вы тут девчонок склеить пытаетесь, век воли не видать  [[laugh2]], бегом там и не пахнет  8:)8

[firestarter]

Пацаны, да вы тут девчонок склеить пытаетесь, век воли не видать  [[laugh2]], бегом там и не пахнет  8:)8

С 20 июня все бегут [[laugh2]] [[laugh2]] [[laugh2]]

[SINNER 6.6.6.]

Я не пойму:) вы массовый забег утром хотите устроить:)
Я вот бегаю утром вокруг юбиши(ну эт врядли кто нить еще бегает). Я чисто ради себя. в том году бегал с другом. скажу честно, бегать лучше одному, с другом хорошо, но не больше)))

Неплохой флеш-моб зато ))

Мне одному спокойнее, но оч скушна...к тому же когда Хэвер со мной бегал, можно было спокойно посидеть на лавочке и поговорить. А так пробежал кружок и домой.

[polishina]

Мне одному спокойнее, но оч скушна...к тому же когда Хэвер со мной бегал, можно было спокойно посидеть на лавочке и поговорить. А так пробежал кружок и домой.[/i][/color]

музыку в уши, пробежался по тому же лесочку  на авангарде, поподтягивался, пресс покачал и в воду)

[SINNER 6.6.6.]

Плеер CDишный - не побегать с ним, после пробежки сил на подтягивание и качание пресса вообще не остаётся, а купаться там я бы не рискнул.

[Gepard]

а как же люди специально нагружают себя (грузики на ноги и т.п.)?

[polishina]

а как же люди специально нагружают себя (грузики на ноги и т.п.)?

я год назад вообще с рюкзаком бегала)))
правда отмазы "типа для осанки" только прикрытие было) прибегала на пляж и валялась на полотенце с бутылкой минералки)))))))

[balamut]

Объясните смысл всех этих пробежек???

[polishina]

Объясните смысл всех этих пробежек???

поддержание мышц в тонусе) а так же тренировка дыхалки)

[balamut]

Объясните смысл всех этих пробежек???

поддержание мышц в тонусе) а так же тренировка дыхалки)

Вот именно только для дыхалки :-:)
Если скидывать вес, только низкочастотная аэробика от 20 минут и больше, степпер нелохая штука.
Тонус мышцам придает занятия в тренажерном зале.
Бег утром мощный стресс для организма, что не идет ему на пользу.
Да и при беге идет ударная нагрузка на суставы, что тоже.....

[SINNER 6.6.6.]

Ну я помимо бега стараюсь гантельки тягать...  [size=0pt]8:)8[/size]  [/color]

[Алисоль]

    Сеня утром побегала.Класс! Завтра хочу повторить попытку, но только взять полотенце.+ купаться еще буду  :-)

[Леди ФСБ]

Вот именно только для дыхалки :-:)
Да и при беге идет ударная нагрузка на суставы, что тоже.....

Дыхалка - уже само по себе немаловажно
Хочу с PVL'ом все-таки попасть на Эльбрус. Насколько помню, в прошлом году они массово начинали бегать и бросали курить перед восхождением
А нагрузка на суставы и в туризме нехилая - ношение рюкзака на спине ощутимый эффект дает. Велосипедные покатушки активные тоже сказываются....
У любого спорта есть оборотная сторона, кроме шахмат и шашек, наверное

[polishina]

У любого спорта есть оборотная сторона, кроме шахмат и шашек, наверное

а гемморой от застаивания крови в одном месте?)  [sneaky]]

[Леди ФСБ]

У любого спорта есть оборотная сторона, кроме шахмат и шашек, наверное

а гемморой от застаивания крови в одном месте?)  [sneaky]]

Вобщим, бег палюбэ рулит  [[devilish]]

[Алисоль]

У любого спорта есть оборотная сторона, кроме шахмат и шашек, наверное

а гемморой от застаивания крови в одном месте?)  [sneaky]]

Вобщим, бег палюбэ рулит  [[devilish]]

   Давайте бегать тогда ))

[Леди ФСБ]

У любого спорта есть оборотная сторона, кроме шахмат и шашек, наверное

а гемморой от застаивания крови в одном месте?)  [sneaky]]

Вобщим, бег палюбэ рулит  [[devilish]]

Давайте бегать тогда ))

Завтра в 8 от макдональдса. В 8 вечера. идет?

[Алисоль]

У любого спорта есть оборотная сторона, кроме шахмат и шашек, наверное

а гемморой от застаивания крови в одном месте?)  [sneaky]]

Вобщим, бег палюбэ рулит  [[devilish]]

Давайте бегать тогда ))

Завтра в 8 от макдональдса. В 8 вечера. идет?

   Идет ))

[Gepard]

а если вам дождь решит составить компанию? )