Электростальский форум
Хобби и увлечения => Спорт => Тема начата: Смерч от 01.03.07, 05:48:22
-
Много тем на форуме!
А что если объеденить?
Поделиться своим опытом?
Тема не объятна,начиная с тренировок и циклов и заканчивая спортивным питанием и допингом!
Нас много здесь,поделимся опытом?
-
А где гиревой спорт и тяжёлая атлетика?)
-
Год уже не занимаюсь,схуднул на 19 кг,но чего начну скоро ,такой курс замучу,разорвет как хомячка
-
8:)8 Металлург форэва 8:)8 нашел убойную методику тренировочного цикла в журнале мускул&фитнес
Ученые установили обескураживающий факт. Оказывается, тяжелый тренинг приводит к отмиранию мелких кровеносных сосудов в мышце. Да-да, чем дольше стаж высокоинтенсивного тренинга,тем почему-то реже капиллярная сеть! Выходит, применение больших весов ведет в тупик? Верно! Отсюда и берёт начало идея профилактики,точнее, защиты мышечных капилляров за счет регулярного вуполнения нетепичных сетов из 50 и даже 100 повторов.Применение таких сетов на практике привело к неслыханному результату. Обьяснения феномену пока нет. Есть только поистине фантастическое предположение о том, что новая методика посылает внутрь мышечных волокон молекулярный сигнал такой силы, что он буквально, выжигает слабые звенья наследственного генетического кода и тем самым меняет его на новый уровень-более отзывчивый к силовой нагрузке! Короче мотодика за считанные месяцы делает с вами то, что называют АДАПТАЦИОННОЙ МУТАЦИЕЙ и на что в природе обычно уходят столетия.
Итак к делу, вы будете делать 100 дополнительных повторов на две мышцы которые вы больше всего хотите накачать (будь то грудные мышцы, плечи, бицепсы и т.д, единственное исключение мышцы спины. Обшеизвесно что их изолировать НЕВОЗМОЖНО) каждый день в течении двух месяцев. Нет вы не ослышались! Именно 100 повторов! Утром! И столько же вечером! НУ А В ПРОМЕЖУТКЕ МЕЖДУ ЭТИМ БЕЗУМИЕМ ВЫ БУДЕТЕ ПРОВОДИТЬ СВОИ ОБЫЧНЫЕ ТРЕНИРОВКИ. Так что приготовтесь к боли, она вас не будет оставлять даже по ночам!НО! Все минусы с лихвой перевешивают плюсы!
Ну в обшем и все, удачи всем в этом не легком, но приятном деле 8:)8
-
В этом журнале ничего путного не напишут, а если ты веришь этой бридятине тода попробуй и рассскажишь как тебя "разарвало" [[freak]] Но лично мое мнение поповоду этой методе - хрень, там между строк написано коли себе тестостерон и метаном заедай))). Капилиризацию сосудов можно улучшить и с меньшим количеством повторов, а если просто включить кардио то тода точно улучшишь, можно так же попробывать применять аргинин он повышает содержания азота в крови от чего вены раздувает, так же существуют различные препараты для улучшения этой самой венозности(Агапурин, Трибенозид, Эскузан ), но опять же ХИМИЯ. А по поводу 100повторов эта по моему метода для выхода из застоя еще в 90-ых годах была видео касета по поводу этих 100 повторов там Майк Менцер минут 40 рассказывает как круто делать 100 повторов.
-
Да уж,в "Силе и красоте" любят желтухи понаписать.)) То супер негативный треннинг(при опускании веса за 30 сек),теперь "100 повторений".. Ухахаха Да и когда такое было ,чтобы тренировки с большими весами заводили в тупик? ??? Главное нужно хорошо восстанавливаться и использовать ступенчатую схему занятий..Мне лично всегда подстегивал силовой тренинг,особенно программа тренировок по пауэрлифтингу(зеленая брошюрка такая,мож кто знает..убойная вещь ;--p)
-
8:)8 Металлург форэва 8:)8 нашел убойную методику тренировочного цикла в журнале мускул&фитнес
Ученые установили обескураживающий факт. Оказывается, тяжелый тренинг приводит к отмиранию мелких кровеносных сосудов в мышце. Да-да, чем дольше стаж высокоинтенсивного тренинга,тем почему-то реже капиллярная сеть! Выходит, применение больших весов ведет в тупик? Верно! Отсюда и берёт начало идея профилактики,точнее, защиты мышечных капилляров за счет регулярного вуполнения нетепичных сетов из 50 и даже 100 повторов.Применение таких сетов на практике привело к неслыханному результату. Обьяснения феномену пока нет. Есть только поистине фантастическое предположение о том, что новая методика посылает внутрь мышечных волокон молекулярный сигнал такой силы, что он буквально, выжигает слабые звенья наследственного генетического кода и тем самым меняет его на новый уровень-более отзывчивый к силовой нагрузке! Короче мотодика за считанные месяцы делает с вами то, что называют АДАПТАЦИОННОЙ МУТАЦИЕЙ и на что в природе обычно уходят столетия.
Итак к делу, вы будете делать 100 дополнительных повторов на две мышцы которые вы больше всего хотите накачать (будь то грудные мышцы, плечи, бицепсы и т.д, единственное исключение мышцы спины. Обшеизвесно что их изолировать НЕВОЗМОЖНО) каждый день в течении двух месяцев. Нет вы не ослышались! Именно 100 повторов! Утром! И столько же вечером! НУ А В ПРОМЕЖУТКЕ МЕЖДУ ЭТИМ БЕЗУМИЕМ ВЫ БУДЕТЕ ПРОВОДИТЬ СВОИ ОБЫЧНЫЕ ТРЕНИРОВКИ. Так что приготовтесь к боли, она вас не будет оставлять даже по ночам!НО! Все минусы с лихвой перевешивают плюсы!
Ну в обшем и все, удачи всем в этом не легком, но приятном деле 8:)8
Как результаты?
-
А где гиревой спорт и тяжёлая атлетика?)
Слишком большое название заголовка получилось бы.Тема откоыта для всех любителей железной игры. 8:)8
-
В масл энд фитнес пишут временами такую бредятину,просто диву даёшся.Мне по душе больше айронмэн,железный мир,мир силы. 8:)8
-
В масл энд фитнес пишут временами такую бредятину,просто диву даёшся.Мне по душе больше айронмэн,железный мир,мир силы. 8:)8
а мне больше по душе " Красота и здоровье " ;D
-
В масл энд фитнес пишут временами такую бредятину,просто диву даёшся.Мне по душе больше айронмэн,железный мир,мир силы. 8:)8
а мне больше по душе " Красота и здоровье " ;D
А раздел,армспорта вам как?В "железном мире"?
-
Есть в "Железном мире" , еще есть в "Качай мускулы" ! Может еще где есть - щас не вспомню))))
-
Давайте обсудим как кто тренируется.Какие упражнеия предпочитает и какие недолюбливает.С колько раз в неделю тренируется и какую систему практикует. 8:)8
-
Как вы относитесь к системе Майка Ментцера?
Я иногда практикую её,даёт неплохие результаьты.
-
Фотки с юношеского чемпионата по пауэрлифтингу Павлово-Посадского района
1.Команда со Стали: Миша, Саша, Илья, Петя
2.Призы
3.Петя приседает
4.У Саши на плечах 197,5 кг
5.Миша в настрое )
6. Илюха и его жим )
7. Саня берет 172,5 кг и выполняет норматив кандидата по жиму
8. Миша в напряге )
-
9.Петя и его тяга
10.Саня без проблем берет 207,5 кг
11.Илюха берет 205 кг
-
Приятно посмотреть!Молодцы!Так держать! 8:)8
Интерессно узнать-кто какое место занял?
-
Ужас!
7-летний мальчик(да-да!) Ричард делает 6 тренировок в неделю...
http://rutube.ru/tracks/29685.html?v=23102ff57116f8896a558551c271874c
-
Уроки кача от Кролика Енерджайзера http://energizer.coolkolyan.da.ru/
Совет 1.
Первое, что вы должны сделать, это послать всех ваших тренеров на три буквы и никогда их не слушать. Они же лохи. А как можно слушать лохов? Ведь они не стали как я, и им далеко до меня, так почему же они со своей чушнёй могут сделать вас похожими на меня? Только я могу вам помочь с мышцами. Потехоничку я буду рассказывать вам свои секреты и если вы решили вырваться из череды неудач на поприщи бодибилдинга я готов стать вашим сенсеем.
Совет 2.
Никогда не начинайте упражняться с разминки. Именно потому что так делают все и это именно та причина, почиму никто не стал как я. Вы должны воспитывать в себе волю и это именно то чего не хватает. Мышечную силу воли. Мышци должны хотеть выполнить вес и это то что они должны получить. Поэтому не надо быть тщедушным и мелочным. Ставьте сразу полтонны и ничего не бойтесь. Я с вами!
Совет 3. Первый день в зале.
Как поставите гриф на стойке не торопясь и с видом знатока накидайте полтонны самыми тяжёлыми блинами. Если вы не умеете считать, то вешайте до тех пор пока гриф на стойках не изогнётся. К этому момнету все будут смотреть на вас и непроизвольно раздадуться восхищённые вздохи (эта значит вы на верном пути!). Ну лохи будут сомневаться - это их участь, лохи всегда завидуют. Затем попросите одного самого рослого качка вас подстраховать. На всякий случай. Это всё потому что поначалу силы воли мышц может и не быть. Но если вы будете думать обо мне и о том как многого я уже достиг, то это укрепит ваши силы. Потом прилягте, тут же встаньте и окликните ещё кого-нибудь поглядеть - одного качка может не хватить. Я же говорил - многие лишь думают что они качки но для такого веса их не хватает. ХАХА! Затем ложитесь и спокойно жмите. Это получится - в этом то весь и секрет. Но его никто не знал. А те кто знал не стали раскрывать и унесли в могилу. Потому это и секрет. Усекли?
-
Уроки кача от Кролика Енерджайзера http://energizer.coolkolyan.da.ru/
Совет 1.
Первое, что вы должны сделать, это послать всех ваших тренеров на три буквы и никогда их не слушать. Они же лохи. А как можно слушать лохов? Ведь они не стали как я, и им далеко до меня, так почему же они со своей чушнёй могут сделать вас похожими на меня? Только я могу вам помочь с мышцами. Потехоничку я буду рассказывать вам свои секреты и если вы решили вырваться из череды неудач на поприщи бодибилдинга я готов стать вашим сенсеем.
Совет 2.
Никогда не начинайте упражняться с разминки. Именно потому что так делают все и это именно та причина, почиму никто не стал как я. Вы должны воспитывать в себе волю и это именно то чего не хватает. Мышечную силу воли. Мышци должны хотеть выполнить вес и это то что они должны получить. Поэтому не надо быть тщедушным и мелочным. Ставьте сразу полтонны и ничего не бойтесь. Я с вами!
Совет 3. Первый день в зале.
Как поставите гриф на стойке не торопясь и с видом знатока накидайте полтонны самыми тяжёлыми блинами. Если вы не умеете считать, то вешайте до тех пор пока гриф на стойках не изогнётся. К этому момнету все будут смотреть на вас и непроизвольно раздадуться восхищённые вздохи (эта значит вы на верном пути!). Ну лохи будут сомневаться - это их участь, лохи всегда завидуют. Затем попросите одного самого рослого качка вас подстраховать. На всякий случай. Это всё потому что поначалу силы воли мышц может и не быть. Но если вы будете думать обо мне и о том как многого я уже достиг, то это укрепит ваши силы. Потом прилягте, тут же встаньте и окликните ещё кого-нибудь поглядеть - одного качка может не хватить. Я же говорил - многие лишь думают что они качки но для такого веса их не хватает. ХАХА! Затем ложитесь и спокойно жмите. Это получится - в этом то весь и секрет. Но его никто не знал. А те кто знал не стали раскрывать и унесли в могилу. Потому это и секрет. Усекли?
Хорошо пошутил ;D....
-
Приятно посмотреть!Молодцы!Так держать! 8:)8
Интерессно узнать-кто какое место занял?
Это участие было вне конкурса, ибо всем уже за 18ь. Но разряд можно было сделать.
Приятно было смотреть как мальчик худой как щепка приседает со штангой 120кг :-:)
-
Приятно посмотреть!Молодцы!Так держать! 8:)8
Интерессно узнать-кто какое место занял?
Это участие было вне конкурса, ибо всем уже за 18ь. Но разряд можно было сделать.
Приятно было смотреть как мальчик худой как щепка приседает со штангой 120кг :-:)
Решил опять позаниматься! Кто нить знает способ как сдуться не много?
Что тебе надо сдуть??? :-)
-
Немного не по теме.. а где у нас в городе можно заказать сделать разборные гантели? хочу купить себе, искал в инете. там 2 штуки по 25 кг стоят около 3000р и это сравнительно дёшево.
-
Немного не по теме.. а где у нас в городе можно заказать сделать разборные гантели? хочу купить себе, искал в инете. там 2 штуки по 25 кг стоят около 3000р и это сравнительно дёшево.
Кода то в тренажёрный зал "Металлург",заказывали гантели на заводе Электросталь.Гантели обошлись намного дешевле,чем те что продаются в магазинах.
-
В выходные иду в Строитель,заниматься после годового перерыва ;--pКто со мной????
-
В выходные иду в Строитель,заниматься после годового перерыва ;--pКто со мной????
Занимался в строителе несколько раз,с инвентарём не густо.В других залах поприличней.
-
В выходные иду в Строитель,заниматься после годового перерыва ;--pКто со мной????
Как впечатления от похода? Народу много?
-
В выходные иду в Строитель,заниматься после годового перерыва ;--pКто со мной????
Занимался в строителе несколько раз,с инвентарём не густо.В других залах поприличней.
Есть все необходимое, но в одном экземпляре)))
-
В выходные иду в Строитель,заниматься после годового перерыва ;--pКто со мной????
Занимался я в Строе 8:)8, уютный зальчик, но места маловато <:/
-
В спортзале особенно тяжелой атлетики важен имхо настрой,атмосфера..Тогда масса и попрет.
-
В спортзале особенно тяжелой атлетики важен имхо настрой,атмосфера..Тогда масса и попрет.
Настрой и рабочая атмосфера безусловно важны,так же как и думать головой-что и зачем ты делаеш,грамотный тренер и умение "пахать" на тренировке,вот тогда сила и масса пойдут в гору. 8:)8
-
В спортзале особенно тяжелой атлетики важен имхо настрой,атмосфера..Тогда масса и попрет.
Настрой и рабочая атмосфера безусловно важны,так же как и думать головой-что и зачем ты делаеш,грамотный тренер и умение "пахать" на тренировке,вот тогда сила и масса пойдут в гору. 8:)8
Упустил не большой,но не маловажный фактор-правильное питание!
-
В спортзале особенно тяжелой атлетики важен имхо настрой,атмосфера..Тогда масса и попрет.
Настрой и рабочая атмосфера безусловно важны,так же как и думать головой-что и зачем ты делаеш,грамотный тренер и умение "пахать" на тренировке,вот тогда сила и масса пойдут в гору. 8:)8
Упустил не большой,но не маловажный фактор-правильное питание!
Не упустил,"Думать головой-что и зачем ты делаеш"(с).Если тренировочный процесс не хаотичен,а хорошо продуман,то полнлценное питание само собой разумеющаяся составляющая этого процесса.
-
В спортзале особенно тяжелой атлетики важен имхо настрой,атмосфера..Тогда масса и попрет.
Настрой и рабочая атмосфера безусловно важны,так же как и думать головой-что и зачем ты делаеш,грамотный тренер и умение "пахать" на тренировке,вот тогда сила и масса пойдут в гору. 8:)8
Упустил не большой,но не маловажный фактор-правильное питание!
Не упустил,"Думать головой-что и зачем ты делаеш"(с).Если тренировочный процесс не хаотичен,а хорошо продуман,то полнлценное питание само собой разумеющаяся составляющая этого процесса.
Так бы сразу и написал...
-
занимаюсь в Меге, все в порядке с инвентарем и обстановкой, правда цены кусаются, есть ли в нашем городе еще качалки хорошие?
-
Это не спортзал,а так понты одни.Тебе финес или качать железо?
-
блин, у кого как, это зависит от тебя, что ты хочешь, туда ходят не только мажоры, но и чисто потаскать железо, если так , то скажи, где в нашем городе можно потягать железо, чтобы все было без пафоса?
-
7 школа,металлург.металлург предпочтительней..
-
7 школа,металлург.металлург предпочтительней..
Как на металлурге насчёт квалиффицированых тренеров [[mellow]]?
-
Раньше там с этим проблем небыло.Знаю что большинство разбежалось.Мы раньше сами до всего доходили.Был такой журнал кажется мистер Вейдер назывался,красный такой.так вот он ходил по рукам и был зачитан до дыр.Оттуда вся инфа была и каждый сам для себя подбирал оптимальный курс тренировок.Но это было давно..начало 90...
-
Раньше там с этим проблем небыло.Знаю что большинство разбежалось.Мы раньше сами до всего доходили.Был такой журнал кажется мистер Вейдер назывался,красный такой.так вот он ходил по рукам и был зачитан до дыр.Оттуда вся инфа была и каждый сам для себя подбирал оптимальный курс тренировок.Но это было давно..начало 90...
Да,в те годы книги и журналы,доставались с большим трудом.Пособие дедушки Вейдера,перечитывались огромным количеством людей.Потом стало немного полегче в плане информации,появились журналы"Флекс","Сила и красота"(в чёрнобелом варианте),"Качай мускулы".
Так же нельзя не вспомнить "спортивное питание" тех времён-"Фортоген","Атлант","Про 80",гремучие смеси [[knife]].
Однако,как то занимались и росли.В залах царила совершенно другая атмосфера,не то что сейчас. 8:)8
-
Завтра после пяти иду в "Металлург". Никто не хочет со мной? а то одному скучно... :-\
-
Я наконец пересилил себя и после годового перерыва начал сново ходить в качалку.Веса упали конкретно.Раньше жал 160 на раз и 120 на 8,теперь 90 на 6.Но ничего скоро химозой затарюсь и порву всех.
-
Кефир и гантели 8:)8
-
В печь всю химию!!! -wall-...нуууу....креатин можно оставить :-:)
Много чего можно оставить,всё зависит от целей которые человек ставит перед собой 8:)8.
-
А какую химию сейчас едят?
А ктонить пробовал на инсулине?
-
А какую химию сейчас едят?
А ктонить пробовал на инсулине?
Не едят,химия под запретом,все натуралы [[laugh2]] 8:)8
А если серьёзно всё перечислять-слишком большой список получится.
Знакомый сидел на инсулине+АС,один раз чуть не "отъехал" на тренировке,больше с этим не связывается.
Исулины и ГР,лучше оставить для тех кто выступает или полностью "зафанател".
-
Читал что инсулин приносит меньше вреда чем стероиды. Лучше организм растет, и т.д. и т.п. только надо знать что колоть и в каких порциях. Почему на тренировке чуть незагнулся, его после колят или за 10 мин до конца тренировки. Склонен поверить что инсулин лучше всего остального, т.к. соматики с ненарушенными условиями хранения у нас просто ненайти, а в остальные жидкости слабо верится. Насчет того что все натуралы [[laugh2]] хорошая шутка. Действительно от природы многие раздулись. [[laugh2]]
-
Пей после каждой тренировки литр молока.Посмотришь что будет.
-
Читал что инсулин приносит меньше вреда чем стероиды. Лучше организм растет, и т.д. и т.п. только надо знать что колоть и в каких порциях. Почему на тренировке чуть незагнулся, его после колят или за 10 мин до конца тренировки. Склонен поверить что инсулин лучше всего остального, т.к. соматики с ненарушенными условиями хранения у нас просто ненайти, а в остальные жидкости слабо верится. Насчет того что все натуралы [[laugh2]] хорошая шутка. Действительно от природы многие раздулись. [[laugh2]]
От одного инсулина ор-м не растёт.Исулин используется только в купе с АС,применение его в отдельности бессмысленно.
Далее.
При неправильном(а временами и при правильном) применении инсулина,человек(имею ввиду спортсменов) может впасть в кому,со всеми вытекающими отсюда последствиями.И это не качковская байка,а действительно факт,который подтверждали своим печальным примером не только новички,но и некоторые из высшего эшелона бодибилдинга.
ИНСУЛИН ОПАСЕН!
Пей после каждой тренировки литр молока.Посмотришь что будет.
А вот это действительно дельный совет,и к нему стоит прислушатся.
Можно и просто в день пить литра 2-3 молока,многим помогло 8:)8
-
Пей после каждой тренировки литр молока.Посмотришь что будет.
А вот это действительно дельный совет,и к нему стоит прислушатся.
Можно и просто в день пить литра 2-3 молока,многим помогло 8:)8
ТОлько главное, чтобы лактозу организм хорошо переносил. А то [[lost]].
[[helmet]]
-
Да и вообще непонимаю, для чего жрать эту всю химию? Что вы проффессионалы? Карьеру на этом строите? Деньги этим зарабатываете? А завяжете с качалкой, все пипец? Все искусственно нарощенное превратится в воду? fuck
9 лет тренируюсь, и кроме как пару десятков банок протеина, ничего не сьел. И вполне доволен результатом. Яйца, мясо,молоко-вот он он секрет качкизма. [[beam]]
-
А какую химию сейчас едят?
А ктонить пробовал на инсулине?
Не рассчитаете дозу укола (а ошибиться легко, кроме того нужно знать уровень сахара в крови), и влетите в гипогликемическую кому. Это я вам как врач говорю.
-
ТОлько главное, чтобы лактозу организм хорошо переносил. А то [[lost]].
[[helmet]]
У некоторых эта проблема есть,но встречается не так часто.Если есть проблемы с усвоением молочных продуктов есть довольно простой выход-употребление сывороточного или соевого протеина,производства солидных фирм.
-
Да и вообще непонимаю, для чего жрать эту всю химию? Что вы проффессионалы?
Я конечно против химии, но профессионалы тут присутствуют! И в вопросе химии, как я вижу, Вы не компетентны!
-
Да и вообще непонимаю, для чего жрать эту всю химию? Что вы проффессионалы? Карьеру на этом строите? Деньги этим зарабатываете? А завяжете с качалкой, все пипец? Все искусственно нарощенное превратится в воду? fuck
При отказе от тренировок и у "натурала",и у "химика" неизбежно будет происходить потеря м.массы и силы,т.е принцип обратимости,просто у атлетов у которых есть опыт применения медикаментов,этот процесс протекает более наглядно.Так же нельзя отрицать тот факт что и между "циклами АС и.т.д." у оных происходит так называемый "откат".Точно такой же процесс происходит и у натурала,более медленно,но верно.
Если человек расчитывает на определённые результаты (будь то выступление на соревнованиях или обычное приведение себя в форму),то он,как правило делает тренинг неотъемлеммой частью своей жизни,а не думает про то как он добившись результата завяжет со спортом и будет почевать на лаврах.Такого увы небывает.
-
Решил выложить для новичков...
Что такое спортивное питание
Спортивное питание
Спортивное питание представляет собой высокотехнологичные пищевые добавки, применяемые в дополнении к обычной пище. Для каждой задачи и цели служат свои добавки. Они, по сути, являются концентратами необходимых веществ, в них отсутствуют ненужные для конкретной задачи вещества и соединения. Самые популярные продукты спортивного питания: протеины, креатины, гейнеры, аминокислоты, жиросжигатели.
Протеин
Протеин (англ. protein - белок) это добавка с высоким, почти стопроцентным, содержание белка. Для роста мышечной массы необходимо потреблять большое количество белка (протеина). С протеином в виде порошка это сделать очень просто: достаточно развести порошок в воде, и вкусный высокобелковый коктейль готов.
Гейнер
Гейнер (от англ. gain - набирать) отличается от протеина большим содержанием углеводов. Для силовых тренировок необходимо большое количество сил и энергии, поэтому людям с недостаточным весом рекомендуется применять гейнер вместо протеина.
Креатин
Во время сильной физической активности АТФ, единственной источник энергии для мышц, распадается, высвобождая энергию. Креатин фосфат, вещество, образующееся при приеме креатина, делает эту реакцию обратимой. Таким образом, креатин вызывает значительное повышение количества энергии, силы и выносливости.
Аминокислоты
Для нормальной жизнедеятельности организм нуждается в полном наборе из 20 основных аминокислот. Одни из них могут быть синтезированы в клетках самого организма, а другие должны поступать в готовом виде из пищевых продуктов. В первом случае аминокислоты называют заменимыми, а во втором - незаменимыми.
Жиросжигатель
Жиросжигатели обладают различными механизмами действия: подавление аппетита, повышение температуры тела во время занятий и повышение расхода калорий (жиросжигатели термогеники), выведение воды из организма, усиление метаболизма и блокирование синтеза жира (жиросжигатели липотропики), расщепление жиров.
Карнитин (л-карнитин, l карнитин)
Л-карнитин не стимулирует распад жиров, а замедляет скорость синтеза молекул жира в подкожно-жировых депо. С началом приема карнитина начинается стойкая потеря жировой ткани, при этом резко повышается эффективность окисления жиров в организме, из которых образуется много энергии.
-
Да и вообще непонимаю, для чего жрать эту всю химию? Что вы проффессионалы?
Я конечно против химии, но профессионалы тут присутствуют! И в вопросе химии, как я вижу, Вы не компетентны!
Каждый дрочит как он хочет!!!Я только за химозу ;--pОт нее не больше вреда чем от питья пива ежедневно :-:)
-
Я предпочитаю старый добрый преп ЛЕВЕТОН - П ....и Элтон - П...
-
Каждый дрочит как он хочет!!!Я только за химозу ;--pОт нее не больше вреда чем от питья пива ежедневно :-:)
:-) флаг вам в руки
-
А какую химию сейчас едят?
А ктонить пробовал на инсулине?
Не рассчитаете дозу укола (а ошибиться легко, кроме того нужно знать уровень сахара в крови), и влетите в гипогликемическую кому. Это я вам как врач говорю.
Меня интересует какой % стать диабетиком?
-
Диабетиком ты не станешь если конечно не будешь употреблять инс в течении года,без перерыва.Лучше всего грамм теста в день ;--p
-
Да и вообще непонимаю, для чего жрать эту всю химию? Что вы проффессионалы?
Я конечно против химии, но профессионалы тут присутствуют! И в вопросе химии, как я вижу, Вы не компетентны!
Каждый дрочит как он хочет!!!Я только за химозу ;--pОт нее не больше вреда чем от питья пива ежедневно :-:)
ага и от нее еще меньше вреда, чем от герасима и лсд-все в сравнении
-
народ мож пишу и не в тему но тот кто бегает по утрам если хотите мож в месте побегаем а то я тож етим заинтересовался если что пишите в асю 388-798-647 [[mad]]
-
а чего нужно больше употре
блять, чтобы мышщы быстрее росли? (имею в виду не химию, а нат. продукты)
-
а чего нужно больше употреблять, чтобы мышщы быстрее росли? (имею в виду не химию, а нат. продукты)
ну протеины попей, если ты из еды, то еду с сод белка повыше, мясо побольше, творог, белки яиц пей, ешь раз 5 в день
-
я вот до сентября занимаюсь по чуть изменённой программе руки титана ...
но занимаюсь не в Стали...
думается в следущем или в октябре месяце перейти в новый зал.
лучше выбрать металлург?
смотрю отызвы неплохие от него.
и цена вроде 750р за 12 разовое посещение?
и на счёт химии? был вопрос тут ...кто что употребляет? а вот ответов чётких не было...мне тоже интересно
и есть кто тута из серьёзных пауверлифтеров?))
-
а чего нужно больше употреблять, чтобы мышщы быстрее росли? (имею в виду не химию, а нат. продукты)
ну протеины попей, если ты из еды, то еду с сод белка повыше, мясо побольше, творог, белки яиц пей, ешь раз 5 в день
На хер эти протеины,на хорошие денег не хватит,а с плохого с очка не слезешь :-:)Побольше ешь
-
а чего нужно больше употреблять, чтобы мышщы быстрее росли? (имею в виду не химию, а нат. продукты)
ну протеины попей, если ты из еды, то еду с сод белка повыше, мясо побольше, творог, белки яиц пей, ешь раз 5 в день
На хер эти протеины,на хорошие денег не хватит,а с плохого с очка не слезешь :-:)Побольше ешь
А сам не жрешь чтоли?
-
Хто ща пойдет в металлург?
-
Пей после каждой тренировки литр молока.Посмотришь что будет.
А вот это действительно дельный совет,и к нему стоит прислушатся.
Можно и просто в день пить литра 2-3 молока,многим помогло 8:)8
А какой эффект буит??
З.Ы. Седня выпил через силу 1,5 литра этого проклятого молока, чуть не блюванул. Не переношу молоко. Что делать ???
-
а чего нужно больше употреблять, чтобы мышщы быстрее росли? (имею в виду не химию, а нат. продукты)
ну протеины попей, если ты из еды, то еду с сод белка повыше, мясо побольше, творог, белки яиц пей, ешь раз 5 в день
На хер эти протеины,на хорошие денег не хватит,а с плохого с очка не слезешь :-:)Побольше ешь
На хрен мне эти протеины не уперлись.
А сам не жрешь чтоли?
-
Седня выпил через силу 1,5 литра этого проклятого молока, чуть не блюванул. Не переношу молоко. Что делать ???
Вот для этого протеины и нужны!!!
В данном случае сывороточный.
-
а чего нужно больше употреблять, чтобы мышщы быстрее росли? (имею в виду не химию, а нат. продукты)
ну протеины попей, если ты из еды, то еду с сод белка повыше, мясо побольше, творог, белки яиц пей, ешь раз 5 в день
На хер эти протеины,на хорошие денег не хватит,а с плохого с очка не слезешь :-:)Побольше ешь
Полностью согласен! Хороший протейн стоит 2 тыс. руб. за кг, а все эти ведра по 1 тыс. за 4 кг - говно!!! В прямом и переносном смысле!!!
-
О!
Быть может, вы, спецы, тогда поведаете мне о политике ценообразования на пищевые добавки?
Почему разница в цене и где гарантия, что вы покупаете качественный продукт?
Или эти высказывания - понта ради?!
-
О!
Быть может, вы, спецы, тогда поведаете мне о политике ценообразования на пищевые добавки?
Почему разница в цене и где гарантия, что вы покупаете качественный продукт?
Или эти высказывания - понта ради?!
Гарантии тебе не может дать ни кто. :-:)Лучше не заморачиваться относительно протеинов все это говно,реальных результатов ты от них не увидишь.Химия рулит??? ;--p
-
О!
Быть может, вы, спецы, тогда поведаете мне о политике ценообразования на пищевые добавки?
Почему разница в цене и где гарантия, что вы покупаете качественный продукт?
Или эти высказывания - понта ради?!
Гарантии тебе не может дать ни кто. :-:)Лучше не заморачиваться относительно протеинов все это говно,реальных результатов ты от них не увидишь.Химия рулит??? ;--p
А что, по-твоему, реальные результаты?
-
Реальный результат это набор массы и рост силовых показателей и объемов :-:)
-
Процесс, который в здоровом организме проходит годами месяцами и годами, но не неделями!
Я заметил, чем охотнее человек берется за стероиды, тем меньше он знает о человеческом организме!
И не надо приводить в качестве научных знаний статьи из глянцевых журналов и советы таких же бестолковых дядек!
У тебя стаж тренировок то какой?
-
У меня то 7 лет,а вот ты откуда нарисовался???Расказал бы о своих достижениях???А ты то хоть чтонибудь о стеройдах знаешь,кроме того что от них печень отваливается???
-
Лекарство это для дистрофиков - вот что! Имеющие не только анаболический и андрогенный, но и кучу побочных эффектов!
Ничего, что не применил медицинское определение синтетическим аналогам гормонов роста?
Нарисовался я издалека и уже успел насмотреться на дебилов, угробивших здоровье только из-за того, что начали изучать строение человеческого организма не с учебника анатомии, а с "Flex", "Сила и красота", "Качай мускулы" и пр. рекламных буклетов.
-
Лекарство это для дистрофиков - вот что! Имеющие не только анаболический и андрогенный, но и кучу побочных эффектов!
Ничего, что не применил медицинское определение синтетическим аналогам гормонов роста?
Нарисовался я издалека и уже успел насмотреться на дебилов, угробивших здоровье только из-за того, что начали изучать строение человеческого организма не с учебника анатомии, а с "Flex", "Сила и красота", "Качай мускулы" и пр. рекламных буклетов.
Имеющие не только анаболический и андрогенный, но и кучу побочных эффектов!У Аспирина поверь мне побочек побольше будет чем у андрогенов :-:)А теперь расскажи о своих результатах????
-
Лекарство это для дистрофиков - вот что! Имеющие не только анаболический и андрогенный, но и кучу побочных эффектов!
Ничего, что не применил медицинское определение синтетическим аналогам гормонов роста?
Нарисовался я издалека и уже успел насмотреться на дебилов, угробивших здоровье только из-за того, что начали изучать строение человеческого организма не с учебника анатомии, а с "Flex", "Сила и красота", "Качай мускулы" и пр. рекламных буклетов.
Имеющие не только анаболический и андрогенный, но и кучу побочных эффектов!У Аспирина поверь мне побочек побольше будет чем у андрогенов :-:)А теперь расскажи о своих результатах????
Побочка аспирина... Блин! Во всех городах у стероидных одна отмазка!
От аспирина у тебя писька не упадет!
Покарячишься еще пяток лет и пойдешь протез вставлять! Видел - знаю [[laugh2]]
-
Лекарство это для дистрофиков - вот что! Имеющие не только анаболический и андрогенный, но и кучу побочных эффектов!
Ничего, что не применил медицинское определение синтетическим аналогам гормонов роста?
Нарисовался я издалека и уже успел насмотреться на дебилов, угробивших здоровье только из-за того, что начали изучать строение человеческого организма не с учебника анатомии, а с "Flex", "Сила и красота", "Качай мускулы" и пр. рекламных буклетов.
Имеющие не только анаболический и андрогенный, но и кучу побочных эффектов!У Аспирина поверь мне побочек побольше будет чем у андрогенов :-:)А теперь расскажи о своих результатах????
Побочка аспирина... Блин! Во всех городах у стероидных одна отмазка!
От аспирина у тебя писька не упадет!
Покарячишься еще пяток лет и пойдешь протез вставлять! Видел - знаю [[laugh2]]
ну ну.Я вообщето в билдерской среде общаюсь,люди по 20 лет на химозе сидят,многим уже за 40 и ни чего ,как мальчики.Так что страшилки эти иди девочкам рассказывай.Ты не ответил на вопрос.Где ты и чем занимаешься,какие твои объемы и силовые показатели.А то моросит не по делу каждый может :-:)
-
Лекарство это для дистрофиков - вот что! Имеющие не только анаболический и андрогенный, но и кучу побочных эффектов!
Ничего, что не применил медицинское определение синтетическим аналогам гормонов роста?
Нарисовался я издалека и уже успел насмотреться на дебилов, угробивших здоровье только из-за того, что начали изучать строение человеческого организма не с учебника анатомии, а с "Flex", "Сила и красота", "Качай мускулы" и пр. рекламных буклетов.
Имеющие не только анаболический и андрогенный, но и кучу побочных эффектов!У Аспирина поверь мне побочек побольше будет чем у андрогенов :-:)А теперь расскажи о своих результатах????
Побочка аспирина... Блин! Во всех городах у стероидных одна отмазка!
От аспирина у тебя писька не упадет!
Покарячишься еще пяток лет и пойдешь протез вставлять! Видел - знаю [[laugh2]]
ну ну.Я вообщето в билдерской среде общаюсь,люди по 20 лет на химозе сидят,многим уже за 40 и ни чего ,как мальчики.Так что страшилки эти иди девочкам рассказывай.Ты не ответил на вопрос.Где ты и чем занимаешься,какие твои объемы и силовые показатели.А то моросит не по делу каждый может :-:)
даже в тех же журналах...и вообще...
статистика показывает что большая часть пауерлифтеров погибает от применения химии...
а кто по 20 лет на хмиии сидит, либо фортуна, либо осталось недолго...
я тоже против химии.
-
Лекарство это для дистрофиков - вот что! Имеющие не только анаболический и андрогенный, но и кучу побочных эффектов!
Ничего, что не применил медицинское определение синтетическим аналогам гормонов роста?
Нарисовался я издалека и уже успел насмотреться на дебилов, угробивших здоровье только из-за того, что начали изучать строение человеческого организма не с учебника анатомии, а с "Flex", "Сила и красота", "Качай мускулы" и пр. рекламных буклетов.
Имеющие не только анаболический и андрогенный, но и кучу побочных эффектов!У Аспирина поверь мне побочек побольше будет чем у андрогенов :-:)А теперь расскажи о своих результатах????
Побочка аспирина... Блин! Во всех городах у стероидных одна отмазка!
От аспирина у тебя писька не упадет!
Покарячишься еще пяток лет и пойдешь протез вставлять! Видел - знаю [[laugh2]]
ну ну.Я вообщето в билдерской среде общаюсь,люди по 20 лет на химозе сидят,многим уже за 40 и ни чего ,как мальчики.Так что страшилки эти иди девочкам рассказывай.Ты не ответил на вопрос.Где ты и чем занимаешься,какие твои объемы и силовые показатели.А то моросит не по делу каждый может :-:)
даже в тех же журналах...и вообще...
статистика показывает что большая часть пауерлифтеров погибает от применения химии...
а кто по 20 лет на хмиии сидит, либо фортуна, либо осталось недолго...
я тоже против химии.
[[laugh2]] [[laugh2]] [[laugh2]]
-
на самом деле...смешно сейчас, а потом?) ~~~:/
-
на самом деле...смешно сейчас, а потом?) ~~~:/
Да я уже химичу лет 5 и ни чего ;--p
-
на самом деле...смешно сейчас, а потом?) ~~~:/
Да я уже химичу лет 5 и ни чего ;--p
и неужели ты не знаешь сколько умирает именно от химии?
-
на самом деле...смешно сейчас, а потом?) ~~~:/
Да я уже химичу лет 5 и ни чего ;--p
и неужели ты не знаешь сколько умирает именно от химии?
От передозировки аспирина гораздо больше :-:)
-
на самом деле...смешно сейчас, а потом?) ~~~:/
Да я уже химичу лет 5 и ни чего ;--p
и неужели ты не знаешь сколько умирает именно от химии?
От передозировки аспирина гораздо больше :-:)
ну это уже нелепое сравнение...
а ты учавствуешь в соревнованиях или что подобном?
или просто фан?
-
на самом деле...смешно сейчас, а потом?) ~~~:/
Да я уже химичу лет 5 и ни чего ;--p
и неужели ты не знаешь сколько умирает именно от химии?
От передозировки аспирина гораздо больше :-:)
ну это уже нелепое сравнение...
а ты учавствуешь в соревнованиях или что подобном?
или просто фан?
Сейчас востанавливаюсь и прихожу в себя после годового перерыва,набираю массу.Потом один мой известный знакомый займется моей подготовкой к соревнованиям
-
Сейчас востанавливаюсь и прихожу в себя после годового перерыва,набираю массу.Потом один мой известный знакомый займется моей подготовкой к соревнованиям
ну ладно, сам выбираешь то что тебе нужно...
мы тут не советчики... ~~~:/
во всяком случае удачи.
-
Сейчас востанавливаюсь и прихожу в себя после годового перерыва,набираю массу.Потом один мой известный знакомый займется моей подготовкой к соревнованиям
Александр, а по чему соревнования-то? Пауэрлифтинг или только жим лежа?
-
Сейчас востанавливаюсь и прихожу в себя после годового перерыва,набираю массу.Потом один мой известный знакомый займется моей подготовкой к соревнованиям
Александр, а по чему соревнования-то? Пауэрлифтинг или только жим лежа?
бодибилдинг,для паурлифтинга у меня веса смешные
-
[/quote]
ну ну.Я вообщето в билдерской среде общаюсь,люди по 20 лет на химозе сидят,многим уже за 40 и ни чего ,как мальчики.Так что страшилки эти иди девочкам рассказывай.Ты не ответил на вопрос.Где ты и чем занимаешься,какие твои объемы и силовые показатели.А то моросит не по делу каждый может :-:)
[/quote]
А ты сам проверял чтоли, как и что у них работает?))
А рассказать каждый может... Что тебе, впрочем, через некоторое время еще предстоит)))
-
Ты так и не ответил на вопрос...
Относительно своего употребления химии могу сказать что никаких особых побочек я не ощутил.Максимум я употреблял 2 грамма теста в неделю.
-
Добрый день, вечер и ночь!
Есть предложение. 8 сентября на площади около КЦ "Современник" Отдел молодёжи организует творческую программу "КИНОГРАД" в рамках празднования Дня города. Подробнее на www.omol.ru
Существует идея проведения в её рамках фестиваля по культуризму, скорее, не в рамках соревнования, а в рамках ознакомления жителей города с данной сферой и популяризации этого вида спорта.
Есть ли среди Вас желающие принять участие, поделиться опытом, помочь в организации???
На официальном уровне мы уже общались с городским спорткомитетом и МУ СОК "Электросталь" (Металлург).
Интересны любые предложения и отклики.
Просьба отписать в личку, почту, на форум, позвонить:3-73-97, 8(499) 408-64-85 - Александр ...Как удобно
До связи!
-
Это все хорошо конечно ,но дело в том что у нас городе реальных билдеров нет.Я могу договорится с человечком из Москвы который проведет семинар,естественно не бесплатно ::)
-
Это все хорошо конечно ,но дело в том что у нас городе реальных билдеров нет.Я могу договорится с человечком из Москвы который проведет семинар,естественно не бесплатно ::)
Поверь, у нас в городе найдутся люди которые твоему человечку самому семинар проведут.
-
Это все хорошо конечно ,но дело в том что у нас городе реальных билдеров нет.Я могу договорится с человечком из Москвы который проведет семинар,естественно не бесплатно ::)
Поверь, у нас в городе найдутся люди которые твоему человечку самому семинар проведут.
Ага.....двухкратного чемпиона мира по фитнесу,а теперь перешедшего в бодибилдинг,поучите уму разуму :-:)
-
Существует масса журналов, книг, сайтов по бодибилдингу. Кому надо, тот найдет. А семинар, тем более платный, никому не нужен.
-
Существует масса журналов, книг, сайтов по бодибилдингу. Кому надо, тот найдет. А семинар, тем более платный, никому не нужен.
Не согласен.В журналах пишут всякую лабуду и общие рекомендации.Это теория ,а нужна реальная практика.
-
У меня то 7 лет,а вот ты откуда нарисовался???Расказал бы о своих достижениях???А ты то хоть чтонибудь о стеройдах знаешь,кроме того что от них печень отваливается???
Testosteron, Вы указали бы свой возраст, для начала.
Например если Вам сейчас 22 и 7 лет поглощения анаболиков, то вам не критична писька ;D, пока.
И фотку свою выложите пожалуйста, а то о достижениях все мастера трепать.
Я согласен Вас увидеть даже не готовым к соренованиям. Покажитесь, раскройте тему сисеГ.
-
Существует масса журналов, книг, сайтов по бодибилдингу. Кому надо, тот найдет. А семинар, тем более платный, никому не нужен.
Не согласен.В журналах пишут всякую лабуду и общие рекомендации.Это теория ,а нужна реальная практика.
Где теория, там и практика © ;)
-
У меня то 7 лет,а вот ты откуда нарисовался???Расказал бы о своих достижениях???А ты то хоть чтонибудь о стеройдах знаешь,кроме того что от них печень отваливается???
Testosteron, Вы указали бы свой возраст, для начала.
Например если Вам сейчас 22 и 7 лет поглощения анаболиков, то вам не критична писька ;D, пока.
И фотку свою выложите пожалуйста, а то о достижениях все мастера трепать.
Я согласен Вас увидеть даже не готовым к соренованиям. Покажитесь, раскройте тему сисеГ.
Мне через месяц стукнет 30,начал заниматься с 23 лет,первые три года были занятия на "суху" потом начал потихоньку химичить.Два года назад весел примерно 120кг,но по ряду причин я забросил занимаца и теперь как месяц востанавливаюсь.Фото пока еще стытно выкладывать.
-
Существует масса журналов, книг, сайтов по бодибилдингу. Кому надо, тот найдет. А семинар, тем более платный, никому не нужен.
Не согласен.В журналах пишут всякую лабуду и общие рекомендации.Это теория ,а нужна реальная практика.
Где теория, там и практика © ;)
Опять не согласен, каждый человек индивидуален и то что подходит одному не обязательно подойдет другому.Одно прет с трех табов меташки,а на другого и десять не подействует.
-
Мне через месяц стукнет 30,начал заниматься с 23 лет,первые три года были занятия на "суху" потом начал потихоньку химичить.Два года назад весел примерно 120кг,но по ряду причин я забросил занимаца и теперь как месяц востанавливаюсь.Фото пока еще стытно выкладывать.
Спасибо за ответ. Не стесьняйся выкладывай, я тоже не апполон. :-)
-
Мне через месяц стукнет 30,начал заниматься с 23 лет,первые три года были занятия на "суху" потом начал потихоньку химичить.Два года назад весел примерно 120кг,но по ряду причин я забросил занимаца и теперь как месяц востанавливаюсь.Фото пока еще стытно выкладывать.
Спасибо за ответ. Не стесьняйся выкладывай, я тоже не апполон. :-)
Спасибо уже один раз выложил,обосрали и отфотожопили,так что извиняйте.
-
неадэкваты... ;D, ты с пометкой "Спэшл фо Бродяга. Не трогать. Опасно".
-
Могу описать свои размеры и веса.Вес 120 кг, рука 47см, нога 73см, грудь 130,талия 100см. Становая тяга 200 кг на раз,присед 205 на 5 раз, жим 160 на раз (жим всегда был слабый, больные локти).Это все было 2 года назад.
-
Где теория, там и практика © ;)
Опять не согласен, каждый человек индивидуален и то что подходит одному не обязательно подойдет другому.Одно прет с трех табов меташки,а на другого и десять не подействует.
Все вам на таблы переводить,а. В этом и есть индивидуальный подход? ;D
-
Могу описать свои размеры и веса.Вес 120 кг, рука 47см, нога 73см, грудь 130,талия 100см. Становая тяга 200 кг на раз,присед 205 на 5 раз, жим 160 на раз (жим всегда был слабый, больные локти).Это все было 2 года назад.
а у меня Вес 100 кг, рука 40, нога 60, талия 100, грудь 120. и НИ ОДНОГО грамма анаболиков не употребил. Машина дров берёзовых колется на раз, копается огород лопатой на 3 раза, жим мешка картошки в погреб и обратно бесконечно. ;D а забыл по субботам баня обязательна. ;--p.
Я на самом деле не понял смысла приёма химии в течении 7 лет. Мож мне начать употреблять стероиды?
-
Могу описать свои размеры и веса.Вес 120 кг, рука 47см, нога 73см, грудь 130,талия 100см. Становая тяга 200 кг на раз,присед 205 на 5 раз, жим 160 на раз (жим всегда был слабый, больные локти).Это все было 2 года назад.
а у меня Вес 100 кг, рука 40, нога 60, талия 100, грудь 120. и НИ ОДНОГО грамма анаболиков не употребил. Машина дров берёзовых колется на раз, копается огород лопатой на 3 раза, жим мешка картошки в погреб и обратно бесконечно. ;D а забыл по субботам баня обязательна. ;--p.
Я на самом деле не понял смысла приёма химии в течении 7 лет. Мож мне начать употреблять стероиды?
я употребляю химию 4 года и то с большими перерывами.
-
КТО-НИБУДЬ СЛЫШАЛ ЧТО-НИБУДЬ ПРО СИНТОЛ?
-
КТО-НИБУДЬ СЛЫШАЛ ЧТО-НИБУДЬ ПРО СИНТОЛ?
Синтол от лукавого.Баночка 200мг стоит порядка 300 бачей.Колится непосредственно в мышцу по специальной схеме.Опытные атлеты специально ложаться в клинику чтоб их грамотно прокалывали под надзором врачей.Самому это делать опасно так как может произойти закупорка сосудов.Да и все это противоречит идеи бодибилдинга,так как качаться уже не надо.
-
Подскажите, что лучше для мышц груди: тренажер или жим лежа? 8:)8
-
Подскажите, что лучше для мышц груди: тренажер или жим лежа? 8:)8
жиииииииииииииим!!!!!
эээ...какой тренажёр то?)))) [[mellow]]
-
Подскажите, что лучше для мышц груди: тренажер или жим лежа? 8:)8
жиииииииииииииим!!!!!
эээ...какой тренажёр то?)))) [[mellow]]
Кому что подходит :-:)Жим или разводка гантелей,в любом случае свободные веса рулят,тренажеры на деталировку груди.
-
Спасибо=)
И еще вопрос: что за "французский жим лёжа"?
(В каком-то журнале встречал такое название.. )
-
Спасибо=)
И еще вопрос: что за "французский жим лёжа"?
(В каком-то журнале встречал такое название.. )
жим лёжа только за голову...и узким хватом
-
Спасибо=)
И еще вопрос: что за "французский жим лёжа"?
(В каком-то журнале встречал такое название.. )
жим лёжа только за голову...и узким хватом
Понял. Спс (+)
-
Спасибо=)
И еще вопрос: что за "французский жим лёжа"?
(В каком-то журнале встречал такое название.. )
Очень травмоопасное упражнение,лично я себе локти им запорол bb:X
-
Спасибо=)
И еще вопрос: что за "французский жим лёжа"?
(В каком-то журнале встречал такое название.. )
Очень травмоопасное упражнение,лично я себе локти им запорол bb:X
как это? :o
-
Спасибо=)
И еще вопрос: что за "французский жим лёжа"?
(В каком-то журнале встречал такое название.. )
Очень травмоопасное упражнение,лично я себе локти им запорол bb:X
как это? :o
Вот так,теперь локти болят
-
как это? :o
Ну это наверно как обычное отжимание, только опираясь не ладонями, а локтями [[devilish]]
-
Спасибо=)
И еще вопрос: что за "французский жим лёжа"?
(В каком-то журнале встречал такое название.. )
Очень травмоопасное упражнение,лично я себе локти им запорол bb:X
Тоже было дело побаливали после. Жим узким хватом рулит! :-:)
-
Подскажите, что лучше для мышц груди: тренажер или жим лежа? 8:)8
Вообще если тебе нужно только мышцы груди проработать то любой профессионал скажет что тренажер лучше, так как он безопаснее и именно тренерует мышцы груди!!!Дело в том что жим - базовое упражнение оно не только прорабатывает грудь, задействует много мышц!!! Ну а выбирать тебе прийдется что именно тебе подходит, хочу заметить что грудь накачивается не одним упражнением, мне например нравиться сайт www.steelfactor.ru, там найдешь статьи как накачать грудные мышцы !!!
-
Вообще если тебе нужно только мышцы груди проработать то любой профессионал скажет что тренажер лучше, так как он безопаснее и именно тренерует мышцы груди!!!Дело в том что жим - базовое упражнение оно не только прорабатывает грудь, задействует много мышц!!! Ну а выбирать тебе прийдется что именно тебе подходит, хочу заметить что грудь накачивается не одним упражнением, мне например нравиться сайт www.steelfactor.ru, там найдешь статьи как накачать грудные мышцы !!!
[/quote]
Бред ты несешь..Любой профессионал тебе скажет что штанга и гантели лучше всего прорабатываю грудь. амлитуда движения больше чем на тренажере,возможность варьировать положение тела для прокачивания определенной мышцы груди.Это основы...
-
К стати народ....скоро отменят статью за распростронение анаболических стеройдов!!!!Ура!!!!
-
В Америке тестостерон продается без рецептов. А унас все порецептам и еще статья [[laugh2]]
-
В Америке тестостерон продается без рецептов. А унас все порецептам и еще статья [[laugh2]]
Ни чего подобного :-:)От куда тогда такое в России началось???На америкосов долбанных насмотрелись :-:)
-
В Америке тестостерон продается без рецептов. А унас все порецептам и еще статья [[laugh2]]
В соответствии с данными о продажах лекарственных средств в 2004 году в США было выписано приблизительно 2,4 миллиона рецептов на тестостерон. Это в два раза больше чем четыре года назад.
http://www.fitness-online.by/2007/02/21/testosteron.html
И, вдогонку, про ГР, (статья 2001г):
В наше время синтетический гормон роста выпускается под разными торговыми марками: Генотропин, Соматотропин, Соматасорм... Распространение этих препаратов, по крайней мере в США, контролируется Федеральной администрацией по вопросам питания и лекарств. Препараты, содержащие гормон роста, можно официально получить только по рецепту. Однако, поскольку в среде спортсменов профессионалов и любителей накачивать мышцы на подобные препараты существует устойчивый спрос, они регулярно появляются на черном рынке. Его питают несколько источников, среди которых банальные кражи в упомянутых выше фирмах Генетекс и Эли Лилли занимают не последнее место.
Правительство США пытается бороться со сложившейся ситуацией в основном путем законотворчества. Например, в штате Флорида существует закон, запрещающий открытую продажу анаболических стероидов (так называемых ?анаболиков?), тестостерона и гормона роста. В штате Вашингтон действует инструкция, запрещающая выдавать, выписывать или распространять ряд лекарств, включающих гормон роста для целей ?повышения спортивных результатов?. Понятно, что на черный рынок подобные указы практически не влияют. Скорее наоборот ? стимулируют его развитие, поскольку все, что официально запрещено, можно достать нелегальным путем.
http://bio.1september.ru/2001/34/3.htm
-
В Америке тестостерон продается без рецептов. А унас все порецептам и еще статья [[laugh2]]
В соответствии с данными о продажах лекарственных средств в 2004 году в США было выписано приблизительно 2,4 миллиона рецептов на тестостерон. Это в два раза больше чем четыре года назад.
http://www.fitness-online.by/2007/02/21/testosteron.html
Это потому что Гормоно Заместительная Терапия(ГЗМ) рулит ;--p
-
Бред ты несешь..Любой профессионал тебе скажет что штанга и гантели лучше всего прорабатываю грудь. амлитуда движения больше чем на тренажере,возможность варьировать положение тела для прокачивания определенной мышцы груди.Это основы...
Читай внимательней мое сообщение, я не говорил что лучше прорабатывает грудь жим или тренажер...так как чтобы лучше проработать грудь надо и жимы делать и разведения под разным углом, и сведения в тренажере, кроссроверы, пуловеры и т.п., разнообразие двигатель роста.
-
В Америке тестостерон продается без рецептов. А унас все порецептам и еще статья [[laugh2]]
В соответствии с данными о продажах лекарственных средств в 2004 году в США было выписано приблизительно 2,4 миллиона рецептов на тестостерон. Это в два раза больше чем четыре года назад.
http://www.fitness-online.by/2007/02/21/testosteron.html
И, вдогонку, про ГР, (статья 2001г):
В наше время синтетический гормон роста выпускается под разными торговыми марками: Генотропин, Соматотропин, Соматасорм... Распространение этих препаратов, по крайней мере в США, контролируется Федеральной администрацией по вопросам питания и лекарств. Препараты, содержащие гормон роста, можно официально получить только по рецепту. Однако, поскольку в среде спортсменов профессионалов и любителей накачивать мышцы на подобные препараты существует устойчивый спрос, они регулярно появляются на черном рынке. Его питают несколько источников, среди которых банальные кражи в упомянутых выше фирмах Генетекс и Эли Лилли занимают не последнее место.
Правительство США пытается бороться со сложившейся ситуацией в основном путем законотворчества. Например, в штате Флорида существует закон, запрещающий открытую продажу анаболических стероидов (так называемых ?анаболиков?), тестостерона и гормона роста. В штате Вашингтон действует инструкция, запрещающая выдавать, выписывать или распространять ряд лекарств, включающих гормон роста для целей ?повышения спортивных результатов?. Понятно, что на черный рынок подобные указы практически не влияют. Скорее наоборот ? стимулируют его развитие, поскольку все, что официально запрещено, можно достать нелегальным путем.
http://bio.1september.ru/2001/34/3.htm
Вчера по радио собственными ушами слышал , что ярые борцы с химией америкосы продают в своих аптеках тестостерон без рецептов! В отличие от нас.
-
Бред ты несешь..Любой профессионал тебе скажет что штанга и гантели лучше всего прорабатываю грудь. амлитуда движения больше чем на тренажере,возможность варьировать положение тела для прокачивания определенной мышцы груди.Это основы...
Читай внимательней мое сообщение, я не говорил что лучше прорабатывает грудь жим или тренажер...так как чтобы лучше проработать грудь надо и жимы делать и разведения под разным углом, и сведения в тренажере, кроссроверы, пуловеры и т.п., разнообразие двигатель роста.
Подскажите, что лучше для мышц груди: тренажер или жим лежа? 8:)8
Вообще если тебе нужно только мышцы груди проработать то любой профессионал скажет что тренажер лучше, так как он безопаснее и именно тренерует мышцы груди!!!Дело в том что жим - базовое упражнение оно не только прорабатывает грудь, задействует много мышц!!! Ну а выбирать тебе прийдется что именно тебе подходит, хочу заметить что грудь накачивается не одним упражнением, мне например нравиться сайт www.steelfactor.ru, там найдешь статьи как накачать грудные мышцы !!!
Читаю внимательно...
-
В Америке тестостерон продается без рецептов. А унас все порецептам и еще статья [[laugh2]]
В соответствии с данными о продажах лекарственных средств в 2004 году в США было выписано приблизительно 2,4 миллиона рецептов на тестостерон. Это в два раза больше чем четыре года назад.
http://www.fitness-online.by/2007/02/21/testosteron.html
И, вдогонку, про ГР, (статья 2001г):
В наше время синтетический гормон роста выпускается под разными торговыми марками: Генотропин, Соматотропин, Соматасорм... Распространение этих препаратов, по крайней мере в США, контролируется Федеральной администрацией по вопросам питания и лекарств. Препараты, содержащие гормон роста, можно официально получить только по рецепту. Однако, поскольку в среде спортсменов профессионалов и любителей накачивать мышцы на подобные препараты существует устойчивый спрос, они регулярно появляются на черном рынке. Его питают несколько источников, среди которых банальные кражи в упомянутых выше фирмах Генетекс и Эли Лилли занимают не последнее место.
Правительство США пытается бороться со сложившейся ситуацией в основном путем законотворчества. Например, в штате Флорида существует закон, запрещающий открытую продажу анаболических стероидов (так называемых ?анаболиков?), тестостерона и гормона роста. В штате Вашингтон действует инструкция, запрещающая выдавать, выписывать или распространять ряд лекарств, включающих гормон роста для целей ?повышения спортивных результатов?. Понятно, что на черный рынок подобные указы практически не влияют. Скорее наоборот ? стимулируют его развитие, поскольку все, что официально запрещено, можно достать нелегальным путем.
http://bio.1september.ru/2001/34/3.htm
Вчера по радио собственными ушами слышал , что ярые борцы с химией америкосы продают в своих аптеках тестостерон без рецептов! В отличие от нас.
Ну почему же....позвони в интернет-аптеку и закажи с доставкой ОМНАДРЕН( смесь 4 тестостеронов) и даже рецепт не спросят ;--p
-
Кто-нибудь знает, есть ли у нас в городе трен. зал дешевле 90 р./зан. и с режимом работы до 9 вечера? 8:)8 [[curtain]]
-
Anton R.
Строитель стоит 40 р. и работает до последнего клиента
-
Anton R.
Строитель стоит 40 р. и работает до последнего клиента
А это где? [[inguisitive]]
-
http://maps.google.ru/maps?f=q&hl=ru&geocode=&q=%D1%8D%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%82%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BB%D1%8C,+%D1%83%D0%BB.+%D0%A0%D0%B0%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B9,+19&sll=55.791824,38.432236&sspn=0.002358,0.00972&ie=UTF8&ll=55.787168,38.434553&spn=0.009435,0.038881&z=15&iwloc=cent&om=1 (http://maps.google.ru/maps?f=q&hl=ru&geocode=&q=%D1%8D%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%82%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BB%D1%8C,+%D1%83%D0%BB.+%D0%A0%D0%B0%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B9,+19&sll=55.791824,38.432236&sspn=0.002358,0.00972&ie=UTF8&ll=55.787168,38.434553&spn=0.009435,0.038881&z=15&iwloc=cent&om=1)
-
От одного инсулина ор-м не растёт.Исулин используется только в купе с АС,применение его в отдельности бессмысленно.
А что такое АС?
-
От одного инсулина ор-м не растёт.Исулин используется только в купе с АС,применение его в отдельности бессмысленно.
А что такое АС?
анаболические стероиды
-
тема не о чем ~~~:/
-
Кто-нибудь знает, есть ли у нас в городе трен. зал дешевле 90 р./зан. и с режимом работы до 9 вечера? 8:)8 [[curtain]]
7 Школа. 50 рэ.С16 до 21.Душ есть.
-
Ездили мы тут 10 ноября в Балашиху на открытый чемпионат области по пауэрлифтингу представлять наш МИСиС. Итог :
Хоботов Александр - 2 место в категории 75 и 2 место в абсолютке первого потока. Его результат : Присед : 150,160,170 кг (не зачет). Жим лежа - 120,125,130 кг(не зачет). Тяга - 160,170,180 кг. Сумма - 465 кг(1 разряд +35 кг).
Ну и я - Носов Александр )). 3 место в категории 82,5 кг. Присед 200,212.5 ,220 кг. Жим лежа - 150 кг(на следующие подходы не подходил - ибо восстанавливаюсь после травмы груди). Тяга - 205,212.5 , 220 кг. Сумма - 590 кг(КМС +25 кг).
Вот так вот ))
фотки будут позже...
-
Ездили мы тут 10 ноября в Балашиху на открытый чемпионат области по пауэрлифтингу представлять наш МИСиС. Итог :
Хоботов Александр - 2 место в категории 75 и 2 место в абсолютке первого потока. Его результат : Присед : 150,160,170 кг (не зачет). Жим лежа - 120,125,130 кг(не зачет). Тяга - 160,170,180 кг. Сумма - 465 кг(1 разряд +35 кг).
Ну и я - Носов Александр )). 3 место в категории 82,5 кг. Присед 200,212.5 ,220 кг. Жим лежа - 150 кг(на следующие подходы не подходил - ибо восстанавливаюсь после травмы груди). Тяга - 205,212.5 , 220 кг. Сумма - 590 кг(КМС +25 кг).
Вот так вот ))
фотки будут позже...
ппц...давай давай..фоточки
-
Ездили мы тут 10 ноября в Балашиху на открытый чемпионат области по пауэрлифтингу представлять наш МИСиС. Итог :
Хоботов Александр - 2 место в категории 75 и 2 место в абсолютке первого потока. Его результат : Присед : 150,160,170 кг (не зачет). Жим лежа - 120,125,130 кг(не зачет). Тяга - 160,170,180 кг. Сумма - 465 кг(1 разряд +35 кг).
Ну и я - Носов Александр )). 3 место в категории 82,5 кг. Присед 200,212.5 ,220 кг. Жим лежа - 150 кг(на следующие подходы не подходил - ибо восстанавливаюсь после травмы груди). Тяга - 205,212.5 , 220 кг. Сумма - 590 кг(КМС +25 кг).
Вот так вот ))
фотки будут позже...
Саньки, поздравляю обоих с результатом [[hat]]
-
Саньки, поздравляю обоих с результатом [[hat]]
[/quote]
Спасибо,Макс.Вам тож удачи,вроде в субботу за институт поедите бороться..))
-
Кстать,вопрос к штангистам(особенно к тем,кто ходит в 7 школу к Карасеву) : Будет ли у нас зимой Агофоныч проводить соревы?? Раньше каждый год проводились,но в последние годы все кисло стало в этом плане в Стали...Вроде в Ногинске проводят 2 раза в год,но все никак не могу связаться с секретарем ихней федерации..Короче,ребят,кто че услышит-отпишите,плз...
-
Саньки, поздравляю обоих с результатом [[hat]]
Спасибо,Макс.Вам тож удачи,вроде в субботу за институт поедите бороться..))
[/quote]
Я не поеду. Я на кубок московской области в субботу еду, там интересней.
-
Я не поеду. Я на кубок московской области в субботу еду, там интересней.
Для инста большая потеря - хороших и подготовленных спортсменов итак не много,а уровня кандидата в мастера - ваапще по пальцам можно пересчетать. Ну а насчет кубка области - канеш там уровень сорев на порядок выше,так что удачи
-
Для инста большая потеря - хороших и подготовленных спортсменов итак не много,а уровня кандидата в мастера - ваапще по пальцам можно пересчетать. Ну а насчет кубка области - канеш там уровень сорев на порядок выше,так что удачи
Гг... На вузы области поедет всего лишь один квалифицированный спортсмен- Костя Ушнурцев. Чисто для справки: у нас в институте всего один кмс и нет ни одного мастера). Сань, по ходу тебе придётся команду везти.
-
Ездили мы тут 10 ноября в Балашиху на открытый чемпионат области по пауэрлифтингу представлять наш МИСиС. Итог :
Хоботов Александр - 2 место в категории 75 и 2 место в абсолютке первого потока. Его результат : Присед : 150,160,170 кг (не зачет). Жим лежа - 120,125,130 кг(не зачет). Тяга - 160,170,180 кг. Сумма - 465 кг(1 разряд +35 кг).
Ну и я - Носов Александр )). 3 место в категории 82,5 кг. Присед 200,212.5 ,220 кг. Жим лежа - 150 кг(на следующие подходы не подходил - ибо восстанавливаюсь после травмы груди). Тяга - 205,212.5 , 220 кг. Сумма - 590 кг(КМС +25 кг).
Вот так вот ))
фотки будут позже...
Молодец Алекс, я в тебя верил..так держать :-) Уверен, на следующих соревнованиях будешь первым.
-
Чисто для справки: у нас в институте всего один кмс и нет ни одного мастера). Сань, по ходу тебе придётся команду везти.
Макс, ты чо, не мастер? ::) ::) А мне-то врал, что лётчик (с)
-
[/quote]
Макс, ты чо, не мастер? ::) ::) А мне-то врал, что лётчик (с)
[/quote]
Поверь,уровень спортивной подготовки КМС-ника оч даже нехилый,и это говорит,что спортсмен квалифицированный,ибо чтоб заслужить кандидата надо выступать не ниже области...
Об уровне Мастера Спорта России ваще умолчу.Для многих сильных спортсменов этот уровень так и остается недостижимым...
-
кмс это ерунда, и Макс это знает. Только признать не хочет)
-
Вложения че то не работают...придется по одной выкладывать=((
Значит так!Это участники соревнований:улыбающийся от уха до уха это Александр Хоботов.Стоящий боком Александр Носов
-
Собстна вот во все красе А.Носов
-
Разминка
-
...
-
Награждение победителей первого потока...
-
самый сильный чувак на этих соревнованиях набрал более 700 кг в сумме ...скока точно никто не помнит ...офигеть какой тип
-
Общее фото участников второго потока...
-
присед 160 кг
http://forum.elsite.ru/Downloads/video/MVI_0191.avi
PS завтра будет еще видео...
-
крутая съемка...
а сколько вес у чела?
-
В районе 74...+- 1кг
-
Чисто для справки: у нас в институте всего один кмс и нет ни одного мастера). Сань, по ходу тебе придётся команду везти.
Макс, ты чо, не мастер? ::) ::) А мне-то врал, что лётчик (с)
Макс, по-моему у тя уже паранойя, или может быть гиря на ногу упала ;D [[devilish]] ;D
А кмс действительно ерунда... Когда выполняешь этот норматив, понимаешь как низок уровень и как долго ещё придётся похать, чтобы что-нибудь вышло.(а гиревикам ещё тяжелее [sneaky]])
-
А кмс действительно ерунда... Когда выполняешь этот норматив, понимаешь как низок уровень и как долго ещё придётся похать, чтобы что-нибудь вышло.(а гиревикам ещё тяжелее [sneaky]])
Все относительно..С таким же успехом можно сказать,что уровень МС- это тоже ерунда по сравнению с ЗМС,ну или МСМК....
Ну а счет КМС,..я не говорю,что офигеть,как круто...Это как первоначальный рубеж,выполнив который можно говорить,что человек именно спортсмен,а не физкультурник....
-
самый сильный чувак на этих соревнованиях набрал более 700 кг в сумме ...скока точно никто не помнит ...офигеть какой тип
Этот чувак - МС,собрал сумму 717.5 кг(-2.5 кг МС),и соответственно 1 место в абсолютке тож его...
2 место- 610 кг(КМС +45 кг)
3 место- я 590 кэгэ (кмс +25 кг)
-
Поздравляем Носова Александра (sawoa) с выполнением норматива Мастера Спорта по жиму лежу по версии WPC на мастерском турнире, проходившем в г. Пушкино. В своей весовой категории он занял 3 место. Ждем МСМК ) 8:)8
-
Поздравляем Носова Александра (sawoa) с выполнением норматива Мастера Спорта по жиму лежу по версии WPC на мастерском турнире, проходившем в г. Пушкино. В своей весовой категории он занял 3 место. Ждем МСМК ) 8:)8
Всем привет.Впечатления от турнира-двоякие...С одной стороны выполнил МС и к моему КМС по троеборью прибавляется еще и Мастер Спорта по жиму штанги лежа.Это хорошо...Выполнил классификацию WPC-WPO и теперь могу заявляться на Чемпионат Европы в жиме по мужикам...Это тож хорошо...3 место взял.И это гуд...
Но сама организация Международного турнира неприятно поразила.Я даже предположить не мог,что можно так наплевательски относиться к спортсменам.Люди приехали из Белоруссии,хохлы были,чурки какие-то...Из Мурманска,Ярославля...Приехали выступать днем 15,а из-за постоянных задержек и путанницы были вынуждены состязаться в пол6 утра 16!!!Ужос...
Отдельная тема-страхующие.Их точнее будет назвать-страХУЕвщики.Это какие-то юнные дистрофики,которые впервые в жизни увидели штангу и не знают как собрать нужный вес.
Итог их "слаженной"работы: парень из Белоруссии порвал связки ногах во время приседа и теперь с трудом даже ходит. Другой парень-тяжеловес,жал штагу далеко за 200 кг.Его повело и штагу кинуло на голову...СтраХУЕвщики,естессно,тупили в это время...крови было...
Вот такой вот суровый спорт)))
З Ы Фотки выложу позже кому интересно
-
Санёк, поздравляю с мастером! Теперь ждём от тебя мастера по троеборью! :-:)
-
Санёк, поздравляю с мастером! Теперь ждём от тебя мастера по троеборью! :-:)
Спасибо,Макс!МС по троеборью-х з,тяжко очень...Хотя может ща передохну и к весне соберусь!!
-
Сань а обещанные фотки?? посмареть хоцца
-
Сань а обещанные фотки?? посмареть хоцца
Мне еще диск с фотками не принесли.Как тока-так сразу))))
-
ок,ждёмс,ждёмс
-
Фотографии с мастерского турнира по пауэрлифтингу и жиму лежа, проходившем в г. Пушкино.
1.Зал соревнований
2.Носов А. и зав.кафедры физ.культуры ЭПИ МИСиС Гуреев Н.В.
3.Носов А. на разминке перед выступлением
4.Носов А. в жимовой майке
5.Парни из Стали..Рома Л., Я, Носов А., Хоботов А. (слева направо)
6. Носов А. уже Мастер Спорта по жиму лежу :-)
-
Спасибо,Джонни!!!)))
-
Педик-педафил!
От куда информация? Из достоверных источников?
-
Педик-педафил!
От куда информация? Из достоверных источников?
Ему завидно просто...
-
Не понял."педик-педофил"-это ты кому?
-
может кто подскажет, где можно у нас в стали по готовым чертежам заказать гантели разборные?
-
может кто подскажет, где можно у нас в стали по готовым чертежам заказать гантели разборные?
Обратись к кому нить, кто на заводе работает... [[curtain]]
-
я не знаю ни кого..
если у кого-то есть знакомые токаря, сообщите пожалйста.
-
я не знаю ни кого..
если у кого-то есть знакомые токаря, сообщите пожалйста.
У меня есть. Надумаешь пиши в личку.
-
Милз.
те деньги,что ты отдашь за гантели,лучше возьми абонемент в тренажерный зал-больше пользы будет.
-
Милз.
те деньги,что ты отдашь за гантели,лучше возьми абонемент в тренажерный зал-больше пользы будет.
Я думаю впринципе и дома не плохо иметь "железо"
-
у меня в общем то и времени нет ходить в тренажёрку. а гантельки можно утром или перед ужином потягать, взбодриться или сбросить стресс вечером)
-
Милз.
те деньги,что ты отдашь за гантели,лучше возьми абонемент в тренажерный зал-больше пользы будет.
Я думаю впринципе и дома не плохо иметь "железо"
Толку только от этого железа мало :-:)
-
Толку только от этого железа мало :-:)
Толку не мало. Надо только знать как этим железом пользоваться! 8:)8 [sneaky]]
-
Толку только от этого железа мало :-:)
Почему ты так считаешь?
-
Толку только от этого железа мало :-:)
Толку не мало. Надо только знать как этим железом пользоваться! 8:)8 [sneaky]]
Ну ты меня еще поучи уму-разуму после 8 лет тренировок в зале :-:)
-
согласен с Орком,при желании можно и в домашних условиях добиться неплохих рез.Занимался с одним таким,так он пришел в первый раз в трен.зал и пожал на пару раз сотку довольно легко.До этого занимался дома неск месяцев,просто делала зарядку-подтягивания и отжимания.Милз...намек понятен??
можно и 10 лет заниматься и с трудом набирать на 3 разряд,а можно лет за 5 получать звания МС России(а особые уникумы и "Международников" выполняют)
-
Толку только от этого железа мало :-:)
Толку не мало. Надо только знать как этим железом пользоваться! 8:)8 [sneaky]]
Ну ты меня еще поучи уму-разуму после 8 лет тренировок в зале :-:)
Да хоть после 15и... [[laugh]]
Ни кого я здесь учить не собираюсь. Есть и такие уникумы которые и после 10и лет проведенных в зале ничерта ни чему не научились.
Надеюсь ты понял о чем я.
-
Толку только от этого железа мало :-:)
Толку не мало. Надо только знать как этим железом пользоваться! 8:)8 [sneaky]]
Ну ты меня еще поучи уму-разуму после 8 лет тренировок в зале :-:)
Да хоть после 15и... [[laugh]]
Ни кого я здесь учить не собираюсь. Есть и такие уникумы которые и после 10и лет проведенных в зале ничерта ни чему не научились.
Надеюсь ты понял о чем я.
Дома нет мотивации.
-
согласен с Орком,при желании можно и в домашних условиях добиться неплохих рез.Занимался с одним таким,так он пришел в первый раз в трен.зал и пожал на пару раз сотку довольно легко.До этого занимался дома неск месяцев,просто делала зарядку-подтягивания и отжимания.Милз...намек понятен??
можно и 10 лет заниматься и с трудом набирать на 3 разряд,а можно лет за 5 получать звания МС России(а особые уникумы и "Международников" выполняют)
намёк на то что мне нужны гантели понятен).
то что надо отжиматься, подтягиваться дома- тоже понятен. в принципе последние 5 лет так и делаю :-)
дома есть гантели 8 кг, но маловато. связыываю их в 16кг, делаю толчок, но это неудобно. вот и решил что надо разборные-всё же удобнее.
-
Милз,извини,не к тебе был обращен намек.
То было адресовано Баламуту с его 8 годами...
-
sawoa
А вот интересно сколько времени займет у обычного(среднего) человека, который по жизни ни чем не занимался собственный вес которого допустим 80 кг, что бы пожать 100кг?
ps. У меня есть сомнения, что за несколько месяцев отжиманий и подтягиваний в домашних условиях он пожмет хотябы свой собственный вес(исключая одаренных).
pps. Согласен с balamut , что деньги лучше на абонемент потратить. Если посчитать сколько стоит скамья, стойки, гриф и набор весов выйдет под 1000$(грубо). На эти деньги можно 5 лет в тренажерку ходить.
-
sawoa
А вот интересно сколько времени займет у обычного(среднего) человека, который по жизни ни чем не занимался собственный вес которого допустим 80 кг, что бы пожать 100кг?
ps. У меня есть сомнения, что за несколько месяцев отжиманий и подтягиваний в домашних условиях он пожмет хотябы свой собственный вес(исключая одаренных).
pps. Согласен с balamut , что деньги лучше на абонемент потратить. Если посчитать сколько стоит скамья, стойки, гриф и набор весов выйдет под 1000$(грубо). На эти деньги можно 5 лет в тренажерку ходить.
скамья (видел както в прогрессе) - 5т.р. примерно, штанга небольшая и блины 100кг. обойдутся в 3т.р. Гантели - незнаю, неинтересовался. 1000$ это несколько крутовато.
-
Втопку домашние занятия!...В зале полюбому больше эффекта!...Мотивация, выбор весов, и компания! ;--p
-
А вот интересно сколько времени займет у обычного(среднего) человека, который по жизни ни чем не занимался собственный вес которого допустим 80 кг, что бы пожать 100кг?
Все зависит от гинетики, я думаю что от года и более( естественно на сухую, с химкой можно и быстрей).
Занятие дома с гантелями-это поддержание фигуры и мышц в тонусе,но не более того.
Тренажерка рулит!!!Мотивация,веса и сама атмосфера. ;--p
-
Если посчитать сколько стоит скамья, стойки, гриф и набор весов выйдет под 1000$(грубо). На эти деньги можно 5 лет в тренажерку ходить.
Хм...Не больше 2х лет, если учесть, что абон сейчас стоит ~1000р.
-
[скамья (видел както в прогрессе) - 5т.р. примерно, штанга небольшая и блины 100кг. обойдутся в 3т.р. Гантели - незнаю, неинтересовался. 1000$ это несколько крутовато.
Подскажи где такие цены?=)
ЗЫ возможно даже что и 1000$ не хватит;)
-
Сталкер
человеку с обычной комплекцией(ок 80 кг),чтоб пожать сотку может хватить и полугода.С уверенностью могу заявить,что чел с весом 80 кг,со стажем занятий в 1 год и все еще не может пожать 100-чел ленив или не правильно занимаеться.
Хочешь верь,хошь нет-выступал на областных соревах,общался там с одним типом,ему 16 лет,вес(110 кг!!!),так он за год занятий жмет 180 кэгэ.Говорит,что достиг этого без химозы...Х З ...Вполне может быть-уникум...
-
человеку с обычной комплекцией(ок 80 кг),чтоб пожать сотку может хватить и полугода.С уверенностью могу заявить,что чел с весом 80 кг,со стажем занятий в 1 год и все еще не может пожать 100-чел ленив или не правильно занимаеться.
Хочешь верь,хошь нет-выступал на областных соревах,общался там с одним типом,ему 16 лет,вес(110 кг!!!),так он за год занятий жмет 180 кэгэ.Говорит,что достиг этого без химозы...Х З ...Вполне может быть-уникум...
Наверно результат еще будет зависеть от возраста, чем старше тем дольше идти к определенному результату, так как количество тренеровок и интенсивность будут падать с возрастом.
Определенно я не уникум за год пожал всего 95кг, при собственнном весе 85.=)
-
Сталкер
человеку с обычной комплекцией(ок 80 кг),чтоб пожать сотку может хватить и полугода.С уверенностью могу заявить,что чел с весом 80 кг,со стажем занятий в 1 год и все еще не может пожать 100-чел ленив или не правильно занимаеться.
Хочешь верь,хошь нет-выступал на областных соревах,общался там с одним типом,ему 16 лет,вес(110 кг!!!),так он за год занятий жмет 180 кэгэ.Говорит,что достиг этого без химозы...Х З ...Вполне может быть-уникум...
Полность с тобой согласен!+
-
Сталкер
человеку с обычной комплекцией(ок 80 кг),чтоб пожать сотку может хватить и полугода.С уверенностью могу заявить,что чел с весом 80 кг,со стажем занятий в 1 год и все еще не может пожать 100-чел ленив или не правильно занимаеться.
Хочешь верь,хошь нет-выступал на областных соревах,общался там с одним типом,ему 16 лет,вес(110 кг!!!),так он за год занятий жмет 180 кэгэ.Говорит,что достиг этого без химозы...Х З ...Вполне может быть-уникум...
Однозначно химка :-:)
-
Сталкер
человеку с обычной комплекцией(ок 80 кг),чтоб пожать сотку может хватить и полугода.С уверенностью могу заявить,что чел с весом 80 кг,со стажем занятий в 1 год и все еще не может пожать 100-чел ленив или не правильно занимаеться.
Хочешь верь,хошь нет-выступал на областных соревах,общался там с одним типом,ему 16 лет,вес(110 кг!!!),так он за год занятий жмет 180 кэгэ.Говорит,что достиг этого без химозы...Х З ...Вполне может быть-уникум...
Однозначно химка :-:)
balamut если ты хоть раз читал книги по тяжелой атлетике, то ты бы так не сказал. Соотвественно я делаю вывод, что твои 8ь лет супер тренинга ... ~~~:/
-
Сталкер
человеку с обычной комплекцией(ок 80 кг),чтоб пожать сотку может хватить и полугода.С уверенностью могу заявить,что чел с весом 80 кг,со стажем занятий в 1 год и все еще не может пожать 100-чел ленив или не правильно занимаеться.
Хочешь верь,хошь нет-выступал на областных соревах,общался там с одним типом,ему 16 лет,вес(110 кг!!!),так он за год занятий жмет 180 кэгэ.Говорит,что достиг этого без химозы...Х З ...Вполне может быть-уникум...
Однозначно химка :-:)
:-:) иль мутант какой-то
-
Сталкер
человеку с обычной комплекцией(ок 80 кг),чтоб пожать сотку может хватить и полугода.С уверенностью могу заявить,что чел с весом 80 кг,со стажем занятий в 1 год и все еще не может пожать 100-чел ленив или не правильно занимаеться.
Хочешь верь,хошь нет-выступал на областных соревах,общался там с одним типом,ему 16 лет,вес(110 кг!!!),так он за год занятий жмет 180 кэгэ.Говорит,что достиг этого без химозы...Х З ...Вполне может быть-уникум...
Однозначно химка :-:)
balamut если ты хоть раз читал книги по тяжелой атлетике, то ты бы так не сказал. Соотвественно я делаю вывод, что твои 8ь лет супер тренинга ... ~~~:/
Одно дело читать книгу, совсем другое пахать в зале. И не путай тяж. атлетику с пауэрлифтингом :-:).То что он натурал ни за что не поверю -wall-
-
Баламут
Ты,наверно,думаешь,что химик-это ЛЮБОЙ человек,который жмет/приседает/тянет больше,чем ты [[laugh2]]
у теб что-то типа комплекса-если человек сильнее тебя-и ты сразу заносишь его в список "химигов"
-
Одно дело читать книгу, совсем другое пахать в зале. И не путай тяж. атлетику с пауэрлифтингом :-:).То что он натурал ни за что не поверю -wall-
Одно дело пахать -wall-, а другое пахать с головой. :-:) ;--p
Я склоняюсь к тому, что он пахает именно с головой!!! 8:)8 ~~~:/ [[pleased]]
-
Баламут
Ты,наверно,думаешь,что химик-это ЛЮБОЙ человек,который жмет/приседает/тянет больше,чем ты [[laugh2]]
у теб что-то типа комплекса-если человек сильнее тебя-и ты сразу заносишь его в список "химигов"
Но что я тебе могу сказать, подъ......шь трамвай на повороте :-:).Из собственного опыта могу сказать что за год такое можно достичь только если ты юное дарование и плюс литры химии.
Уважаемые может быть вы свои размеры, вес, стаж занятий и веса которые вы поднимаете выложите, а то только поучать можете....
-
Одно дело пахать -wall-, а другое пахать с головой. :-:) ;--p
Я склоняюсь к тому, что он пахает именно с головой!!! 8:)8 ~~~:/ [[pleased]]
В 16 лет мне кажется трудно пахать головой, ибо опыта нет. Но если есть хороший тренер + одаренный ученик может это реально? ХЗ.
sawoa
ps.Кстате 180кг он в майке жал?
-
Уважаемые может быть вы свои размеры, вес, стаж занятий и веса которые вы поднимаете выложите, а то только поучать можете....
[/quote]
Вес моей"тушки"-82 кг
Присед-220 кг
Жим-180 кг
тяга -220 кг.
К весне готовлюсь: Присед-235
Тяга-235
С жимом пока не знаю...,весовую категорию буду сохранять-максимум-82,5.
Стаж занятий 7лет.Из них пауэрлифтингом-1,5 последних года.
-
Уважаемые может быть вы свои размеры, вес, стаж занятий и веса которые вы поднимаете выложите, а то только поучать можете....
Вес моей"тушки"-82 кг
Присед-220 кг
Жим-180 кг
тяга -220 кг.
К весне готовлюсь: Присед-235
Тяга-235
С жимом пока не знаю...,весовую категорию буду сохранять-максимум-82,5.
Стаж занятий 7лет.Из них пауэрлифтингом-1,5 последних года.
[/quote]
Респект!!!!Достойно уважения. :-:)
Но я качаюсь в билдерском стиле 8 лет с переменным успехом.
Сейчас вес 105 в лучшие годы 119. Рука 47, бедро 75, шея 49,талия 100, грудь 144.
Жим 165х1 всегда был плохой
Присед 205х5 на раз ни когда не делал
Становая 250х1
За весами ни когда не гнался.
-
Я с вас вообще херею, парню 16 лет тянет он 180...а он потом за собой кишки которые из жопы вывались не тянет? Имхо нет мозгов однозначно, и дело не в 16 годах. Хочешь угробить свое здоровье спроси у того дебила как.Размереный кач, своевременные действия и подобранное своими в первую очередь подмечаниями и ощущениями питание, лучшее что можно сделать. Если я в зрелости достиг роста 179 см, то мне не быть Шварцом и Рони я тоже не стану. Это и так понятно. Как и у Титановой трубки диаметром к примеру 5 см существуют свои пределы. Ну и соответственно у человека есть свои пределы. Да тупо ноги и руки можно не ломать, зато потом мучаться повышеным давлением, или убить свое сердце нафиг.
Я вообще таких не понимаю, себя же гробят. Типа гора мышц я крут. А у меня ствол и я ляшку те прострелю несмотря на твои мышцы, вот и все. Будет потом валятся в корчах...Я все к тому что, если не вариант вам превзойти кого то, то не рвите в гору со скоростью реактивного самолета, быстро выгорите. Да и наконец прогресс млин, есть много видов тренинга))) Да и еще много факторов которые играют свою роль. К примеру я далеко не кач, я даже не качечек. Так на рельеф качался в основном. Максимум 90 кг 4 раза поднимал. 125 на трапы. Но пришол в мою жизнь кризис, армия...и слился я. Потом последний год там шпарил. Приехал и безответная любовь высосала из меня под личиной стресоов и нервов еще килограм 7...Просто кушать не хотелось. Ника не мог себя заставить. И вот ребят потом вы поглядите...эти 7 кило так просто не набрать. Когда за неделю из вас уйдет пол годи и более занятий...будет обидно...Самое оно когда ты родился крепким, какие б стрессы небыли б, начальная комплектация останется полюбому....То что наросло уйдет, а начало будет...фуф)))
Вроде написал)
-
Парень в 16 лет не тянет 180 кг,а жмет их!и как ты понимаешь жим сложнее тяги.
Тот парень-пауэрлифтер,а не качек.А лифтинг отличается от "дибилболдинга",там на первом месте-сила атлета,а не супер накачанные мышцы,как у билдеров.
а на тех соревнрваниях в моей весовой категории(82,5),первое место занял Дмитрий Соловьев(19 лет)-Мастер Спорта по пауэрлифтингу-так вот он пожал 207,5.
-
Эм...ну разница есть все же 16 лет и 19? Я могу сказатьтак, что в эти года Организм растет еще и эти нагрузки не просто пагубно, а КРАЙНЕ ПАГУБНО сказываются на организме...
И по поводу книжки тут кто то писал, ржал долго...Книжку он проситал...купи себе еще пару энциклопедий и считай себя всезнающим...
-
Я не отом-полезно или пагубно на организм такие нагрузки.
Это парень-реальное дарование,таких как он один на миллион.Большинство в его годы подтягиваюся на перекладине пару раз с трудом.
-
Я не отом-полезно или пагубно на организм такие нагрузки.
Это парень-реальное дарование,таких как он один на миллион.Большинство в его годы подтягиваюся на перекладине пару раз с трудом.
Ты видимо не усек всей мысли, будет у тебя ребенок начни его с 10 лет науськивать, он к 16 ти у тебя позда тягать будет, в Этом возрасте прет все в рост, а ты ваяешь.
Я своему ребенку такого не посоветовал бы...а насчет один из миллиона...скажу просто что нафиг это никому не нужно, а уж если б было нужно поверь был бы не 1 из миллиона...каждый живет по своему.Каждый спортсмен к старости инвалид или калека, я имею введу тех кто не 2 раза на тренеровке был...поэтому это немногим и нужно))) Я серьезно...
-
Я не отом-полезно или пагубно на организм такие нагрузки.
Это парень-реальное дарование,таких как он один на миллион.Большинство в его годы подтягиваюся на перекладине пару раз с трудом.
Ты видимо не усек всей мысли, будет у тебя ребенок начни его с 10 лет науськивать, он к 16 ти у тебя позда тягать будет, в Этом возрасте прет все в рост, а ты ваяешь.
Я своему ребенку такого не посоветовал бы...а насчет один из миллиона...скажу просто что нафиг это никому не нужно, а уж если б было нужно поверь был бы не 1 из миллиона...каждый живет по своему.Каждый спортсмен к старости инвалид или калека, я имею введу тех кто не 2 раза на тренеровке был...поэтому это немногим и нужно))) Я серьезно...
В чем то ты прав, а в чем то и нет. Сам с 13 лет занимаюсь, и не то что жалею, но думаю рановато начал... Обьективный был результат! В 16 лет сдал на 1 взрослый по лифтингу в категории до 75кг. Были большие перспективы, но!!! Появились проблеммы и с мотором, и еще кое с чем.... Поэтому для меня сейчас существует только фитнес, и "жопу рвать" больше не хочется... :-)
Считаю все-таки, что начинать нужно не раньше лет с 16, и желательно с опытным наставником.
-
[[ears]] штобы в 16 лет 180кг смешнее басни неслышал
-
Если ты слабак-это не значит,что все слабаки.
Зайди на сайт Fsistrenght.ru,в раздел пауэрлифтинг,соревнования проходили 10 ноября.Ищи пацана в категории 110.... А еще зайди на сайт powerlifting.ru посмотри результаты международных соревнований "Золотой Соболь" по жиму лежа,версия AWPC.Там парень(возраст не помню,вроде 23-26),в категории вроде 110 или 100...Так вот пожал в двойной майке 250 кг! Я на этих соревнованиях был сам ,выступал и видел все это своими глазами.
Но даже после того,как ты сам все это посмотришь и все еще не будешь мне верить.....-то мне по.Уй!!!
Эти люди-спортсмены,а не физкультурники,вроде вас,жмущих от груди 100 кг и думающих,что это офигеть,как круто...Девчонки на соревнованиях жмут больше.Не веришь-зайди на вышеупомянутые сайты и убедись сам. -wall-
-
Если ты слабак-это не значит,что все слабаки.
Зайди на сайт Fsistrenght.ru,в раздел пауэрлифтинг,соревнования проходили 10 ноября.Ищи пацана в категории 110.... А еще зайди на сайт powerlifting.ru посмотри результаты международных соревнований "Золотой Соболь" по жиму лежа,версия AWPC.Там парень(возраст не помню,вроде 23-26),в категории вроде 110 или 100...Так вот пожал в двойной майке 250 кг! Я на этих соревнованиях был сам ,выступал и видел все это своими глазами.
Но даже после того,как ты сам все это посмотришь и все еще не будешь мне верить.....-то мне по.Уй!!!
Эти люди-спортсмены,а не физкультурники,вроде вас,жмущих от груди 100 кг и думающих,что это офигеть,как круто...Девчонки на соревнованиях жмут больше.Не веришь-зайди на вышеупомянутые сайты и убедись сам. -wall-
Скажи мне, ты тем что ты такой крутой кому нибудь сделал лучше?
Назвал тут физкультурниками....а я и сотни не тяну от груди.Я наверное ученик физкультурника? И? Дальше то что? Ты супербизон. Только чем ты лучше я так и не понял. Стыдно должно быть засирать тут всех, понторезничая свими банками. Я считаю что отслужив на границе, гораздо больше толку получил, и принес больше пользы чем ты, тягая тяжести. А еще ...ну это так к слову. Если бы попался бы мне нарушитель, то мне было бы плевать какого он роста и размера, и уж совсем все равно сколько он жмет. Потому что у меня в руках был АКС, 50 патрон к нему, напарник и служебная собака.
Я к тому что зря ты так тут всех жестко грязью полил...Не только силой человек красен.
-
xCrushx
Если следовать вашей логике, то и лыжники, плавцы, легкоатлеты, тяжелоатлеты и пр. те кто медали зарабатывают, имеют звания мастеров и заслуженых мастеров спорта никаму не нужны и сделали меньше вас потому что не служили на границе с АКС?
К чему сравнение АКС с Мастером спорта по пауэрлифтингу? Какая связь? Создайте тему про самооборону и рассуждайте про то, кто сильнее.
-
xCrushx
Если следовать вашей логике, то и лыжники, плавцы, легкоатлеты, тяжелоатлеты и пр. те кто медали зарабатывают, имеют звания мастеров и заслуженых мастеров спорта никаму не нужны и сделали меньше вас потому что не служили на границе с АКС?
К чему сравнение АКС с Мастером спорта по пауэрлифтингу? Какая связь? Создайте тему про самооборону и рассуждайте про то, кто сильнее.
В действительности так и есть, мастера спорта и рекордсмены никому не нужны и никто не ценит их труд. Особенно это видно в нашем городе, а всё потому что подавляющее большинство мыслит так же как многоуважаемый xCrushx
-
ХкрашХ
В чем то прав,я вчера вспылил,когда тут один товарисч назвал меня рассказчиком басен.Прошу прощения,если кого обидел.
Со Змеем и Сталкером согласен на все 100 %.
-
Ребят не сходите с ума.
Я не знаю что вы там думаете, но у меня хватает мировозрения и развития. Я НЕ говорил что не нужны победы и достижения...Из слов автора я вывел такой смысл что все мы недочеловеки если не некие показатели силы. В чем он собственно и признался чо погорячился. Я ответил ему в том же манере, что на мышцы найдется нечто другое. А о золотых медалях и победах речи небыло. Я херею порой вообще с людей, не в падлу же раздуть и перековеркать фразу или недопонявши начать "базар". Все не так страшно. И Олимпиаду я смотрю с 7 лет, если кому интерестно. Но я отстаивал права тех кто не жмет 200 кг вот и все. Просто не понятно было с чего я это ничтожество сли я не мегаатлет? Теперь все ястно, просто погорячился парень. Да и кому что. Я бы выбрал бы альтернативу махать секирой наращивая мышцы. Так сказать не искуственно наращивать, как в теплице...а некий образ жизни))) Нравятся мне те времена) когда народ был здоровы не потому даже что качался, а просто такая генетика была....уходят такие люди...и времена.
-
народ неподскажите в стоителе зал норм а то говорят в металурге цены повышать собираются... [[skull]]
-
народ неподскажите в стоителе зал норм а то говорят в металурге цены повышать собираются... [[skull]]
нормальный зал.
-
Чтото тут все на весах помешаны, по мне главное чтоб мышца росла :-)
Разве не для этого все пытаются раскачатся??
-
по мне главное чтоб мышца росла :-)
правильно глаголишь,абсолютно согласен с тобой ;--p
-
када мышца наросла будеш думать о весах в
этой жизни всё с подвохом [[knife]]
-
Чтото тут все на весах помешаны, по мне главное чтоб мышца росла :-)
Разве не для этого все пытаются раскачатся??
Пытаются раскачаться -качки.Вот им как раз пофиг на силу(как правило),для них главное нарастить мышычную массу.
Для атлетов,занимающихся пауэрлифтиггом главная цель-увелечение силовых показателей без увелечения веса тела(т е остаться в своей весовой категории).
-
Так что не путать бодибилдеров и пауэрлифтеров!=)
-
sawoa
А вот интересно сколько времени займет у обычного(среднего) человека, который по жизни ни чем не занимался собственный вес которого допустим 80 кг, что бы пожать 100кг?
ps. У меня есть сомнения, что за несколько месяцев отжиманий и подтягиваний в домашних условиях он пожмет хотябы свой собственный вес(исключая одаренных).
pps. Согласен с balamut , что деньги лучше на абонемент потратить. Если посчитать сколько стоит скамья, стойки, гриф и набор весов выйдет под 1000$(грубо). На эти деньги можно 5 лет в тренажерку ходить.
Сегодня в Прогрессе был стойка .. 6т.р с копейками, штанги тоже недорогие
-
Мля ну наконец то веса поперли!!!Вчера 170 кг от груди пожал!!! ;--p
-
Баламут,а скока ты весишь??
-
Баламут,а скока ты весишь??
На данный момент 108 кг, но я лифтер, да и локти у меня больные поэтому веса скромные [[mellow]]
-
Сегодня стартовал офицальное первенство России среди ВУЗОВ, которое прировняли к статусу чемпионата Мира среди студентов...
Состав действительно был приличным:
4 страны: Турция, Украина, Польша и Россия...
В составе России было 19 субъектов:
Белгородская, Калининградская, Московская, Нижегородская, Рязанская, Свердловская, Томская, Челябинская, Курская, Ленинградская, Костомская области;
Краснодарский и Красноярский краи, Москва, Республики: Башкортостан, Татарстан, Удмуртия, Чувашия, и РСО- Алания...
Из наших спортсменов поехали на этот турнир 2 спортсмена: Зобнин Максим и Ольга Романова...
Сегодня прошел только 1 день борьбы:
Девушки боролись в один поток и сегодня были определены призеры и победители...
А мужчины будут борться еще и завтра на правой руке...
Так вот сегодня было не мало приятных моментов и интересых для меня поединков.
Для начала хотелось бы поздравить нашу одноклубницу команды "Арм-Эл", студентку МГОУ- Романову Ольгу занявшую достойное 3 призовое место из 10 претендовавших, и с выполнением высокого звания "КМС"
Надо отметить что в ее категории было: 2-МС, 1-ЗМС, 5- КМС и 1 дев с 1взр разр, а это очень серьезно когда в есть мастера и ЗМС...
Ольга выиграла у всех кроме 2-х чемпионок Мира: Самотой и Хамидулиной.
Ольга ты УМНИЧКА- И МЫ ВСЯ КОМАНДА ГОРДИМСЯ ТОБОЙ!!!!
Еще один приятный сюрприз был когда наш Макс Зобнин укатал верхом в вязке Герасимова Антона и еще несколько достойных противников и занял на левой 3 место...
Завтра будет борьба на правой и мы всей командой пожелаем Максиму также и еще лучше выступить на правой!!!
На фото Ольга Романова (справа) и 3-х кратная чемпионка мира Лилия Хамидуллина.
-
Всем привет, слышал Макс Лыков сделал мс по жиму, пожав 210кг, а кто нидь знает, в стали есть щас кто больше жмёт
-
Ребят...помогите пожалуйста....чемпионат по городу если я не ошибаюсь совсем близко.....а мне выступать не от кого.... bb:X..... я уж не знаю чего делать....а оч хоцца выступить.. :-:)
-
Ребят...помогите пожалуйста....чемпионат по городу если я не ошибаюсь совсем близко.....а мне выступать не от кого.... bb:X..... я уж не знаю чего делать....а оч хоцца выступить.. :-:)
Я не понял? ты в каком виде хочешь выступать? Троеборье- Жим- или Армспорт?
-
Я не понял? ты в каком виде хочешь выступать? Троеборье- Жим- или Армспорт?
Армспорт
-
Кто хочет бороться 29 марта на чемп города, приходите в эту пятницу в строитель с ксерокопией паспорта с 7 до 9
-
Всем привет, слышал Макс Лыков сделал мс по жиму, пожав 210кг, а кто нидь знает, в стали есть щас кто больше жмёт
Че та я краем уха слышал,что к нам в город переехал "международник"по троеборью и что он "двушкой" ваще на тренировках работает,вот и прикинь скока он жмет максимум....хотя я сам его не видел-х з,мож и неправда,...говорили,что вроде как в "Строителе"занимаеться,мож ты и встретишь его как нибудь там....
А Макс,вроде как тяж???В\к 100 или 110????
-
Из наших мсмк по лифтингу я знаю только Стаса Пряхина, мож он вернулся, а макс вроде в 110 выступает, кстати какие нормативы по жиму в 100 на кмс и мс
-
Не,у Пряхина жим 190 на раз был зафиксирован на каких-то соревнованиях,да и весовая у него 82.5,так что врядли он 200 работает...хотя-опять же х з ...,может и добавил так сильно.
Для 100
КМС 177.5
МС 202.5.
Но вроде совсем недавно нармативы подняли((((
-
Не,у Пряхина жим 190 на раз был зафиксирован на каких-то соревнованиях,да и весовая у него 82.5,так что врядли он 200 работает...хотя-опять же х з ...,может и добавил так сильно.
Для 100
КМС 177.5
МС 202.5.
Но вроде совсем недавно нармативы подняли((((
т.е. эти (WPC) с экипой+фарма (http://www.wpc-wpo.ru/rules/normbp2008/) , без экипы+фарма (http://www.wpc-wpo.ru/rules/normwpcraw/) - уже не действуют ?
-
Всем привет, слышал Макс Лыков сделал мс по жиму, пожав 210кг, а кто нидь знает, в стали есть щас кто больше жмёт
Насколько знаю (через одного) в Ивантеевке без майки 202.5 (норматив МС)
-
Это как раз новые нормативы.Там где больше веса-с экипой,естественно....А допинг контроля в WPC нет-это прфессиональная федерация.В AWPC нормативы намного меньше,но там есть допконтроль-это любительская федерация...
-
Так вот съездил на Область по пауэрлифтингу представить,как обычно наш МИСиС(хотя и закончил его уже))).
Итог-2 место в категории 82,5 кг.
Присед-250 кг.
Жим лежа-160 кг.
Тяга- 235 кг.
Фотки позжее,кому интересно.
-
Так вот съездил на Область по пауэрлифтингу представить,как обычно наш МИСиС(хотя и закончил его уже))).
Итог-2 место в категории 82,5 кг.
Присед-250 кг.
Жим лежа-160 кг.
Тяга- 235 кг.
Фотки позжее,кому интересно.
Достойно, у меня сила лично ни когда не перла :-:)
-
Привет всем, не на правах рекламы, но так, вдруг комуто интересно: Открылся небольшой магазинчик спортивного питания, месторасположения, первомайская улица, бывшая химчистка, второй этаж. :-)
[[earmuffs]]
-
Подскажите режим работы тренажерного зала в СК Электросталь (вроде так называется), в Крисстале и сколько стоит разовое посещение?
-
URAAA!!!!! ZOLOTO VEZEM S EVROPI S NORVEGII!!!!!!!!!!!!!!!!!! [elsite] [elsite] [elsite]
-
URAAA!!!!! ZOLOTO VEZEM S EVROPI S NORVEGII!!!!!!!!!!!!!!!!!! [elsite] [elsite] [elsite]
АААААААААААА! АНДРЮХА!!! ДАЕШЬ НА МИРЕ ЗОЛОТО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
АНДРЕЙ КРАСАВЕЦ! РУСТАМ МОЛОДЕЦ!!!!!!! Я ПРОСТО В ШОКЕ!!!
ДААВАААААААЙ РОССИИЯЯЯЯ!!!
-
Пей после каждой тренировки литр молока.Посмотришь что будет.
А вот это действительно дельный совет,и к нему стоит прислушатся.
Можно и просто в день пить литра 2-3 молока,многим помогло 8:)8
А какой эффект буит??
З.Ы. Седня выпил через силу 1,5 литра этого проклятого молока, чуть не блюванул. Не переношу молоко. Что делать ???
есть другие молочные продукты, содержание в них белка не меньше, например творог, кефир и т.п.
-
Люблю молоко и пью его -просто не считаю - сколько за день выпил,творого полезен,мяско ,рыбка,но ко всему прочему я добавляю в пищу биодобавку леветон ...Год её принимаю -результаты неплохие.Химию неприемлю...
(http://s47.radikal.ru/i116/0808/84/68ca42b6a537.jpg) (http://www.radikal.ru)
-
Люблю молоко и пью его -просто не считаю - сколько за день выпил,творого полезен,мяско ,рыбка,но ко всему прочему я добавляю в пищу биодобавку леветон ...Год её принимаю -результаты неплохие.Химию неприемлю...
(http://s47.radikal.ru/i116/0808/84/68ca42b6a537.jpg) (http://www.radikal.ru)
там ьы Тестростерон, тут ты хантер..., как это понимать? ::book:: шпиён?
-
Тестростерон - это хто? ;D Чего то ты путаешь, братец!!
-
Кто был в качалке "Зебра" в мередиане? как там?
-
Кто был в качалке "Зебра" в мередиане? как там?
тесно :bl:
-
Привет всем!Я новичок.кто-нибудь может написать эффективную программу(хотелось бы убрать жирок с груди и подтянуть живот).Занимаюсь в зале 2 раза в неделю+гантели дома.Заранее спасибо!
-
Убивайся по прессу :da:
-
Ребят, подскажите, как начать, хочется просто стройное тело, чтоб на пляж уверенным выйти. Сейчас 179, 71кг. С каких нагрузок начать, как часто увеличивать? Полезен ли будет гейнер или как их там называют.
Спасибо заранее.
-
Ребят, подскажите, как начать, хочется просто стройное тело, чтоб на пляж уверенным выйти. Сейчас 179, 71кг. С каких нагрузок начать, как часто увеличивать? Полезен ли будет гейнер или как их там называют.
Спасибо заранее.
разве что к следующему лету...
Начались блин, маски-шоу...за 2 месяца до лета. приваливает народ в залы - и уверены, что накачают бега-банки, чтоб потом все лето девок на пляже сшибать маскулатурой, смотришь - смех берет :bm:
-
Ребят, подскажите, как начать, хочется просто стройное тело, чтоб на пляж уверенным выйти. Сейчас 179, 71кг. С каких нагрузок начать, как часто увеличивать? Полезен ли будет гейнер или как их там называют.
Спасибо заранее.
разве что к следующему лету...
Начались блин, маски-шоу...за 2 месяца до лета. приваливает народ в залы - и уверены, что накачают бега-банки, чтоб потом все лето девок на пляже сшибать маскулатурой, смотришь - смех берет :bm:
Ну да, к следующему лету и хотелось бы...2010 :ag:
-
Чтоб было стройное тело, надо бегать и тренироватся )
-
Люблю молоко и пью его -просто не считаю - сколько за день выпил,творого полезен,мяско ,рыбка,но ко всему прочему я добавляю в пищу биодобавку леветон ...Год её принимаю -результаты неплохие.Химию неприемлю...
как левтон принимаешь?
-
Я лично 3 таблетки до тренировки и 2 таблетки элтон-п после тренировки...
-
Я лично 3 таблетки до тренировки и 2 таблетки элтон-п после тренировки...
оперативно отвечаешь)))))а в чем смысл принимать адоптоген после тренировки :bt:
-
Блин вы реально затрахали своим Леветоном, ну этож бредддддд с каких пор БАДы стали так полезны???
-
Блин вы реально затрахали своим Леветоном, ну этож бредддддд с каких пор БАДы стали так полезны???
не...БАДы вообще полезная штука...тот же Леветон-это ж левзея+витамины+аминокислоты....просто не стоит ждать от них чуда.
-
не...БАДы вообще полезная штука...тот же Леветон-это ж левзея+витамины+аминокислоты....просто не стоит ждать от них чуда.
Вот именно от них вообще лучше ни чего не ждать.
-
надо химию
-
надо химию
Учить в школе???)))
-
Кому надо тот поня что мне надо "Витаминки"
-
Кому надо тот поня что мне надо "Витаминки"
есть... 15 килограмм... самовывоз
-
Подскажите где в Электростали посмотреть самую обычную скамью для жима лёжа (обычная нерегулируемая), какую нибудь раму для подстраховки и штангу с блинами для домашних занятий ?
Большие ли цены?
-
Подскажите где в Электростали посмотреть самую обычную скамью для жима лёжа (обычная нерегулируемая), какую нибудь раму для подстраховки и штангу с блинами для домашних занятий ?
Большие ли цены?
штанга влетит в копеечку, блин 20кг больше 2000р стоит, гриф 1000-1500р, подставки в прогрессе и на победе. (в прогрессе раньше дешевле всего все было)
-
Спасибо, а где прогресс находится?
А на победе где конкретно?
=\
-
Спасибо, а где прогресс находится?
А на победе где конкретно?
=\
-
404 - Вложение не найдено
404 - Вложение не найдено
на русском языке названия файлов....
-
на победе с левой стороны от копеечки (так вроде этот магазин называется) надо пройти и будет "спортмастер". Прогресс - перекресток около 3школы, в сторону ж.д. надо идти.
-
Такой вопрос: Если я занимаюсь дома и хочу сдать на КМС по жиму, что для этого нужно?(в смысле можно просто прийти на соревнования записаться и всё или ещё что то нужно). И ещё такой вопрос: могу я сдавать по этим нормативам? http://www.wpc-wpo.ru/rules/norm_bp_awpc/
-
Подскажите,где в городе спортивное питание нормальное купить(амино,креатин,протеин ,и прочее)
-
что такое нормальное?
-
что такое нормальное?
Не просроченное,не испорченное по причине не правильного хранения(лавка жизни)на пр.Ленина,
-
Не просроченное,не испорченное по причине не правильного хранения(лавка жизни)на пр.Ленина,
я думал там иконы продают и прочую хрень:) или протеин - сие есть питание божие?
в зёбре в меридиане продают, но что там и как с "правильностью" - хз.
-
в городе есть какойто пассажир который приторговывает ,телефон есть на двери качалки мисиса константином того пассажира зовут ,а сам беру в москве там дешевле и выбор просто огромный ,советую Optimum nutrition
-
Парни, нужен совет.
Замучался с болью в предплечьях при поднятии стоя штанки на бицепс. Ломит ужасно, особенно когда штангу ставишь и отпускаешь. Боль не мышечная, по ощущениям как надкостница или сухожилия.
Естественно проявляется при хорошем весе, 60-70 кг.
Мазями мазался, бестолку, согревающие, охлаждающие, даже конская не помогает.
Такая же беда с локтями, вылечил только отказом от французского жима.
Может препараты кальция какие посоветуете или ещё что?
ПыСы: занимаюсь принципиально "насухую", без всяких "витаминок" :ab:
-
обиван - можно в личку...а тот заклюют. Проблема знакомая, и лечится обратно пропорционально вашей логике. :ah:
-
обиван - можно в личку...а тот заклюют. Проблема знакомая, и лечится обратно пропорционально вашей логике. :ah:
В личку отпейсал исчо вчера :ah:
-
:ag: а я разве не ответил что ли****
-
обиван - можно в личку...а тот заклюют. Проблема знакомая, и лечится обратно пропорционально вашей логике. :ah:
меня тоже интересует решение этой проблемы.
-
мазь долобене,таблетки артра :ab:
-
:ag: а я разве не ответил что ли****
Мне нет :bk:
-
Народ, а вообще, есть школы Армрестлинга?
-
была)))сейчас нет....а спортмены по армрестлингу в городе есть! :ab:
-
:ag: есть, есть! самые крутые мужики :ay:
-
Чего то затишье у силовиков местных. АУ вы где? Есть у кого информация может по каким небуть соревнованиям в подмосковье, электростали (армспорт, тяжелая отлетика, пауэрлифтинг)
-
http://www.wpc-wpo.ru/
-
давеча случайно увидела... в Атаке на Жулябина, на 2 этаже, ребята открыли магазин спортивного питания :dp:
-
А как по ценам и ассортименту?
мне без надобности, поэтому не смотрела :dp: банок много всяких разных=)
-
А как по ценам и ассортименту?
цены приемлеые, ассортимент тоже радует
-
Я предпочитаю старый добрый преп ЛЕВЕТОН - П ....и Элтон - П...
хороший препарат но леветон форте лучше :ay:
-
да да http://sportswiki.ru/%D0%9B%D0%B5%D0%B2%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%BD
-
не...БАДы вообще полезная штука...тот же Леветон-это ж левзея+витамины+аминокислоты....просто не стоит ждать от них чуда.
я был в прошлом году на сборах - и могу сказать что леветон и элтон п дают хорошие результаты в спорте. А друг бодибилдер тоже принимает эти препараты , только дозировку надо брать побольше немного так как это всё же биодобавка...
-
да да http://sportswiki.ru/%D0%9B%D0%B5%D0%B2%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%BD
А тут (http://www.secret-dolgolet.ru/component/option,com_joomlaboard/Itemid,28/func,view/id,1576/catid,4/)прочтите настоящую экспертную оценку леветону от производителя, а не от спортвики,которая
не пользуется авторитетом у качков со стажем:
http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=7437&st=520
http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=5364&st=1500 :da:
-
я был в прошлом году на сборах - и могу сказать что леветон и элтон п дают хорошие результаты в спорте. А друг бодибилдер тоже принимает эти препараты , только дозировку надо брать побольше немного так как это всё же биодобавка...
Как вы затрахали со своим леветоном!!!!
-
по крайней мере леветон форте реально работает в отличие от к примеру анастана...- гербалайфа
-
по крайней мере леветон форте реально работает в отличие от к примеру анастана...- гербалайфа
Да говно это и разводка
-
это не говно...это даже совсем не говно коли и масса не плоха и сила чувствуется а леветон форте обсирают или те кто не смыслет в спортпите либо не приемлет добавки и прочую натуру... :ap:
-
да скажи с медицинской точки зрения от какого компонента в нем может масса переть, от корня что ль?
-
да скажи с медицинской точки зрения от какого компонента в нем может масса переть, от корня что ль?
конечно от корня, выбираешь потолще и привязываешь покрепче
-
это не говно...это даже совсем не говно коли и масса не плоха и сила чувствуется а леветон форте обсирают или те кто не смыслет в спортпите либо не приемлет добавки и прочую натуру... :ap:
Правильно это не говно.....это мега говно
-
У миня тут вот пару впросов накопилось:
Кто как борется с жарой?
Как жара влияет на результаты?
Кто на ского кг всухднул?
В ответах просьба указывать кто чем занимается, сколько весил скажем в начале-середине мая и сколько сейас,
в зависимости от вида тренеровок указвать результаты за тот же период что и веса, ну и кто че жрет.
з.ы. про "витаминки" писать не обязательно
-
У миня тут вот пару впросов накопилось:
Кто как борется с жарой?
Как жара влияет на результаты?
Кто на ского кг всухднул?
В ответах просьба указывать кто чем занимается, сколько весил скажем в начале-середине мая и сколько сейас,
в зависимости от вида тренеровок указвать результаты за тот же период что и веса, ну и кто че жрет.
з.ы. про "витаминки" писать не обязательно
С жарой не борюсь, потому что безтолку....тупо хожу весь мокрый.
Летом нагрузки снижаю, стараюсь сохранить что есть.
Могу похудеть кг так на 5 но не факт...сейчас вес держится утром был 113 кг
Из спортпита ничего не жру!!!!!
Ребята летом надо отдыхать!!!!
-
На кремлевский жим кто едет?
(http://www.moscow-wpc.ru/media/925/9259.jpg)
http://www.moscow-wpc.ru/calendar/11/ (http://www.moscow-wpc.ru/calendar/11/)
-
С жарой не борюсь, потому что безтолку....тупо хожу весь мокрый.
Летом нагрузки снижаю, стараюсь сохранить что есть.
Могу похудеть кг так на 5 но не факт...сейчас вес держится утром был 113 кг
Из спортпита ничего не жру!!!!!
Ребята летом надо отдыхать!!!!
Его еще по ТВ рекламируют....я думал говно как обычно, однако вот какие отзывы..-это твое сообщение на другом форуме??
-
Его еще по ТВ рекламируют....я думал говно как обычно, однако вот какие отзывы..-это твое сообщение на другом форуме??
Да мое....сижу на этом форуме давно. Очень Люблю почитать Доктора Любера
-
(http://www.moscow-wpc.ru/media/111/11146.jpg)
http://www.moscow-wpc.ru/calendar/12/ (http://www.moscow-wpc.ru/calendar/12/)
-
"Металлург" до каких работает кто подскажет? Тренажёрный зал который.
-
"Металлург" до каких работает кто подскажет? Тренажёрный зал который.
Понедельник с 14-00 до 21-00
вторник-пятница с 9-00 до 21-00
сб-вскр - с 9-00 до 20-00
-
Как вы затрахали со своим леветоном!!!!
Вы у Вице - президента Российской Ассоциации Армспорта Николая Виткевича спросите о леветоне - он Вам
расскажет о его реальном действии http://www.vitkevich.ru/ так как сам принимает
-
Вы у Вице - президента Российской Ассоциации Армспорта Николая Виткевича спросите о леветоне - он Вам
расскажет о его реальном действии http://www.vitkevich.ru/ так как сам принимает
а ты че за хрен и че за гомо-хрен у тебя на аватаре? а ну кыш в раздел "для женщин"
-
а то че за хрен и че за гомо-хрен у тебя на аватаре? а ну кыш в раздел "для женщин"
это , скорее всего Бон Джови, так что не гони :ag:, а если не он то +1
-
это , скорее всего Бон Джови, так что не гони :ag:, а если не он то +1
Это Бон Джови :ay:
Нравятся его песни...
Что же касается леветон форте ,леветон п ..- прочтите лучше профи:
=============
Виткевич Николай Николаевич, 1965 г.р., гражданин России, рост 181, вес 110 кг.
Спортивный журналист и промоутер , автор статей по силовому тренингу, которые публикуют журналы:"Men's Health", "HARDNESS", "Теория и практика прикладных и экстремальных видов спорта", "SPORTS NUTRITION REVIEW", "Качай Мускулы", "Мир Силы", "BLACK BELT V8", "Железный мир" , Интернет журнал Силовой спорт - www.powerlifter.ru и другие издания.
* Главный редактор интернет журнала "Силовой спорт и спортивное питание"
* Генеральный Секретарь - World Armlifting Association
* Вице - президент Российской Ассоциации Армспорта
* Полномочный представитель Российской Ассоциации Армспорта по развитию соревнований на силу хвата в России
* Президент Ассоциации Армспорта Брянской области
* Президент Спортивного Клуба Чемпионов "Логово"
* Управляющий Партер юридической фирмы "Наш мир"
* Мастер спорта международного класса по жиму лёжа WPC
* Мастер спорта России по пауэрлифтингу IPF
* 1 дан (чёрный пояс) карате Кёкусин Будо Кай
* Судья международной категории по пауэрлифтингу WPC
* Судья международной категории по армлифтингу WAA
* Судья международной категории по микстфайтингу лиги FM-M -1
==========
(http://s56.radikal.ru/i152/1111/c0/50fa7c8bab09.jpg)
Про спортивное питание . химию , тестостероновые бустеры и ликбез.
Вместо эпиграфа:
-Тебе ВИАГРА нравится?
- Как женщины - ДА , как певицы - НЕТ...
- А как таблетки?...
Недавно зашел ко мне в офис очередной оригинал и, замявшись, спросил:
- А это сильно вредно?
- Что именно? Невежливо - вопросом на вопрос - ответил я …
- Ну эта ХИМИЯ.
- Что, простите? - Начал я отстаивать репутацию великой НАУКИ.
- Ну вы что, не знаете, что спортивное питание делится на ХИМИЮ - он ткнул пальцем в ряды банок с
протеинами - и НЕ ХИМИЮ: ну травы всякие, ткнул он пальцем в «Леветон» .
- А Н2О у нас куда относится? - Убил я новоявленного «просветителя» следующим встречным вопросом.
Видимо, реформа образования в нашей стране удалась на славу. Судя по его реакции, и выражению лица, он
вообще не понял, о чем я говорю, но на всякий случай решил дальше не спорить. Подозреваю, что на это
решение повлияла не столько печать интеллекта от работы над диссертацией на моем лице, сколько мои «банки»
по 50 см., скромно подчеркивающие мою компетентность в вопросах тренинга. Проблема-то в том, что на таком
уровне мыслят и принимают решения не только приблудные начинающие фитнесисты, но и государственные
чиновники, обязанные их принимать по долгу службы.
Надо потихоньку начинать разбираться с терминологией, если мы хотим прогресса в грамотного отношении нашего
населения к физической культуре, к здоровому и, в частности, к спортивному питанию. Как сказали бы
восточные мудрецы: «Вернем словам их первоначальный смысл.»
Я придерживаюсь той точки зрения, что под термином СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ правильно понимать то, что наш
организм получает из обычной пищи, но в недостаточном для благополучного восстановления после больших
физических нагрузок и недостаточно легкоусваиваемом виде.
Абсолютно неправильной считаю сложившуюся практику отнесения некоторых продуктов спортивного питания к
Биологически Активным Добавкам (БАДам). БАДы - это те препараты, которые меняют свойства пищи, как,
например, консерванты, разрыхлители, ароматизаторы и т.д., но никак не Спортивное Питание.
При этом я рекомендую народу задумываться о вредности, к примеру, не протеинов, получаемых в условиях
фармацевтической чистоты из лучшей молочной сыворотки, а курятины из ближайшего супермаркета, которая
поразительным образом превращается из яйца в полновестного бройлера за неделю. Кстати, есть еще одна
категория специалистов, которые называют многострадальным словом ХИМИЯ сильнодействующие вещества, и
зачем-то противопоставляют их спортпиту. Вообще, когда меня спрашивают о моем отношении к этой категории
препаратов, я объясняю, что позицией ученого не может быть голос как «ЗА», так и «ПРОТИВ» любого
химического соединения, просто выдается объективная картина: что это такое, для чего может использоваться,
для чего - нет, какие побочные последствия, плюсы и минусы и т.д.
Поэтому я уже неоднократно писал, что не нахожу, например, в анаболических стероидах признаков «Абсолютного
Зла». Это просто сильнодействующие лекарственные средства, которые имеют достаточно узкий спектр
применения, с которыми надо обращаться очень аккуратно и проводить разъяснительную работу среди обывателей,
которым в большинстве случаев ничего подобного не требуется, а не тупо врать и пугать их, что волосы на
руках вырастут или некоторые органы отвалятся. Объективная и достоверная информация сделает гораздо больше,
чем завывания в СМИ о неминуемом раке, или немыслимой агрессии, или вранье с противоположным знаком как
распространяемые в околоспортивной тусовке сказки о чудодейственном росте силы и массы без всяких усилий.
Теперь еще об одном виде обманов - многочисленных появившихся в последнее время чудодейственных средствах
для «повышения мужской силы» по разным «секретным рецептам» разных «императоров». Допускаю, что среди
разнообразных предложений на этом рынке есть и весьма качественные, но судя по тому, как и где все это
продается, мягко говоря, «непонятных» продуктов на этом рынке более чем достаточно.
На самом деле ничего нового, секретного или мистического в таких средствах нет. Практически у всех народов
есть практика употребления некоторых видов растений, которые обладают тонизирующим и повышающим уровень
выработки тестостерона действием. Кстати, из древних трактатов по цигун, становится понятно, что
тестостерон вполне однозначно относили к одному из основных жизненно важных видов энергии ЦИ. Уже несколько
тысяч лет назад отлично знали, например, какие виды пищи стимулируют выработку тестостерона, а какие
угнетают и, соответственно, относили те или иные продукты к ИН или ЯНЬ. Только, рассматривая способы
пополнения энергии ЦИ, тогда не предполагали, что может существовать и способ прямого добавления
синтетической ЦИ извне. Кстати, не даром индустрия спортивного питания во всем мире с охотой берет на
вооружение достижения народной медицины. Если в США во многом используют опыт индийской традиционной (у нас
её наоборот называют нетрадиционной) медицины, то в Китае опираются на свою, и их достижениям в спорте,
особенно в последнее время, трудно не удивиться.
Нам может быть полезен любой опыт, в том числе и зарубежный, но не следует забывать о своем. Тем более что
по мере ужесточения требований по борьбе с допингом в спорте высших достижений остается все меньше совсем
простых возможностей и требуется все больше задействовать весь спектр разрешенных и легальных способов
повышения результатов. Посмотрим, что есть на нашем рынке из проверенных и хорошо зарекомендовавших себя
препаратов на основе растений . Начнем с «Леветон П», в упаковку которого ткнул пальцем мой посетитель.
Продукт разработан Московским научно-практическим центром спортивной медицины и прошел исследования в
лаборатории клинической фармакологии и допингового контроля ГОСКОМСПОРТА РОССИИ в 2000-2003 гг. и был
первоначально опробован на спортсменах высокой квалификации, мастерах спорта и мастерах спорта
международного класса.
«Леветон П» рекомендовался в первую очередь для спортсменов, занимающихся силовыми видами спорта – тяжелой
атлетикой , пауэрлифтингом и бодибилдингом, чуть позже начала нарабатываться практика его применения и в
других видах спорта, в частности -единоборствах и легкой атлетике, о чем я расскажу в дальнейшем.
При этом надо понимать, что ни один продукт спортивного питания не может обладать таким же анаболическим
эффектом , то есть стимулировать обмен веществ и восстановление , и как следствие - рост мышечной массы,
силы и выносливости, как стероидные гормоны . Но при грамотном использовании целиком легальных и безопасных
препаратов можно достигать эффекта от 30 до 40 % в сравнении с эффектом от довольно ощутимых доз гормонов ,
что, согласитесь, довольно существенно. «Леветон П» не токсичен, не является лекарственным и допинговым
средством и содержит в биологически усваиваемой форме весь комплекс микроэлементов, аминокислот и
витаминов, необходимых спортсменам в предсоревновательный и соревновательный период.
Уточним, что спортсмены используют подобные средства в двух случаях:
1.В том, о котором здесь подробно написано.
2. Для восстановления естественного уровня тестостерона после того, как его выработка понизилась в
результате употребления тех препаратов, которые запрещены, чтобы уменьшить «откат» в результате
катаболических процессов.
Как и любой продукт спортивного питания, «Леветон П» имеет, помимо спорта, еще одну сферу применения,
именуемую «активным долголетием» .
Он полезен также лицам, занимающимся массовой оздоровительной физической культурой, и лицам, страдающим
нейроциркулярной дистонией, так как оптимизирует систему кровообращения за счет повышения резервных
возможностей центральной гемодинамики при наиболее рациональном соотношении сердечного выброса и частоты
сердечных сокращений.
Действие «Леветон П».
• Тонизирует центральную нервную систему, улучшает процесс обучения, памяти, условнорефлекторную
деятельность, улучшает синаптическую передачу в симпатических и парасимпатических волокнах периферической
нервной системы;
• Нормализует функцию эндокринной системы организма (анаболические и катаболические функции);
• Контролирует процесс образования и расхода энергии в исполнительных клетках (мышц, печени, почек, мозга и
других органов);
• Восстанавливает иммуносупресивный эффект в следствие тренировочного и соревновательного процессов, влияя
на гуморальный и клеточный иммунитет;
• Способствует антиоксидантному действию в организме, предотвращая токсические эффекты свободнорадикального
окисления ненасыщенных жирных кислот, которые активизируются при истощающей физической нагрузке;
• Предотвращает гипоксию, которая почти всегда является спутником интенсивной работы;
• Обладает анаболизирующими эффектами, которые необходимо поддержать при интенсивной физической работе
(тренировке) во избежании падения массы тела и деструкции белков у спортсменов при превалировании
катаболических процессов;
• Улучшает микроциркуляцию сосудов головного мозга и работающих мышц за счет улучшения реологических
свойств крови (наличие в структуре витаминов Е и С, кумариновых производных, экдистена и других
ингредиентов).
Порядок приема для этих целей: по 1 таблетке 3 раза в день. Длительность приема – 1 месяц. Для целей спорта
сложилась практика индивидуального увеличения его дозировок в 2 – 3 раза, и срока до двух месяцев. Есть еще
один момент, о котором рекламодатели тестостероновых бустеров благополучно умалчивают. Нельзя стимулировать
собственную выработку тестостерона постоянно. В любом случае, железам нужны периоды отдыха. В этом смысле
употребление тестостероновых бустеров после периодов приема синтетических гормонов представляются более
логичными, поскольку периоды отдыха желез чередуются с периодом их стимулирования. Конечно, я не считаю
целесообразным использование любых тестостероновых бустеров в молодом, а тем более в подростковом возрасте,
когда с выработкой тестостерона и так все очень хорошо.
«Леветон П» выпускается в двух видах расфасовки: Пластиковый флакон - 60 таб. и 300 таблеток.
Специально для профессиональных спортсменов недавно разработан препарат "Леветон Форте", Патент на
изобретение № 2390270. Антидопинговый сертификат №S047S.
Выдержка из патента на изобретение "Леветон форте":
Действие Леветона обуславливается синергизмом его составляющих: четко дозированными витаминами и
донаторами фитоэкдистероидов - левзеи (или лекарственное растение содержащее экдистероиды) и цветочной
пыльцы(пчелиной обножки).
В предлагаемом изобретении вводится вещество - трутневый расплод , который обладает более сильным
анаболизирующим действием чем цветочная пыльца, служит естественным допингом, позволяющим наращивать
мышечную массу, защищать мышцы от биохимических повреждений , получать максимальные результаты.
Трутневый расплод отличается от цветочной пыльцы большим количеством функциональных групп ферментов
сульфидных групп, а также гормонов-тестостероидов, прогестерона и экстрадиола. Благодаря такому набору
веществ трутневый расплод способствует ускоренному восстановлению биохимических и массометрических
характеристик: семенников и предстательной железы, выступая стимулятором центральных механизмов регуляции
интенсивности образования андрогенов.
Трутневый расплод, повышает уровень метаболизма в период активной мышечной деятельности, благодаря чему
возрастает физическая выносливость. В трутневом расплоде содержится в 10 раз больше стероидных гормонов,
чем в цветочной пыльце.
Предлагаемое изобретение делает процесс восстановления спортсмена более коротким по сравнению с
"Леветоном П" за счет более высокого содержания фитоэкдистероидов. На текущий момент "Леветон форте"
является лучшим недопинговым средством в мире по анаболизирующему действию и поддержанию уровня
тестостерона в организме. Дополнительным свойством «Леветона форте» является усиление либидо и потенции.
Я могу сказать, что пробовал сам «Леветон П» и отслеживал его применение спортсменами уровня высшего
спортивного мастерства в следующих видах спорта: тяжелая атлетика, пауэрлифтинг, борьба самбо, борьба
дзюдо, вольная и классическая борьба, лыжные гонки , легкая атлетика. И у меня, и у всех опрошенных
спортсменов и тренеров отзывы о «Леветон П» были только положительными, а оценка его эффективности как
тестостеронового бустера - очень высокой. Сложившаяся спортивная практика в данном случае - более чем
верный показатель, т.к. профессиональные спортсмены - люди очень чувствительные, и никто не заставит их
употреблять что-то, эффекта чего они не видят.
Николай Виткевич
www.vitkevich.ru
Читайте в журнале «HARDNESS»
-
читал через 4 строчки..я бы сказал через 10..
Ну вы что, не знаете, что спортивное питание делится на ХИМИЮ - он ткнул пальцем в ряды банок с
протеинами - и НЕ ХИМИЮ: ну травы всякие, ткнул он пальцем в «Леветон» ...да протеин жестокая химия, после этого засунь себе статью в одно место
-
Сорри за офф.
Киньте кто-нибудь ссылочку на бой Емельяненко с Монсоном.
Не успел посмотреть, на работу надо было ехать.
Интернет 64К, так что HD не надо :ab:
-
Сорри за офф.
Киньте кто-нибудь ссылочку на бой Емельяненко с Монсоном.
Не успел посмотреть, на работу надо было ехать.
Интернет 64К, так что HD не надо :ab:
полный остой, такое ощущение опять купили, я думал монсон рухнет ещ пока идет к рингу
-
полный остой, такое ощущение опять купили, я думал монсон рухнет ещ пока идет к рингу
А мошт он Путинга испугалсо, не?))
-
а что за блондинка сидела рядом с ним никто не в курсе? :bk:
-
а что за блондинка сидела рядом с ним никто не в курсе? :bk:
Превед, так-то чемпионка мира по боксу Наталья Рогозина))
Смотрю ссылок нет пока, ладно, завтра с торрента утром качну))
-
а что за блондинка сидела рядом с ним никто не в курсе? :bk:
служебный отсосник?
-
Никто случаем гантельки не продает не меньше 20кг каждая что бы, разборные? А может у кого еще и скамья есть на продажу?)
-
куплю пояс
может у кого валяется дома невостребованный
объем пояса 114 см
(http://www.cobura.ru/images/product/img20079863.jpg)
предложения в личку
-
кто нибудь , что нибудь тут заказывал? http://vitaminschop.com , интересует насчет кидалова.
-
кто нибудь , что нибудь тут заказывал? http://vitaminschop.com , интересует насчет кидалова.
это 100% кидалово
-
это 100% кидалово
Гугл почему то о них плохого не выдал ничего, а где можно посмотреть подобное но без заморочек?
-
Гугл почему то о них плохого не выдал ничего, а где можно посмотреть подобное но без заморочек?
с этим товаром заморочки как бэ по умолчанию, патаму как запрещено вконтактеестьноможешьпопастьнаментов
-
В слингшоте жал кто?
-
(http://www.moscow-wpc.ru/media/138/13824.jpg)
http://www.moscow-wpc.ru/calendar/26/
-
С 23 по 26 февраля в Спорткомплексе МГУПИ пройдет Открытый Командно-личный Чемпионат Москвы по пауэрлифтингу и жиму лежа.
Это третий по счету командный турнир. В турнире примут участие 17 команд из Москвы и Московской области.
Турнир обещает стать самым массовым из всех региональных турниров проводимых до сих пор.
Подали заявки на участие более 600 спортсменов.
Заявлено около 680 выступлений. Для примера, самый большой турнир в истории пауэрлифтинга по численности был Чемпионат Евразии 2010, где запротоколировано 678 выступлений.
У Вас есть шанс вписать свое имя в историю Российского пауэрлифтинга и жима, в историю самого крупного Чемпионата Москвы!!!
Прими участие в грандиозном событии.
Предстоящий турнир станет генеральной репетицией к Чемпионату России, который пройдет в Москве в июне.
Мы приглашаем москвичей и гостей столицы посетить наш чемпионат. Вход свободный!!!
Зрителей, как всегда, ожидает зрелище борьбы с земным притяжением, борьбы за личное и командное первенство, и на этот раз элементы шоу.
Для тех, кто не сможет увидеть все воочию, будет организована он-лайн трансляция.
Ждем всех на наших соревнованиях!!!
-
кроме риса и гречки чем еще питаться предложите (из гарниров так сказать)?
-
кроме риса и гречки чем еще питаться предложите (из гарниров так сказать)?
если углеводы нужны, тогда макароны с картошкой, а если белок тогда нут, там белка 20 на 100
-
углеводы не нужны .. фасоль , горох -в курсе .. еще предложения
-
Супер-турнир в новом загородном клубе "ЮНА-ЛАЙФ"
6 мая в новом загородном клубе "ЮНА-ЛАЙФ"пройдет Открытый Кубок по жиму лежа WPC на призы Главы Администрации сельского поселения "Федоскинское"
Новый загородный клуб "ЮНА-ЛАЙФ" расположен всего в 8 километрах от Москвы
по Дмитровскому шоссе, на берегу Клязьминского водохранилища.
Прием заявок открыт.
Если Вы хотите поучавствовать в хорошо-организованном турнире и одновременно почувствовать невероятный уют загородного клуба, а также побороться за неплохой призовой фонд, то это турнир для Вас!!!
Не упустите свой шанс!!!
Призовой фонд турнира:
Абсолютное первенство в Открытой возрастной группе по жиму лежа без экипировки:
1 место - 7 000 руб.
2 место - 6 000 руб.
3 место - 5 000 руб.
Абсолютное первенство в Открытой возрастной группе по жиму лежа в экипировке:
1 место - 7 000 руб.
2 место - 6 000 руб.
3 место - 5 000 руб.
Если количество участников в дивизионе будет более 60, за 4 и 5 места в Абсолютном первенстве также будут призовые!!!
Заявка и схема проезда http://moscow-wpc.ru/calendar/31/
-
а если белок тогда нут, там белка 20 на 100
Это же растительный, он не считается :cs:
-
(http://www.moscow-wpc.ru/media/156/15622.jpg)
http://www.moscow-wpc.ru/calendar/25/
С 5 по 10 июня в Москве пройдет первый, после двухлетнего перерыва, Чемпионат России по пауэрлифтингу, жиму лежа и становой тяге.
Окунемся немного в историю проведения Чемпионатов России WPC:
2004 - Сочи
2005 - Минеральные Воды
2006 – Новороссийск
2007 – Челябинск
2008 – Ростов-на-Дону
2009 – Челябинск
В Москве пройдет седьмой по счету Чемпионат.
На предстоящий Чемпионат заявилось рекордное количество участников и возможно нам суждено провести в Москве самый массовый турнир всех времен.
На проведение впервые отмерено шесть долгих дней.
Заявлено более 800 человек с 1050 выступлениями.
Но не будем забегать вперед, после чемпионата будем подводить итоги, а сейчас подготовка идет полным ходом.
У спортсменов осталось 20 дней на улучшение своей физической формы, столько же осталось дней у организаторов Чемпионата.
Мы постараемся сделать все возможное, чтобы все спортсмены выступали в комфортных условиях и, чтобы никому ничего не помешало показать свой лучший результат!!!
До встречи на ЧЕМПИОНАТЕ РОССИИ 2012!!!!
-
углеводы не нужны .. фасоль , горох -в курсе .. еще предложения
чечевица, овсянка.
-
Это же растительный, он не считается :cs:
Почему не считается?
-
(http://www.moscow-wpc.ru/media/187/18790.jpg)
http://www.moscow-wpc.ru/calendar/27/
-
(http://www.moscow-wpc.ru/media/187/18790.jpg)
http://www.moscow-wpc.ru/calendar/27/
А есть ли смысл в езде на соревнования любителям и натуралам? Шанс получить разряд? Т.е. в зале делать норму КМС+ и ездить, или там "подснежники" тоже приезжают выступать? Себя показать, людей посмотреть. Не высмеивают ли таких?
-
А есть ли смысл в езде на соревнования любителям и натуралам? Шанс получить разряд? Т.е. в зале делать норму КМС+ и ездить, или там "подснежники" тоже приезжают выступать? Себя показать, людей посмотреть. Не высмеивают ли таких?
Есть. В федерации WPC есть дивизион AWPC созданный как раз для натуралов. Являясь официальным представителем федерации WPC по г.о.Электросталь, могу заверить, что не зависимо от показанных результатов спортсмены относятся друг к другу уважительно. Особенно отмечу, что новички зачастую как раз на соревнованиях общаясь с опытными спортсменами получают очень ценную информацию.
-
http://bodybuilding.afly.ru/gim-lega-normativi-awpc/
Подскажите, а насколько уважаемо в спортивном обществе - быть КМС AWPC по жиму, и почему нормативы срезали?? Насколько я знаю, "признание" можно получить только в IPF??
-
http://bodybuilding.afly.ru/gim-lega-normativi-awpc/
Подскажите, а насколько уважаемо в спортивном обществе - быть КМС AWPC по жиму, и почему нормативы срезали?? Насколько я знаю, "признание" можно получить только в IPF??
В спортивном обществе почетно быть спортсменом. Нормативы не срезали а раздвинули, что бы между безэкипным дивизионом и многослойным экипировочным дивизионом засунуть однослойный дивизион. Зависит от того какое призвание нужно. IPF федерация аккредитованная в минспорте РФ, остальные федерации нет и являются альтернативными. А килограммы везде одинаковые.
з.ы. ах да, соревнования федерации WPC более массовые.
-
я понимаю, тут не доктора постят, но у меня таки глупый вопрос имеется :)
хочу делать силовые упражнения на ноги, присяды со штангой там всякие, жим ногами и всё такое. но даже когда на корты сажусь очень громко хрустят коленки, что меня смущает.
это нормально? или что-то не так? или таки занимацца, но с осторожно и с повязками?
-
я понимаю, тут не доктора постят, но у меня таки глупый вопрос имеется :)
хочу делать силовые упражнения на ноги, присяды со штангой там всякие, жим ногами и всё такое. но даже когда на корты сажусь очень громко хрустят коленки, что меня смущает.
это нормально? или что-то не так? или таки занимацца, но с осторожно и с повязками?
ну вот оно тебе надо?: хрустят-- значит не надо штанги таскать а то дохрустятся :brr:
-
да хотелось бы.. чтоб как песочные часы, а не треугольник перевернутый :ab:
-
я понимаю, тут не доктора постят, но у меня таки глупый вопрос имеется :)
хочу делать силовые упражнения на ноги, присяды со штангой там всякие, жим ногами и всё такое. но даже когда на корты сажусь очень громко хрустят коленки, что меня смущает.
это нормально? или что-то не так? или таки занимацца, но с осторожно и с повязками?
попробуй начни с пустым грифом пару неделек по приседать в параллель
но лучше перед этим проконсультироваться у дохтура
-
Я сам новичок в присядах, не мог их делать, сначала изза болей в спине, потом изза болей в коленке. Решил проблему проработкой техники (самообучался по этому видео (там есть субтитры на русском) http://www.youtube.com/watch?v=PbC8fHlOmdc ), первое время наматывал на колени бинты, так нога чувствует себя уверенно, потом от них отказался за ненадобностью. Ноги иногда похрустывают но дискомфорта нет.
-
но лучше перед этим проконсультироваться у дохтура
Подскажите, а где поблизости есть нормальные понимающие спортивные врачи
-
Подскажите, а где поблизости есть нормальные понимающие спортивные врачи
я пользуюсь услугам Хромова Евгения Витальевича, он врач ортопед-травматолог, в отличие от своих более старших коллег он на впадает в истерику "ахблятьвамсвашейспиной только плавание", найти его можно либо в гор.больнице на 2м этаже или в платной поликлинике в белой девятиэтажке рядом с колосом, где аптека.
з.ы. забыл сказать одно из самых вредных для коленей, но часто применяемых в фитнес-индустрии упражнений, экстензии ног, с большими весами это в буквальном смысле убийца коленей.
-
Я сам новичок в присядах, не мог их делать, сначала изза болей в спине, потом изза болей в коленке. Решил проблему проработкой техники (самообучался по этому видео (там есть субтитры на русском) http://www.youtube.com/watch?v=PbC8fHlOmdc ), первое время наматывал на колени бинты, так нога чувствует себя уверенно, потом от них отказался за ненадобностью. Ноги иногда похрустывают но дискомфорта нет.
Посмотрел я видео, за 6 минут конечно можно было бы рассказать и поболее.
Мотал бинты говоришь? Приходи к нам в зал я тебя замотаю, будешь с соткой выпрыгивать))))
-
пасиба за советы, ребята! хоть и день города, но думаю пойду в зал пробовать вещи со своими сраными коленками = )))
-
Посмотрел я видео, за 6 минут конечно можно было бы рассказать и поболее.
Это одна часть только, там ещё 4 по 6 - продолжение
Мотал бинты говоришь? Приходи к нам в зал я тебя замотаю, будешь с соткой выпрыгивать))))
Я боксёрские эластичные намотал :bj: А то чото они по 2 касаря стоят
-
Итак мальчики и девочки, любители свс, сегодня в нашем зале http://moscow-wpc.ru/gyms/833/, благодаря президенту федерации пауэрлифтинга WPC московской области Соловьеву Ю.В., появятся проф.лежак для жима лежа и IPFные стойки для приседаний, также сертифицированные WPC гриф для жима лежа и приседовый гриф.
з.ы. Для фанатов Малана и Ярымбаша, приседовый гриф приехал из Архангельска с БЧ 2012 еще не распакованный, так что можете потрогать пока мы его не замацали))))
-
http://moscow-wpc.ru/calendar/28/
-
http://www.ironworld.ru/news/131695/
-
Заявленные спортсмены на турнир ПРОдвижение 2012 из г.о.Электросталь:
1. Козин Максим Юниоры 20 - 23 в.к. 82.5 AWPC жим без экипировки
2. Борисова Ирина Открытая в.к. 82.5 AWPC пауэрлифтинг без экипировки
3. Коршунов Роман Открытая в.к. 75 AWPC пауэрлифтинг в многослойной экипировке
4. Хоботов Александр Открытая в.к. 82.5 WPC пауэрлифтинг в однослойной экипировке
5. Носов Александр Открытая в.к. 100 WPC пауэрлифтинг в однослойной экипировке
-
Итак мальчики и девочки, любители свс, сегодня в нашем зале http://moscow-wpc.ru/gyms/833/, благодаря президенту федерации пауэрлифтинга WPC московской области Соловьеву Ю.В., появятся проф.лежак для жима лежа и IPFные стойки для приседаний, также сертифицированные WPC гриф для жима лежа и приседовый гриф.
з.ы. Для фанатов Малана и Ярымбаша, приседовый гриф приехал из Архангельска с БЧ 2012 еще не распакованный, так что можете потрогать пока мы его не замацали))))
Где этот зал то ??? Вчера там был, специально зашел, все такое же старое как и было, вдобавок зал работает до 20.45, а не до 21.30 как на сайте написано и не до 21.00 как на двери написано.
-
Где этот зал то ??? Вчера там был, специально зашел, все такое же старое как и было, вдобавок зал работает до 20.45, а не до 21.30 как на сайте написано и не до 21.00 как на двери написано.
Вам все новое и что бы блястело? Алекс-фитнес ждет Вас.
зал кстати работает до последнего посетителя.
-
Вам все новое и что бы блястело? Алекс-фитнес ждет Вас.
зал кстати работает до последнего посетителя.
Я не говорю о новеньком, а о стойках с подстраховкой, я вот вчера пришел никого нет, как заниматься ??? Меня и пускать не сразу хотели, сказали поздно пришел, время было 8.
-
Я не говорю о новеньком, а о стойках с подстраховкой, я вот вчера пришел никого нет, как заниматься ??? Меня и пускать не сразу хотели, сказали поздно пришел, время было 8.
Мужик)) тебе повезло что никого не было))))
-
Я не говорю о новеньком, а о стойках с подстраховкой, я вот вчера пришел никого нет, как заниматься ??? Меня и пускать не сразу хотели, сказали поздно пришел, время было 8.
Ну во первых Алексей либо Петр Агафонович всегда там, во вторых надо сначала влиться в коллектив, а потом приходить к восьми)))), спорим на ящик коньяка, что я приду в 21.00 и меня пустят
-
Ну во первых Алексей либо Петр Агафонович всегда там, во вторых надо сначала влиться в коллектив, а потом приходить к восьми)))), спорим на ящик коньяка, что я приду в 21.00 и меня пустят
Я закончил в 20.45 как и обещал, оделся за пару минут, они тут же оделись и вышли со мной на улицу, закрыв все двери, так что думаю придя в 21.00, вы никого не застаните.
Кто там когда бывает ? я не всегда так поздно приезжаю, может часам к 7 попробую подходить.
-
Я закончил в 20.45 как и обещал, оделся за пару минут, они тут же оделись и вышли со мной на улицу, закрыв все двери, так что думаю придя в 21.00, вы никого не застаните.
Кто там когда бывает ? я не всегда так поздно приезжаю, может часам к 7 попробую подходить.
я стараюсь начинать в 17.00 - 18.00 потому как тренировка иногда длится 3-3.5 часа, поэтому стараюсь укладываться до 21.00, что бы не задерживать ни кого.
з.ы. я есле чо пазваню и скажу, что щя приеду
-
А по каким дням ?
-
А по каким дням ?
у меня плавающее расписание. сегодня пойду и как раз часа на 3, поеду часиков в пять
кстати вчера тебя в нашем зале не было, по ходу ты на лыжную базу забрел
-
у меня плавающее расписание. сегодня пойду и как раз часа на 3, поеду часиков в пять
кстати вчера тебя в нашем зале не было, по ходу ты на лыжную базу забрел
Да ты мне поздно сказал :))
Я и сегодня туда забрел, но во время тренеровки мне местный инструктор сказал, что есть еще один зал, я потом зашел поглядел на вас :)
Завтра еще зайду...
-
С 25 по 28 октября в спорткомплексе Московской Ветеринарной Академии состоится Чемпионат Московской области по пауэрлифтингу, жиму лежа, становой тяге и народному жиму.
Предстоящий Чемпионат обещает стать самым массовым из всех предыдущих.
На него заявлено более 650 человек с 780 выступлениями.
Но особенно поражает география участников.
В номинации представлены спортсмены помимо России, ещё из 3-х стран ближнего зарубежья Украины, Белоруси и Узбекистана. Выступят спортсмены из Москвы и Московской области, Санкт-Петербурга, Татарстана, Башкортостана, республики Коми, Бурятии, а также Тульской, Калужской, Новгородской, Курской, Смоленской, Брянской, Владимирской, Ярославской, Костромской, Тверской, Ивановской, Липецкой, Тамбовской, Пензенской, Орловской, Нижегородской, Саратовской, Самарской, Свердловской, Томской, Новосибирской, Кемеровской областей, а также из Пермского, Ставропольского и Хабаровского краёв.
Итого представлено более 30 субъектов Российской Федерации.
Перед организаторами стоит сложнейшая задача: провести такое количество выступлений на одном помосте по невероятно плотному расписанию. Все 4 дня выступления начнутся в 9 утра и должны закончиться в 23 часа.
У оргкомитета такой опыт уже имеется, поэтому все должно быть на высшем уровне.
Участников ждет не совсем обычное устройство и оформление соревновательной площадки и ряд других необычных моментов.
В который раз организаторы работают по улучшению наградной атрибутики, в частности, главной из них, медалей.
На этот раз медали в категориях и медали за абсолютное первенство будут совершенно разные.
И мы с гордостью их представляем:
-
Народ интересует такой вопрос: какой зал у нас в городе работает до 22:00 и позжею
Алекс фитнес и зебру не предлагать.
-
...
-
...
кто и какие медали, в каких дисциплинах из Электростали завоевали то ?
-
Носов Александр open WPC PL 1layer в.к. 100 2 место в категории, 3 в абсолютном зачете.
Коршунов Роман open AWPC PL MPL в.к. 75 1 место в категории, абсолютный зачет не разыгрывался.
Коршунов Роман open AWPC BP MPL в.к. 75 1 место в категории и каким то чудом залетел на 3е в абсолютном зачете.
Джелилов Диас T (18 - 19) AWPC BP un.eq. в.к. 60 1 место в категории
Козин Максим J (20 - 23) AWPC BP un.eq в.к. 75 5 место в категории
Борькин Семен open AWPC BP un.eq в.к. 100 6 место в категории
Борисова Ирина open AWPC DL un.eq в.к. 82.5 1 место в категории
Николаев Олег J (20 - 23) WPC BP un.eq в.к. 100 2 место в категории, 3 в абсолютном зачете.
вроде ни кого не забыл, давно хотел написать, но все руки не доходили.
з.ы. PL - пауэрлифтинг.
BP - жим лежа.
DL - становая тяга.
1layer - 1слойная экипировка.
MPL - многослойная экипировка.
un.eq - без экипировки.
-
(http://moscow-wpc.ru/media/199/19993.jpg)
-
(http://cs416319.userapi.com/v416319289/1076/KcMG2XyH1OM.jpg)
(http://cs405526.userapi.com/v405526354/4e4b/D0H-a5JbX_g.jpg)
Носов Александр open GPC PL eq в.к. 100 3 место в категории.
Коршунов Роман open AWPC DL eq в.к. 75 1 место в категории, 2 в абсолютном зачете.
Коршунов Роман open AWPC BP MPL в.к. 75 2 место в категории
Любач Николай T (18 - 19) AWPC BP un.eq. в.к. 75 2 место в категории
Борисова Ирина open AWPC PL un.eq в.к. 82.5 1 место в категории, 3 в абсолютном зачете.
Борисова Ирина open AWPC DL un.eq в.к. 82.5 1 место в категории, 3 в абсолютном зачете.
готовимся к адовой зарубе по троеборью в феврале.
-
(http://moscow-wpc.ru/media/215/21518.jpg)
-
С 21 по 24 февраля в Спорткомплексе МГУПИ в очередной раз пройдет Открытый Чемпионат Москвы по пауэрлифтингу, жиму лежа, становой тяге и народному жиму «МЕГАПОЛИС 2013».
Осталась ровно одна неделя до окончания приема предварительных заявок, прием которых будет завершен 25 января.
На данный день заявлено уже более 530 человек.
Очередной раз поражает география участников: Белоруссия, Украина, Молдова, Чувашия, Татарстан, Дальний Восток, области: Московская, Самарская, Пензенская, Орловская, Воронежская, Новосибирская, Калужская, Брянская, Владимирская, Тверская, Ивановская, Тульская, Ульяновская, Ленинградская, Ростовская, Ярославская, Рязанская, Кемеровская, Свердловская, Смоленская, Волгоградская, Омская, Нижегородская, а также Ставропольский, Краснодарский и Приморский Край.
По нашим оценкам, предстоящий турнир будет еще более массовым, по сравнению с прошлогодним «Мегаполисом».
Организаторы приложат все силы для того, чтобы турнир прошел на самом высоком уровне.
Федерация, как и всегда, заинтересована в спонсорском сотрудничестве. С условиями можно ознакомиться на нашем сайте в разделе «Спонсоры» http://moscow-wpc.ru/sponsors/
А мы предлагаем Вам ознакомиться с макетом медалей предстоящего турнира.
(http://www.moscow-wpc.ru/media/220/22073.jpg)
(http://www.moscow-wpc.ru/media/220/22075.jpg)
-
Заявлено примерно 870 человек в 980 выступлениях.
Впервые за все годы нашей работы на Региональный турнир подано такое количество заявок!!!
Для сравнения, на Чемпионат России 2012 заявлялись чуть больше 800 человек в 1050 выступлений.
-
Неопреновый пояс для похудения LP
такой же как на картинке только синего цвета
(http://www.stadiumshop.ru/published/publicdata/SRV17112SHOP/attachments/SC/products_pictures/lp771.jpg)
Суппорт, бандаж. Для снижения веса в области талии, формирования стройной фигуры.
Сделан из 1 / 8 " толстого неопрена с двойным трикотажным нейлоновым ламинированием.
Можно носить под одеждой
размер XL - 99,7 - 109,9см
600 р
пояс для тяжелой атлетики Espada sport , хорошая толстая кожа
(http://content.foto.mail.ru/mail/bune/_myphoto/i-502.jpg)
(http://content.foto.mail.ru/mail/bune/_myphoto/i-503.jpg)
длина пояса 110 см . для талии 80-100см
800р
8 926 888 666 3 Роман
и как обычно -самовывоз Ногинск , заречье
если кто заберет оба пояса-привезу в сталь
-
88, всем мощного приседа
-
Есть ли в городе секции (кружки) пауэрлифтинга? Если да, то какие? И сколько стоит обучение пауэрлифтингу в среднем?
-
Да кружок лифтинга можно замутить практически везде где есть железо, проблема в том, что бы найти грамотного тренера.
з.ы. Для начала можешь прийти в седьмую школу, качалка в подвале.
-
проблема в том, что бы найти грамотного тренера.
занималась пауэрлифтингом около 2-х лет. если кому интересно, могу выложить планы тренировок.
-
если кому интересно, могу выложить планы тренировок.
Без подробных комментариев и доп.разъяснений информация абсолютно бесполезная, а зачастую даже вредная.
-
Без подробных комментариев и доп.разъяснений информация абсолютно бесполезная, а зачастую даже вредная.
ну, как скажете. только все тренировки, практически, стандартные. разница в весовых нагрузках, количестве повторений и в чередовании самих упражнений по неделям и дням недели. может, я чего-то не понимаю, но какие могут быть разъяснения в жиме, присяде и тяге? конечно, желателен рядом человек, который бы смотрел и поправлял, где кто спину не держит, где еще что, но это техника, тут нужен непосредственно тренер, да или хотя бы просто взгляд со стороны, зеркал для этого недостаточно. есть, конечно, специфические упражнения, например, жим сидя под углом, наклоны со штангой или жим из-за головы, но, думаю, те, кто занимается с железом сами знают, как выполняются эти упражнения.
если не интересно, я ж не настаиваю, просто хотела поделиться :ab:
-
если не интересно, я ж не настаиваю, просто хотела поделиться :ab:
Так делиться оно не когда не плохо, только лучше в таких случаях делиться, например, принципами построения тренировочных планов.
Потому что цифры у всех разные. Например вы выкладываете свой тренировочный план, я беру его за основу и иду в зал, и оппа у меня, например, на приседе разъезжается бедро, потому что я не готов к таким весам, вопрос: кто виноват?
-
Потому что цифры у всех разные.
ну, мой план универсальный, все веса указаны в процентах. т.е. за 100% берется вес, к которому спортсмен готовится для соревнований и считает веса для тренировок, отталкиваясь от своей цифры. например жим лежа 50% - один подход 7 повторений, 60%-один подход 5 повторений и т. д.
-
Т.е в ваших процентоваках за 100% берется не постоянный максимум, а предпологаемый? Это в корне меняет дело, такую схему надо сжечь сразу и забыть про нее. Есть много типа готовых процентовок, причем рабочих и вполне дружелюбных, но даже на них люди ломаются завышая рассчетный максимум. Интуитивный трениг, вот залог успеха.
-
Т.е в ваших процентоваках за 100% берется не постоянный максимум, а предпологаемый? Это в корне меняет дело, такую схему надо сжечь сразу и забыть про нее. Есть много типа готовых процентовок, причем рабочих и вполне дружелюбных, но даже на них люди ломаются завышая рассчетный максимум. Интуитивный трениг, вот залог успеха.
не, жечь не буду. планы рабочие и проверенные, составлены не мной, брала у тренера.
согласна, все надо делать с умом. в том числе и здраво оценивать свои возможности и не брать веса, ориентируясь на нереальный для данного человека результат.
-
не, жечь не буду. планы рабочие и проверенные, составлены не мной, брала у тренера.
согласна, все надо делать с умом. в том числе и здраво оценивать свои возможности и не брать веса, ориентируясь на нереальный для данного человека результат.
Кто тренер?
-
Кто тренер?
тренировалась в другом городе, в иваново. тренер Агинян В.К.
-
тренировалась в другом городе
а щя че?
-
а щя че?
сейчас пока ничего. ушла из спорта.
-
Взято с просторов энторнета, проанализировано и предложено для размышления.
КАРДИО - ЭТО САМЫЙ ПЛОХОЙ СПОСОБ СЖЕЧЬ ЖИР
Неудачный опыт кардионагрузок (Raechel Cosgrove)
Чувствуете мягкость на животе? Ваш пресс больше не виден? Вам необходимо быстро похудеть?
Это может произойти из-за пропуска тренировок и послаблений в диете. Или если вы тренируетесь для триатлона.
Что? Да, вы не ослышались. Именно так я себя чувствовала после подготовки к моему первому «Iron man» (соревнования по триатлону на супер-длинной дистанции).
ЭТО РЕАЛЬНО ЖЕСТЬ!!!! Сначала плывешь 4 км, потом едешь на велосипеде 180 км, потом бежишь 42 км
Мое тело было мягким, без рельефа, и оно стало таким из-за большого количества аэробных тренировок в «жиросжигающей зоне», о которой по-прежнему много говорят и пишут.
Я находилась в превосходной форме, если говорить о выносливости и сердечнососудистой системе, но я потеряла мышечный тонус и рельеф на руках и прессе.
Дошло до того, что я даже не стала надевать короткий топ, потому что у меня не было пресса, который можно было показать. На самом деле, у меня даже появились складки! Я становилась похожей на рыхлого стайера.
Все мои тренировки были направлены на подготовку к триатлону, все мое питание должно было обеспечивать эти тренировки. И хотя я не пыталась похудеть, я все же была поражена тому, как мало жира я потеряла.
Я дошла до уровня, позволявшего мне, занимаются тренировками на выносливость 20 часов в неделю. Я также строго следила за питанием. Я думала, что смогу есть все, что захочу, но я ошибалась. Мне пришлось следить за калоражем, чтобы не набрать лишний вес; он составлял 2000-2500 калории в день.
Некоторые из моих тренировок включали в себя 16км забег, после которого я сразу пересаживалась на велосипед и ехала 110км, а затем пробегала еще 7км, занимало это 8-9 часов. Я по-прежнему тренировалась с отягощениями дважды в неделю, чтобы сохранить хоть какой-то мышечный тонус и защитить себя от травм.
Мое тело быстро приспосабливалось, и я смогла дойти до уровня, когда 25км забег и 180км велопробег стали всего лишь обычной тренировкой. Было удивительно наблюдать, как организм приспосабливается к новым требованиям.
К сожалению, это и стало причиной того, что я почти не потеряла жира – мое тело приспосабливалось к тому, что я делала. Моей целью было научиться пробегать максимально хорошо 42км и проезжать 180км, что от меня требовалось на соревнованиях.
Но чем лучше тело приспособлено к чему-то, тем меньше калорий оно сжигает. Так что, хотя я упражнялась все больше и больше, калорий уходило меньше, и поэтому я не теряла жир.
Но они называют это «жиросжигающей зоной»!
Во время равномерных тренировок (когда вы двигаетесь в одном темпе определенный отрезок времени) ваше тело сжигает больший процент калорий из жира. Вот откуда происходит миф о «жиросжигающей зоне». На первый взгляд, вы сжигаете больше «жирных» калорий.
Здесь есть две большие проблемы:
1. Как я указывала ранее, вы сжигаете все меньше калорий по мере того, как ваше тело адаптируется. Поэтому, даже если вы сжигаете больший процент жира, общее количество потраченных калорий невелико. Это все равно, что выиграть 80% джек-пота. Звучит неплохо, пока вы не узнаете, что джек-пот составляет всего 50 долларов.
2. Ваше тело становится эффективным в накоплении жира. Поскольку теперь вы используете жир как основной источник энергии, ваше тело приспосабливается и начинает очень хорошо накапливать жир. Можете винить в этом бестолковый механизм самосохранения, встроенный в наш организм.
374 часа тренировок = 2,5кг потеряно.
За семь месяцев тренировок я потратила 374 часа – в среднем более 13 в неделю! Даже если я сжигала 10 калорий в минуту, то общее количество составило 224,400. Это равняется 30кг веса, который я должна была потерять.
Нет смысла говорить, что я не потеряла 30кг. За семь месяцев упорных тренировок по 13-14 часов в неделю я потеряла аж 2,5кг. Это… все.
Да, мы слышали утверждения многих экспертов, что «равномерное кардио не эффективно для потери веса», мы читали статьи об этом, мы видели научные исследования, подтверждающие, что интервальный тренинг эффективней.
Но я не думала, что он будет настолько эффективней! Жалкие 2,5кг после 374 часов тренировок и это с учетом контроля питания! Этого достаточно, чтобы любая девушка бросила тренировки и вернулась к коробке с пончиками.
Ну, почти.
К счастью, у меня теперь есть личный опыт в том, что равномерное кардио полностью, абсолютно, крайне неэффективно для жиросжигания. После 20 часов подобных тренировок в неделю, я могу сказать, что длинные, равномерные тренировки на выносливость не приведут вас к стройной, рельефной фигуре, это потеря времени, если вы хотите похудеть.
Они подойдут вам, только если вы собираетесь участвовать в соревнованиях на выносливость.
Учитесь наслаждаться интенсивностью, а не продолжительностью.
Вот краткий обзор некоторых исследований:
• Декабрь 2006, канадские исследователи сообщили, что всего две недели интервальных тренировок улучшили способность женщин сжигать жир на 36%.
• В январе 2007 было опубликовано 6месячное исследование, которое показало, что аэробные упражнения без применения диеты не оказали никакого воздействия на композицию тела.
• В июне 2007 опубликовано исследование, в котором испытуемые делали 6 часовых аэробных тренировок в неделю в течение года. Средняя потеря веса составила всего 1,5кг
• Согласно британским ученым, уровень гормона роста, который помогает сжигать жир и строить мускулы, взлетел у тестируемых на 530% после всего лишь 30секундного спринта на велотренажере.
• Австралийские исследователи заставили 18 женщин выполнять 20 минут интервалов на велотренажере – 8 секунд спринта и 20 секунд в легком темпе – три дня в неделю. Женщины потеряли в среднем 2,5кг за 15 недель, без диеты. Другая группа крутила педали 40 минут в равномерном темпе, 3 раза в неделю. За тот же период они набрали 0,5кг. Две наиболее тяжелые женщины, делавшие интервалы, потеряли по 8кг.
• Для точного сравнения исследователи из университета МакМастер в Онтарио измеряли улучшения формы у восьми человек, использующих интервалы – 20-30 минутные тренировки на велотренажере, включавшие в себя 4-6 30секундных спринта – против другой группы, которая крутила педали на низкой интенсивности 90-120 минут.
После двух недель, интервальная группа была в такой же форме, как те, кто тренировался в 4 раза дольше.
Ликвидация аэробного ущерба.
После участия в «Железном человеке» я поставила жиросжигание своей целью на следующие 8 недель. Я выкинула все циклические упражнения на выносливость. Никакого велосипеда, бега, плаванья или чего-либо иного, выполняемого в равномерном темпе.
Мои тренировки состояли из высокой интенсивности на коротких отрезках времени, будь то силовая или интервальная тренировка. Я тренировалась с отягощениями 3 раза в неделю, а в остальные дни выполняла интервалы.
Интервалы были не на дорожке или велотренажере. Я использовала упражнения с собственным весом или гирями в круговой манере в качестве своих кардио тренировок.
Эти метаболические кардио тренировки взвинчивали мой пульс до предела на две минуты, затем я восстанавливалась и продолжала. Такие круговые тренировки вместе с силовыми занимали всего 4-6 часов в неделю, а не 13-20, как триатлонные!
Что же случилось – как по волшебству, мой пресс вернулся!
Я сбросила 7кг жира за 8 недель, мое тело вновь обрело силу, рельеф и форму. Я больше не выглядела как дряблый марафонец, и я достигла этого за четверть времени, которое я тратила на аэробные тренировки!
Работает, но почему?
Одна из причин состоит в том, что интервалы задействуют больше мышц. Во время упражнений на выносливость вы используете медленные мышечные волокна и очень мало быстрых. Тех самых быстрых волокон, которые дают вам упругие мускулы и быстрые результаты.
Не поймите меня неправильно, я по-прежнему с удовольствием бегаю или катаюсь на велосипеде. Но я делаю это не для жиросжигания, а потому что мне это нравится. Подумайте об этом. 30-минутная прогулка в ровном темпе сожжет 150 калорий. Добавьте к этому 8 30-секундных спринтов и сожжете уже 200.
Но самое важное, что после интервальной тренировки ваш метаболизм на подъеме весь день, за счет чего вы сожжете вдвое-втрое больше калорий.
Кроме того, интервалы могут повернуть старение вспять. Быстрые волокна отмирают первыми, когда вы стареете, потому что нейроны обрывают связь с ними. Исследования показали, что всего неделя тренировок может улучшить проводимость нейронов. С большим количеством работающих мышц у вас будет больше жизненной энергии.
Пора покончить с мифом об использовании долгих, равномерных кардио тренировок для сжигания жира. Хватит тратить время на дорожке, вело- или эллиптическом тренажере.
Я сотрудничала со многими участницами соревнований по фигуризму, и интервальные тренировки в сочетании с силовыми на все тело отлично работали для достижения рельефной и стройной фигуры.
Покойся с миром, аэробика.
Слезайте с беговой дорожки, прекращайте крутить педали и начинайте действительно выкладываться в зале, если вы действительно хотите похудеть. Поверьте, я испытала это на себе. Пора забить последний гвоздь в гроб кардио, закопать его и станцевать высокоинтенсивный, интервальный танец на его могиле.
-
Кардио хорошо сердечно-сосудистую тренировать
-
Вот правильное кардио
(http://cs14106.vk.me/c7007/v7007914/201b1/kvZYps0fnR0.jpg)
-
Ну это дороговатый вид кардио
-
Ну это дороговатый вид кардио
Дороговатый????? Всю жизнь бесплатно было
-
(http://www.silno.ru/images/cache/-thumb-308x308xin-upload-iblock-f1f-f1f027e090ffa53aef34cfa980ee1525.jpg)
новые , 500 рублей .
8 985 423 56 87
-
отпишу и сюда на всяк случай с Вашего позволения.)))
Народ, кто за Лактомином гоняет?
Я бы в долю на мешок вошёл.
ну или взял бы фасованный.
-
Нужно очень осторожно относиться к этому виду спорта.
-
По достоверной инфе Зебру в Меридиане закрывают.Все кто имеет абонементы перенаправлены в Эльград.
Но суть вопроса в другом, в Дельте (зеленое здание с парковой у перекрестка с МакДаком) обещают открыть фитнесс-клуб СССР.Есть у кого-то инфа по этому поводу?Сроки открытия и так далее.
-
По достоверной инфе Зебру в Меридиане закрывают.Все кто имеет абонементы перенаправлены в Эльград.
Но суть вопроса в другом, в Дельте (зеленое здание с парковой у перекрестка с МакДаком) обещают открыть фитнесс-клуб СССР.Есть у кого-то инфа по этому поводу?Сроки открытия и так далее.
По поводу СССР вдруг вспомнилось.
Коллега на работе потеряла их карту, за дубликат попросили 8 тысяч рублей!
Типа это прописано в тарифах, а при подписании договора написано, что за утерю платить штраф согласно тарифам (которые к договору, разумеется, не прилагаются).
-
По поводу СССР вдруг вспомнилось.
Коллега на работе потеряла их карту, за дубликат попросили 8 тысяч рублей!
Типа это прописано в тарифах, а при подписании договора написано, что за утерю платить штраф согласно тарифам (которые к договору, разумеется, не прилагаются).
Я просканировал их сайт.Не дешевый такой фитнесс.Надеюсь тут таких цен не будет.Сталь же :ab:
-
Я просканировал их сайт.Не дешевый такой фитнесс.Надеюсь тут таких цен не будет.Сталь же :ab:
Зачем это все если есть Зебра?
Хотя, если без машины, то неудобно с другого конца города ездить, конечно
-
Семинар Михаила Кокляева о Леветоне
-
Скажите, кто знает.
Есть ли в ЭСтали или Ногинске спорт клуб (трен. зал) где есть секция армспорта, где можно тренироваться и если пойдет то и выступать на соревнованиях?
-
ногинск , 100 пудов . там директор Цыпленков, наверно лучше туда
-
ногинск , 100 пудов . там директор Цыпленков, наверно лучше туда
Там нет вроде арма
-
Скажите, кто знает.
Есть ли в ЭСтали или Ногинске спорт клуб (трен. зал) где есть секция армспорта, где можно тренироваться и если пойдет то и выступать на соревнованиях?
Согласен по поводу 100 Пудов! Даже если Дэна там не будет, то там очень хорошие тренеры и можно проконсультироваться с ними. А при желании тренероваться и знаниями упражнений, можно тренить в любом зале. Лично я вообще в 5-ю школу хожу в зал по 130р за занятие
-
Прошу прощения, в 5ю школу в Ногинске? Если да, то можно подробнее
-
Прошу прощения, в 5ю школу в Ногинске? Если да, то можно подробнее
не,в пятую школу в Электростали
-
не,в пятую школу в Электростали
Качалка в 7 лицее у Петра Агафоныча - сейчас 120р без ограничения времени
-
Качаем руки по программе Дуэйна Джонсона