Молодой человек,у моего первого тренера, мсмк СССР по штанге, была любимая фраза "не боятся". С твоей позицией ты больших результатов не добьешься.
ага, надо приходить и в первой же тренеровке тянуть горбом кило 150... все надо делать с умом, начинать с маленького веса, просить подсказать, самая большая ошибка у меня была, когда я смотрел, что гнался за весами, типо как-то не круто мало жать итд было...
пол поводу занятия дома-мне кажется непродуктивно, во-первых хрен себя заставишь, во-вторых дома можно только жать и еще че-нить..приседать в квартире как-то не очень)